同时，慢性睡眠限制将会为严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病埋下隐患，甚至还会促使肿瘤发生。实际上，通过睡眠，我们可以将身体内的大量细胞进行更新，用健康的新细胞去取代腐败的旧细胞。但是如果我们熬夜或者甚至是不睡，细胞的更新工作就无法完成。假如我们的身体白天消亡了一百万个细胞，晚上却因为没有睡好，导致细胞只更新了五十万个，长期如此，我们的身体就会亏空得越来越厉害。因此，这个诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！
2023-05-03 15:44:21
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- 1、“穷养富养，都不如用爱养”，爱是世界上最伟大的力量，也是最温润的滋养。黄磊这样解释自己对孩子的教育。他给两个女儿起的名字中，一个是慈，一个是爱，他说把慈爱放在心里，这样的人生才会幸福。
- 2、想念儿子成了郑月英生活中唯一的内容。
- 3、有人说：“当你一直无法推开一扇门时，不妨拉一下试试。”在生活中，我们需要锲而不舍的精神，需要坚持不懈的努力。但是，当一个问题久拖未决时，就要考虑改变策略了。因为，除了是问题本身远远超出我们的能力外，很可能是我们的方法不对。换一个思路，变一个方法，问题可能就迎刃而解了。
4、今天是父亲节也是母亲的忌日，天堂里你们一定要好好的，想念你们。
- 5、父亲火化的那天晚上，天又浙浙沥沥下起小雨来。
- 6、我要睡觉了哦，要记得梦里想我哦。
- 7、七个隆咚锵咚锵，终于周四啦啦，八个隆咚踩咚踩，上班老打瞌睡……
- 8、今天是父亲的忌日，您在天堂还好吗？一直一直，深深的怀念您！
- 9、客厅里，安静的孩子独自玩耍，漂亮乖巧。
- 10、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
- 11、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦
- 12、还有他九个月大，头顶长了个小囊肿，手术不大但要全麻，站在手术室外度秒如年的三小时。
- 13、客厅里，安静的孩子独自玩耍，漂亮乖巧。
14、如果真的很困一定要睡哦,小小休息一会儿,不然身体可能会过度劳累,如果您必须要支持一会儿,可以喝点咖啡.茶,吃一些甜点等提神的东西.或者出去运动,洗一把冷水脸,可以立马清醒
- 15、熬夜是我的减肥秘籍，把自己熬困了白天就没胃口吃，光打瞌睡了。
- 16、你所遇到的人都是对的人，你所经历的事都是注定的事。不受点伤，怎么知道你的内心有多强大。人性中最坚不可摧的一部分，永远和爱有关，和本身的心灵有关。做个勇敢的人，学着去承受命运给你的每一个耳光。
- 17、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡！
- 18、爸爸，我们会好好生活的。虽然，有些事情看起来很难，但是没有过不去的坎。
- 19、那年头父亲已开始带罪修改那种“三突出”的剧本。父亲的习惯是半夜三更爬起来写，而这时候正好是我开始放下书睡觉之际。等到父亲发现我的秘密，已经为时过晚，他住在楼上，半夜里实在修改不下去，下楼散步时才发现我房间的灯还亮着，我一边读一边哭泣的情景一定打动了父亲，父亲显然是不声不响地站在黑暗中看了许多次，才忍不住敲敲玻璃窗让我睡觉。
- 20、因为想你，我们都已苍桑
- 21、“失独”，这是在新华词典里或中国任何一部词典里都找不到的词语，是中国一个时代而产生的特有词语。
- 22、不管做人还是做事，我们都要为自己设一个底线，不勉为其难，也不强人所难。愿你我都能保持一颗平和从容的心，远离低层次的朋友圈，说话有分寸，做事留余地，如此坦荡的过一生。把人看清，不如把人看轻；把事看透，不如把事看淡。
- 23、父亲已经离开我们三年了，还像是做梦一样。三年没有叫过爸爸了，这个称呼是连着心的。每每想起揪心的痛！
24、我丝毫没有在这里指责父亲的意思。我的眼泪老是情不自禁地要流出来。父亲已把他热爱写作的激情传给了我。我是父亲想写而没写出来的痛苦的见证人。事实上，在过去的这段时间里，我总是婉言地劝父亲注意身体，写不写无所谓。事实上，是父亲一遍遍和我说他要写什么，父亲永远像年轻人一样喜欢摆出要大干一番的样子。事实上，他不止一次开始写，又不止一次被不能成其为理由的理由中断。
- 25、毕生耐心都给了儿子淣二
- 26、我的愿望是，现在当个快乐的女孩，中年时当个快乐的阿姨。老年时当个快乐的老太婆。总之拥有快乐的一生，早安!
- 27、人生如梦不是梦，因为太真实；生活如水不是水，因为有苦味。在生命中，许多事情在于自己，很多感受在于个人，心大路则宽，心小事则难。做人需要下心，做事需要埋头。心胸需要拓宽，心态需要放平！
- 28、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
- 29、她在婆婆家变成了心疼自己的妈妈。
- 30、儿子唯一在内心深感歉疚的是，父亲没有享上儿子的福，就撒手而去了。
- 31、用有限的时间，睡无限的觉。
- 32、也许，幸福就是选择一种你们喜欢的方式活下去。如果你们长大了，还有人举着话筒问你幸福吗，你们可以这样去回答。不过希望那时，不再有这样的问题。
- 33、挂号本带着我去医院，到了医院以后，爸爸给我挂号，拿药，我打上针以后，我好受多了，我对爸爸说：“爸爸，你先回去吧。明天你还得上班，有妈妈在这呢。”妈妈也让爸爸先回家，可怎么说，爸爸就是不回去。
34、早上，长睡不起。晚上，视睡如归。
- 35、当你走上不一样的路，你才能看到和别人不一样的风景。晚安！
- 36、最遥远的距离，是在回忆中思念你。一年中，有三天提醒我，可以好好想想你，你的生日、忌日，还有父亲节！原来还有爱，可以随着时间越久越深，爸，我想你了！
- 37、在心里问了问自己，甚至不用经过思考，我都会和宥利做出同样的选择。
- 38、如果有来生，我们还会选择您！爸爸，您安息吧！
- 39、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
- 40、真正关心你的人，是无事时百般挑剔，有事时抓着你手一声不吭的。监督你过顺境，支撑你过逆境，人生三两人，足矣。晚安！
- 41、挂号本带着我去医院，到了医院以后，爸爸给我挂号，拿药，我打上针以后，我好受多了，我对爸爸说：“爸爸，你先回去吧。明天你还得上班，有妈妈在这呢。”妈妈也让爸爸先回家，可怎么说，爸爸就是不回去。
- 42、双眼无神。上班犯困。
- 43、就算女儿已经有了不错的继母，宥利为什么还是不肯走？
44、在我们的生命里，再美好也是经不住遗忘，再悲伤那也抵不过时间。
- 45、舍友们都叫我回笼觉教主。
- 46、失眠，是梦也在挡我去见你。
- 47、还有，群里会交流怀念儿女们的方式，江西的“大山”家里全是儿子的相片，从出生到出事时按年龄段有序挂在家里的各个房间里，这样感觉儿子永远活在他的生活中。上海的“云朵”把女儿的相片印在项链的吊坠上，时刻戴在胸前，仿佛女儿从未离开过她。山东的“菊花”，女儿离开她5年了，每年她都会给女儿买新衣服，从夏天的裙子到冬天的羽绒衣，一应俱全，在买衣服的过程中她感觉女儿还和她在一起。等等...“失独者”以自己的方式悄悄地与儿女们活在一起。
- 48、今天是父亲的忌日，您在天堂还好吗？一直一直，深深的怀念您！
- 49、要学会变通，当低头时要低头。
- 50、父亲去世的时候，只有六十六岁。父亲一直相信会和长寿的祖父一样，还有许多年可以活。在医院里，父亲和我谈到他想写的两大系列的文章，当然都是回忆录一类的，父亲想写他的少年，写他青年和糟糕的中年，想写他所熟悉的祖父的一些老朋友，写他自己的那些难兄难弟。父亲说着说着，会像孩子一样高兴地宣布：“你看，我有多少文章可以写!”
- 51、中午不睡，下午犯困一下午好像没睁开眼睛。
- 52、只因为他们唯一的儿子没了。
- 53、就从今天说起吧。今天是2014年3月16日，多多八岁，妹妹还不到百天。我们一家人住在北京郊外的一栋别墅中，离城市很远，不远处就是山。因为远离喧嚣，所以我们习惯了这样半隐居式的生活方式，除了生活所需万不得已就不出门、不进城、不做任何不必要的约会，最重要的是，不被现实过多地影响和左右。只有以这样的方式，我和你们的妈妈才会有更多的时间精力守护着你们和彼此。
54、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
- 55、十三年前您抱着幺儿问：宝宝，过几天父亲节你送什么给爸爸？年幼的幺儿还不懂什么是父亲节，礼物还没准备，您已去了天国。父亲节，今天是您的忌日。
- 56、又是个早睡早起，上班犯困的日子。
- 57、爱美是女人的天性，笑容是女人的魅力之源，是女人一辈子最迷人的部分。女人的笑是灵魂的外露，是思想的外包装，是女人最真实的表现，是女人经营事业家庭的无上的法宝。会笑的女人，一笑倾人城，再笑人倾国，灿烂而不张狂，温暖而不放肆。一个准备出门的女人，只有带上笑脸，才算装束妥当。晚安。
