其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：
2023-04-08 20:52:06
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- 1、青春是座海市蜃楼，再美好也终是稍纵即逝的，所谓的不朽之说，也许只能如阮莞那般以悲剧收场。
- 2、青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老;理想丢弃，方堕暮年。
3、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。
- 4、我们拥有青春，青春犹如宝藏，黄金宝藏要靠挖掘，黄金需要熔炼，青春需要把握。让们把握好自己的青春，让自己的青春灿烂，辉煌。
- 5、青春像是一个五光十色，充满能量的大魔方，不断**着我们去探寻，因为我们的未来不可限量，我们拥有属于自己的一本青春纪念册。
- 6、不能久伴，就别深拥。
- 7、不忘初心，方得始终。
- 8、向来缘浅，奈何情深。
- 9、天时地利人和的不仅是欢喜，还有错过和遗憾。
- 10、醉在现实，醒在梦里。
- 11、琉璃歌，唱尽三生情。
- 12、微笑向暖，安之若素。
13、心若向阳，无畏悲伤。
- 14、青春是短暂的，同时也是最美好的。我们也应为此而更加明白青春的珍贵，珍惜我们的大好年华。
- 15、爱与时光，终年不遇。
- 16、微笑向暖，安之若素。
- 17、你瞪我的样子跟我家狗讨食的样子简直绝配
- 18、就算是禽兽它也有想要去保护的东西
- 19、青春，当我们步入18岁的第一天，便感到青春是一种生机勃勃的绿色，是一种正在燃烧的绿色火焰，是一轮正在升腾的太阳。青春不单单是生命里的一段时光，也不仅仅意味着红润的脸颊。青春是一种精神状态，是一种不懈的干劲、丰富的想象力和滚烫的情怀，是一束生生不息的绿色火焰。
- 20、三年光阴，匆匆而过，如梦的年纪，弥漫着串串欢声笑语，不要挥手叹息，觉得繁花尽去，鼓足勇气，不要忘了互递惊喜的消息。
- 21、心有灵犀，一点就通。
- 22、青春，当我们步入18岁的第一天，便感到青春是一种生机勃勃的绿色，是一种正在燃烧的绿色火焰，是一轮正在升腾的太阳。青春不单单是生命里的一段时光，也不仅仅意味着红润的脸颊。青春是一种精神状态，是一种不懈的干劲、丰富的想象力和滚烫的情怀，是一束生生不息的绿色火焰。
23、守一段情，念一个人。
- 24、你若安好，便是晴天。
- 25、半夏时光，半支离歌。
- 26、我们拥有青春，青春犹如宝藏，黄金宝藏要靠挖掘，黄金需要熔炼，青春需要把握。让们把握好自己的青春，让自己的青春灿烂，辉煌。
- 27、提起青春，人们会想到初升的太阳;说起青春，人们会看到含苞待放的花蕾;谈起青春，人们会听到初春时的雨声。
- 28、春宵酒醒，芬芳何寻?
- 29、时过境迁，物是人非。
- 30、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。
- 31、天暗下来，你就是光。
- 32、不爱我，就别感动我。我很傻，会被你感动。
33、爱与时光，终年不遇。
- 34、散播我谣言的人不管真假都不会证明我是怎样的人它只会证明你是个怎样的人
- 35、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。一切都已结束，一切都将开始。
- 36、我喜欢你的时候你是我的太阳等我不喜欢你的时候你连灯泡都不是
- 37、青春也并不是以忧伤为主旋律的歌，既然是雨季，那么，总会有雨过天晴的那一天。
- 38、[前半生爱极了这风尘世俗烟头搁进了咽喉长久的输给了醉酒.]
- 39、岁月太闲让人顾及的从来都是你
- 40、青春是座海市蜃楼，再美好也终是稍纵即逝的，所谓的不朽之说，也许只能如阮莞那般以悲剧收场。
- 41、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
- 42、青春，带着另人难以捉摸的色彩，它既没有牡丹的娇艳，也没有蓝宝石的珠光宝气，更不像钻石般永恒，但却是人生中最华丽的篇章。
43、由于条件限制，不是任何一滴水都能在洪流中激荡，不是每一条河流都能浩歌千里汇入大海，有的还没有落地就被无情地蒸发，有的被人为地浪费。尽管如此，都不能改变它青春的个性。
- 44、不可念及许多言不由衷，其实青春之旅许多是涉舟而来，又随波而去。犹如远征的驼队，牢记前方的路依旧漫长而遥远，摇动叮叮当当的驼铃，就知前方的路程无法丈量，穿越的过程便是追求的证明。
- 45、灯笼易灭，恩宠难寻。
- 46、微笑向暖，安之若素。
- 47、你瞪我的样子跟我家狗讨食的样子简直绝配
- 48、青春是两面的，用你的心灵去换取天使的爱，这样的你的声音在会永远的回荡。
- 49、醉梦一生，扑朔一世。
- 50、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。一切都已结束，一切都将开始。
- 51、心若向阳，无畏悲伤。
- 52、岁月太闲让人顾及的从来都是你
53、青春，只有燃烧，才是一种真正的青春。青春的季节，每天都开着梦的花朵。一个个带着翅膀的美梦，就是点燃这绿色火焰的火种。所以说，青春期不能没有梦想!只要有梦想就会有燃烧，青春之火便越烧越旺;只要有梦想就会有希望，即便是在寒冬，青春也会点燃生机盎然的春天!
- 54、时光不染，回忆不淡。
- 55、一日就旧，情何以堪。
- 56、厮守终生，不离不弃。
