这也是我建议很多成年人每周跑步的频率，一周四次，大约是隔一天跑一次！
2023-01-31 19:56:30
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- 1、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
- 2、很多时候，我们都知道，发朋友圈是很浪费时间的事情，可是我们还是会不由自主地去发朋友圈。因为在信息化的社会里，我们更愿意通过朋友圈去了解别人的生活，了解各种新闻资讯，我们也更喜欢把朋友圈当做一种发泄情绪，炫耀生活，提升存在感的工具。心情大好的时候发个朋友圈，心情低落的时候发个朋友圈，吃个饭再发个朋友圈，吃完饭也要发个朋友圈，看到几篇不错的文字有了心得，也要发段文字发表一下感概。好像发朋友圈那一刻，自己俨然成了一个评论家一样，长篇大论指点江山。要减肥的时候发个朋友圈，要努力学习的时候发个朋友圈，确实是一种鼓励
- 3、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
- 4、学习与坐禅相似，须有一颗恒心。
- 5、最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。
- 6、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
- 7、人生需要承担那些无奈的伤痛，甚至需要承担那些悲伤的重量，有时候遭遇误解，更需要承担百口莫辩的成见，人生活的就是在困苦中能够挺住，不妥协于生活的苦难与困窘，而生活也就是要让每个人在不断地负重之后，不仅越来越坚强，更能活出那种从容不迫的坦荡与洒脱的生命风骨。
8、跑步没有终点，醒来的每一天都是起点，日出尤其温柔，人间皆是浪漫。
- 9、⊙摘下彩色的花朵，捎上思念，许下祝福，愿平安绕你身旁，喜悦与你同行。
- 10、秋天，意味着成熟.一场绵绵的秋雨过后，风里带着清晰的泥土气息和稻子，水果熟透的香味，在微微干燥的空气里飘荡，让人觉得格外地舒畅.熟透了的稻谷，象害羞的小姑娘，低着头。
- 11、在人生坎坷的道路上，有许多障碍物阻挡着我前进，我必须历尽万难，来证明我的价值和意义的高尚。
- 12、要我说好不容易跑个步累死累活的，必须发朋友圈不发朋友圈多可惜啊。然而在我们准备好凑齐了九宫格以后，却卡在了配文的环节。跑步配文说些啥好配文直接说我今天跑步了吧，太过直白，干巴巴的，显得没水平。发豪言壮语吧，别人又有可能觉得你显摆，有些刻意为之，落入了俗套。这简简单单一个朋友圈的跑步配文可难倒了不少人。
- 13、打开卡片，梦从里面走来。
- 14、成功的人做别人不愿做的事，做别人不敢做的事，做别人做不到的事。
- 15、”我要采撷智慧的浪花，不断丰富、充实、完善自己，在美好生活的遐想与憧憬中，将我的每一天都过得快快乐乐，富有意义。
- 16、这家新公司成长很快，员工膨胀得很快。
- 17、可惜旧欢携手地，思量一夕成憔悴。
18、所贵勇者，为其行义也。
- 19、不管在什么地方上班，请记住，工作不养闲人，团队不养懒人。没有哪个行业的钱是好赚的。赚不到钱，赚知识；赚不到知识，赚经历；赚不到经历，赚阅历！只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
- 20、有些事不是努力就可以的，五十块的人民币设计得再好看，也没有一百块的招人喜欢。
- 21、荣誉不关心将来，它只能在人们的心目中，唤起对过去的回忆，而不能注定将来必然出现美好的命运。
- 22、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
- 23、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
- 24、小树很快长出小片小片的叶子，嫩绿嫩绿的，就像刚出生的婴儿，怪逗人喜欢的。
- 25、革命军队所以必要，是由于只有强有力才干解决的使命，而在古代奋斗，强力的组织就是军事组织。
- 26、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
- 27、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！
28、树丛被拨开了，一个小孩的脑袋钻了进来，这是个男孩子，大约有三岁，又黑又瘦的小脸上，满是灰尘，头发约有二寸多长，乱蓬蓬的，活像个喜鹊窝。
- 29、从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。
- 30、一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。
- 31、在这痛苦的面前，我似乎有所体会：欢乐一瞬间，痛苦伴一生。
- 32、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。
- 33、如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明。
- 34、跑步，永远都不会太晚。你起不来的早晨，有人能起，你吃不了的苦，有人能吃。你选择…继续差的话，没人等你。
- 35、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
- 36、跑步没有终点，醒来的每一天都是起点，日出尤其温柔，人间皆是浪漫。
- 37、不拼不搏，等于白活。
38、第三次，我已经离不开你。
- 39、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
- 40、她需要我们去珍惜。
- 41、也曾失落，仅仅为一次失败的考试。
- 42、每个人都无法替代别人去做出任何选择，哪怕是最正确的选择。
- 43、这种生于法国普鲁旺的花，有一个美丽的爱情传说：古时的普罗望斯有个美丽的女孩，一天，她独自在寒冷的山谷中采着含苞待放的花朵，就在回家的途中，遇见一位来自远方受伤的旅人向她问路。
- 44、”其二说：“真幸运，居然还有半杯水。
- 45、运动就像一个魔法师，把缺点一点一滴的变成完美，让我们的身心得到释放，得到安顿。
- 46、3Q积一时之跬步，臻千里之遥程。
- 47、（六十四）落红不是无情物，化作春泥更护花。
48、生活就是运动。人的生活就是运动。开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
- 49、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
- 50、这些年过花甲的老人，真是洞察人性的高手：
- 51、江南三月听莺天，再见二月。
- 52、每一个人的生命都不同，但每一个人的生命都是风景。
- 53、在这个世界上，不是每个人都懂得知恩图报，所以你没必要做一个，总是委屈自己成全别人的老好人。
- 54、不知名的杂草热闹地点缀着山野，疯狂地长着，毫不逊色地与山芼争相亮相，展露盎然的气息。
- 55、行为懒惰穷—代，思维懒惰穷三代。
- 56、“或者耸身入云，无翅而飞。
