刚请的保姆，不但会做饭还会跳舞，
2023-05-03 22:06:34
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- 1、举例：一个身高165CM，体重50KG的正常女性，每天消耗的基础热量大约为：1338大卡~正常情况下，每天摄入的热量卜超过这个范围，便会瘦，超过便变胖，而吃一个300K的冰淇淋就赶上这个热量乐，再加上一天3餐所摄入的热量，卜张胖才奇怪呢~由此可见冰淇淋是属于非常容易张胖的食物...
- 2、很多人不知道，酒精的热量其实很高。每克酒精可以产生7000卡路里。大约每400毫升啤酒会产生约110千卡的热量，相当于30克主食的热量。许多人无法停止喝啤酒，在不知不觉中摄入了爆炸性的热量。白酒的热量也很高。以50度白酒为例。100毫升有50毫升的酒精，所以热量是350大卡，比啤酒的热量还高。因此，在减肥期间，我们应该尽量减少娱乐，不要喝酒。减肥本身是一项需要自我控制的活动。如果没有自制力就不坚持，根本不可能成功。减肥期间控制饮食是非常重要的。不要再碰以上几种食物，否则减肥效果会大打折扣，减肥过程会停滞不
- 3、别人：拍照，上传。
4、朋友说她小时候很黑，长大就变白了，不知道为什么。我说：“这就像一只气球，本来颜色很深。吹胀之后，就变浅了……”
- 5、当你睁开眼时，不借助双手的力量缓慢的坐起身；双腿向前伸直，身体向前倾，直到你感觉后背和腘绳肌得到了轻柔的拉伸；保持这个姿势不要动，运用腹肌的力量，将身体放平，休息10秒钟，再做2～3次。这个拉伸动作增强核心肌肉群的力量。
- 6、一波操作猛如虎，原来是个青铜
- 7、腌制食物腌制的食物也是会容易引发肥胖的，最主要是因为腌制食物中所含有的钠元素比较的高，容易导致身体过滤能力下降，也会容易引发肥胖，而且有一些咸菜的味道还是非常不错的
- 8、很多吃凉拌菜减肥，可你知道味道很淡的沙拉酱、麻酱有多少热量吗？看完热量表，估计都会吓得跳脚！最可怕的是你吃了还想吃，一点都不腻人。比如一些高热量的食物如花生和黄豆。还有就是我们经常吃的坚果，比如说核桃杏仁之类的。还有比如就是我们经常吃巧克力，你看上去热量不高，其实它含的脂肪量非常的高。除此之外还有就是我们过生日时吃的蛋糕。蛋糕上面啊，涂满奶油奶油看上去热量不高。
- 9、结果等我理智回笼的时候，半包都给吃完了，这款一共两个味道，分别是香辣和泡椒味。
- 10、跟我比瘦，有本事上称。
- 11、8小时数次J污，男子目睹妻子被披着人皮的恶畜残忍虐害
- 12、曾经我看过一篇文章，是简书作者也是一名专业瑜伽教练(松山行云)创作的文章，里面提到了他在参加朋友聚会时的一些作为和自己的饮食。原本的我也在想朋友同事的邀请，聚会上不可能不吃不喝，但看完文章后我明白了，一切不合理的作为其实都是自己给自己找到的说辞罢了。
- 13、老周说小胖挣钱太容易每日任务100个小心心少一个扣5毛心心不够留言来凑1个留言1毛钱，好心人救命啊！
14、“呵！你有房吗？你有女朋友吗？你有钱吗？你工作满意吗？你长的帅吗？”
- 15、爱吃西瓜的妹子运气不会太差
- 16、过年了，杀猪过年了，腊肉挂起来，饺子包起来，好日子火起来！不杀猪，无新年，家家喜庆过大年。遇见你是偶然的，喜欢你是自然的，爱上你是毅然的，得到你是欣然的，有你这块猪肉相伴一生是必然的。在农村老家，过年还是不忘杀猪的，对过年杀猪的印象很深刻，那是我们再也回不去的童年。又快过年了，不知道家里还有没有杀猪，今年的猪肉价格这么高，是不是就吃不到家乡的味道了呢？老爸来短信了，猪已经杀好，就等我们回家过年咯，没想到这么快一年就过去了，对家的思念越来越真切。
- 17、没有同行者(没有监督的机构)
- 18、这样的偶尔行为容易导致前期的减肥效果大打折扣。已经初见效果，说明体重开始下降，体脂也开始呈现下滑趋势，这是减肥初期的效果。如果在此刻豪饮或者胡吃海塞一回，计划也许就将被打乱，体重也许就会因为一时的大量食物进入而开始加重体重，前期工作功亏一篑。
- 19、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
- 20、4个超级大的虾仁，虾肉新鲜Q弹微甜，按照口感推断应该是黑虎虾的虾仁。
- 21、点“在看”，分享健康新知
- 22、实际上，冰淇淋容易导致肥胖，不仅仅因为热量高那么简单，还有下面几个方面的影响：
- 23、同事问我，你找对象是不是要求太高了，到现在还是一个人。我说哪有，就一个标准，不嫌弃我穷就行。同事：你这要求也太高了吧！
24、这傲骄的小眼神，一看就是欠揍的人
- 25、所谓的吃货就是这样，之前公司一同事喜欢耍官威，芝麻大的官，管东管西，另外一个同事看不下去，就说他：拿着鸡排当令箭……
- 26、面对我的回答，阿瑞笑而不语，他左手依旧竖掌，右手却屈指指向了我的肚子。
- 27、一日复一日，一日何其多，想要减肥的话还是赶快动起来吧，躺在床上是减不了肥的。因为瘦带给你的快乐是一生的，而美食带给你的快乐只是暂时的。
- 28、Tips：偷换概念！谁说让你拒绝美食的，生而为人爬上食物链的顶峰不吃好吃的那是诋毁自己的人生价值！关键是，把你一次吃掉的东西，分成几顿吃，另外，只要不吃夜宵你就成功了一大步！
- 29、还是控制力不行，我减肥的绊脚石就是我的家人，老公晚上在家吃饭，每次吃饭就招呼我，吃点吃点，吃着吃着就吃饱了。这么多年一直都是瘦几斤胖几斤这样度过，从没减肥成功过。
- 30、老妈让我帮她网购一套刀具，我：我现在没钱了，等几天发工资了再给你买！
- 31、你是我减肥路上，最大绊脚石。
- 32、——所以你是故意做菜不好吃的吗？
- 33、这辈子作为中国人最拿得起放不下的恐怕就是筷子了！
34、其实我妈做菜特别难吃，讲道理地说她做的糖醋小排简直是浪费猪肉了，所以我一逮到机会就要吃“外食”，你们也知道外面菜多油腻，所以悲了个催。。。
- 35、冬瓜荷叶水冬瓜可以利尿消肿，而荷叶能够帮助祛除体内堆积的脂肪，能够刮油，将两者一起搭配的话，是非常不错的减肥饮品，对减肥能够起到一定的辅助作用。如果说在吃了一些油腻的食物之后，经常喝一点冬瓜荷叶水的话，可以能够起到很好的清理肠道的作用，也是非常健康的一款减肥饮品。
- 36、关键是一天两天没问题，时间长了真的熬不住啊！实在是不能更想哭了?
- 37、没有时间(下班太晚，加班，回家还要带孩子)
- 38、饮料在现实生活中，很多人不喝饮料会死。通常他们不喜欢喝开水来解渴。不要养成这种习惯。这不仅会对他们的健康产生不利影响，而且还会使人越来越胖。人造饮料含有非常高的糖分，特别是像一些碳酸饮料。虽然它们很美味，但热量却爆炸性地增加了。有些人非常喜欢喝奶茶。奶茶的含糖量也非常高。每天喝几杯奶茶会使减肥效果大打折扣。
- 39、承受太多压力就会成妖、成神、成魔
- 40、钱包，你怎么了钱包，回答我钱包，你怎么又瘦了，醒醒丫。
- 41、闺蜜失恋，不哭不闹。收拾了几件衣服赖我家不走。天天蹭吃蹭喝蹭床，与我彻夜长谈。老公只得每晚睡书房。这样持续了一个星期，老公一脸幽怨问我闺蜜：“你这是闹那样啊？”闺蜜白了我老公一眼：“好姐夫，有福同享有难同当，现在我失恋了成单身狗了，你们不给我介绍个男朋友。谁都别想过二人世界”
- 42、我的闺蜜则是第二人，仗着自己吃不胖的特质，天天约我出去吃饭喝奶茶，好吧，自己真的很没有用，自己没办法把自己的减肥大计落实，还是跟着我的闺蜜一起吃吃喝喝，她不会把奶茶喝完，而我是会的，管不住嘴，最后的结果是肥胖。
- 43、是可以起到控制体重的作用的。
44、低热量是指淀粉、糖类等碳水化合物类含量较低
- 45、如果你身边有这样一位男士：不抽烟、不喝酒、不爆粗口、绅士、优雅、帅气、多金。。。可惜已婚！你要怎么办？
- 46、小张之所以能够减肥成功，就是为了实现自己的梦想，很多人减肥没有成功，都是因为没有目标。减肥之前不妨先给自己设立一个目标，不要太远，最好是比较容易实现的。女生的话不妨先买一件喜欢又小一号的衣服，有了这个目标之后，减肥就会容易很多。
- 47、世界杯的借口只是四年才用一次
- 48、每1个鸡蛋含有7g左右的蛋白质，而100ml牛奶的蛋白质只有5g左右。而且鸡蛋中蛋白质氨基酸构成和人体更为相似，所以鸡蛋的蛋白质吸收率会更好！
- 49、甜食：甜食确实可以刺激人体分泌快乐的多巴胺，使人心情愉悦，但减肥期间最好不要吃甜食。糖果是非常高热量的食物。如果吃太多甜食，过多的糖分会导致能量积聚，使人发胖，导致肥胖。因此，在减肥期间应该有所节制。偶尔尝试一两次还可以，但你每天都吃很多甜食，成功减肥的日子就很遥远了。
- 50、对比草莓味，荔枝酸奶的味道更清爽，而且荔枝的香味很清新。
- 51、今天也吃成了圆圆的小猪。
- 52、媳妇陪我去买衣服，看上一件上衣，对于我来说有点贵了，媳妇拉着我说:“别买了，再转转吧。”售货员看着我说:“你一个大老爷们，还得听娘们的？”媳妇不屑地说:“你晚上要是陪他睡，他也听你的。”我急切地说:“我老婆都同意了，你快表个态啊。”
- 53、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗？
54、——这样的公司一定很多人羡慕吧？
