我从小是胎里素，就是在妈妈肚子里就开始吃素，从来没有吃过肉，身体一样很健康，没有过营养缺少的现象，家里姨妈他们还经常带我去做检查，结果一切安好，比平常人还要好一些，而且耐力比其他人好很多，体育上，爆发力可能没有同学好，但是，恢复力和耐力都是杠杠的，吃素是很健康的一种饮食，没有什么营养上的不足，反而，还不用担心外面那些来源不明的肉类是否真的对身体有益，希望可以帮到你！
2023-03-05 14:58:01
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1、素食的确不会有营养不足的问题，世界上许多有素食文化的地方，其人民的身体甚至比非素食者更健康。
- 2、早餐:菠菜和混合豆腐卷，一杯持续的植物牛奶。
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- 4、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。
- 5、他是一个素食主义者。
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- 7、吃素是福｜素食是一种生活方式。
- 8、解决办法是尽量不让自己空肚，当肚饱时，肉食的吸引便会降低，于一段日子之后，吸引力便渐渐微弱下去，最后完全消失。一般人在素食一年后，已能视肉而不见，有些人更生起厌恶情绪。
- 9、减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。
- 10、素食者：按照这个逻辑，素食者是人类，所以素食者也在食物链顶端。可是素食者又不吃肉，所以要么「素食者不是人」，要么「有一部分人类不在食物链顶端」——两个结果都是谬误。你还犯了强力即正义的谬误：「如果一个人强则TA做什么都是对的」。你怎么看家庭暴力，校园霸凌，强奸，奴役？难道只要是强者就可以虐待弱者？
11、肉食者：兔子，你说，你们就是为了提供肉才给生出来的，你们的生命都是我们给的！光养你们，不吃你们，用不了几年你们就兔口爆炸了！
- 12、如果你想远离疾病缠身请吃素
- 13、所以你不是植保主义者——「modustollens」
- 14、选料精细，烹制考究。色泽鲜艳的菜品配上精致美丽的盘器，再加上各色鲜花点缀，看着就是一种享受。
- 15、扶正补虚；健脾开胃；祛风透疹；化痰理气；解毒；抗癌。主正气衰弱；神倦乏力；纳呆；消化不良；贫血；佝偻病；高血压；高脂血症；慢性肝炎；盗汗；小便不禁；水肿；麻疹透发不畅；荨麻疹；毒菇中毒；肿瘤。
- 16、荤食让你肥胖，走路气喘，对己对环保还有害；素食让你健康，行动利索，让人见了无不喜爱；国际素食日，愿你素食吃出满口香，秀出健康体魄来，祝你风采万人迷，轻轻爽爽乐开怀！
- 17、可见，素食者大多身心愉悦。食素，就会持着一颗素心。很多素食者表示，自从科学食素以来，身体并没有半点不适，反倒轻松许多，更可贵的是，内心获得了难以言表的平静。
- 18、作为一种潮流，有时也作为一种时尚，素食在西方社会已经张扬了半个多世纪。政治家、企业家、学者、艺术家、球星、摇滚歌手、流浪汉等等，素食之风并不嫌贫爱富，也不区分种族宗教，成为很多人的选择。
- 19、多吃素食，可以安定自己的心神，遇事不惊慌，坦然处之，少了很多欲望，净化了人生的心境。把人生看得更透彻，更清晰，更智慧。只有素口，才会素心，长期素食，会对内心烦恼和不安起到净化的作用，增长慈悲之心，心境也变得越来越平和，达到素食素心素念的“真觉”。
- 20、可见，素食者大多身心愉悦。食素，就会持着一颗素心。很多素食者表示，自从科学食素以来，身体并没有半点不适，反倒轻松许多，更可贵的是，内心获得了难以言表的平静。
21、许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。
- 22、青菜烫饭的做法1将火腿切小丁，鸡毛菜清洗干净备用。2海米泡发3米饭放入锅中，加入足量的水，大火烧沸后放入鸡毛菜、海米和火腿小叮4随后调入盐和鸡精，用中火煮至水分渐干即可。
- 23、提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜
- 24、润肺补脑，活血止血，补气养血，润肺止咳，抗凝血，降压，抗癌，运血之功效。医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生，经常食用则可预防脑溢血(中风)、心肌梗塞、动脉硬化症等致命性疾病的发生。
- 25、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
- 26、朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
- 27、•午餐:蔬菜豆腐面汤。
- 28、大量科学实验证实了，虽然肉类富含蛋白质，但却不是构成人体最稳定的蛋白质，动物蛋白促进我们身体生长，却同样有利于我们身体里的疾病发展。植物蛋白更稳定，可以减少引发疾病的概率。通过调整饮食，不仅可以避免癌症，甚至可以扭转其发展方向。说白了其实就是如果改为吃素，就算体内有致癌物质，也不会发展为癌症或其他疾病。反之，如果大量摄入动物蛋白，会促进和加速体内癌细胞发展或其他疾病、如糖尿病的发展。
- 29、素食主义者分为四种蛋奶素食主义：不吃肉，但会吃鸡蛋和牛奶。鸡蛋素食主义：不吃肉，不吃牛奶，但吃鸡蛋。牛奶素食主义：不吃肉，不吃鸡蛋，吃牛奶。全素食主义：鸡蛋，肉，牛奶都不吃。
- 30、今生今世，我们最忘情的哭声，一次是在我们生命的开始，另外是在你们生命的告终。第一次，我们不会记得，是听你们说的，另外的那忘情的哭声啊，你们也不会晓得，我们说也没有用。但是在这忘情的哭声连接的中间啊，是回忆不尽的笑声，一遍又一遍，你们都晓得，我们都记得。我们成长的路上你们不曾放弃缺席，做儿女的我们呀，从现在开始我们也不会缺席你们渐行渐远的水衰老。你们养我们长大，我们陪你们到老。今生女儿就是雨花之家的女儿，陪你们到老。
31、(PS:请本文作者联系后台留下详细快递地址，以便将珍贵礼物尽快送达！)
- 32、接着是素食品尝活动，由师姊们烹调十几样高品味的素食料理，令人垂涎三尺。
- 33、其实营养专家现在已经不再争论肉类是否必需，他们已经认同肉类非人体所必需了。因为许多食物都含有蛋白质，肉类只不过是其中之一；然而它和其它富含蛋白质食物最大的差异是它最昂贵──使地球背负最大的负担。
- 34、素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素食主义有所不同，有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类，有些则否。素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。吃素，除了能获取天然纯净的均衡营养外，还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。悄然传播的素食文化，使得素食越来越成为一个全球时尚的标签。素食，已经成为一种全新的环保、健康生活方式。
- 35、清心素食、食素心清，吃素就是最大的放生，因为有爱，所以素食，爱护生命，从素食开始，感恩吃素！
- 36、研究显示，素食主义者得到心脏病的机会比平常人少了百分之得到癌症的机会更是少了百分之四十。平常人变得过度肥胖的机率竟比素食主义者高了九倍。
- 37、如果你想变得健康美丽请吃素
- 38、用最简单的食材做最美味的食物
- 39、零食:巧克力奶昔配香蕉，杏仁奶，椰枣或枫糖浆
- 40、素食，关乎未来的生活方式。
41、西红柿炒菜花+辣炒芸豆+辣炒咸菜丝+蚝油香菇，这四道菜都是很家常的菜，简单跟大家说几个烹饪技巧，西红柿炒菜花做的时候西红柿记得去皮，这样炒出来颜色才鲜艳，辣炒芸豆先把芸豆炒软再放蒜末提香，然后再放辣椒和调料，辣炒咸菜丝炒之前一定要多洗几遍咸菜丝，蚝油香菇做的时候要先把香菇烫软再炒，而且蚝油要先放，不要中途或者最后放。
- 42、同时，也因为如此，才可以使食物味道多元化，可能此时，你才发现原来不同蔬果的味道均不同，而且味道细致，并不像肉食般粗枝大叶，而且更会发现许多以前闻所未闻的蔬果品种。
- 43、素食的确不会有营养不足的问题，世界上许多有素食文化的地方，其人民的身体甚至比非素食者更健康。
- 44、选料精细，烹制考究。色泽鲜艳的菜品配上精致美丽的盘器，再加上各色鲜花点缀，看着就是一种享受。
- 45、素食者：这句话中还是有非黑即白谬误，即你将食物分成了「肉」和「不含足量B12的食物」两类。
- 46、素食主义者容易缺乏n－3多不饱和脂肪酸，在选择食用油时，多选择富含n－3多不饱和脂肪酸的油，例如亚麻籽油、菜籽油、紫苏油、豆油等。
- 47、依赖的时候有多安逸，失去的时候就有多痛苦。总有一个人，一句对不起让你心痛到刻骨铭心。爱若疼痛，就不叫爱；爱若卑微，便不再是爱。想给自己一个大嘴巴子，好了伤疤又忘了痛的蠢货。最无奈的莫过于现在，看不到前途，走不出迷途。如果一直独来独往，也不会觉得一个人有多难熬。你从沉睡中醒来吧，你看一眼就能战胜伤害你的一切。望着你突然一阵心痛，一次又一次任那感情放纵。我触摸不到你的温柔，却换来你的是痛心的眼眸。叶，只有在飞舞飘落的瞬间，才是最美丽动人的。
- 48、?方便冷热水冲泡即可食用，非常方便
- 49、如果我们能够做到少食多餐，我们胃部的容量便会渐渐缩细减少，胃部因为毋须一次过消化大量及种类众多、性质回异的食物，患上胃病的机会较少，消化系统也能更有效地吸收营养。
- 50、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重。据说这就是吃货狂吃时的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。上帝给人一张嘴巴是用来吃饭的，但嘴唇肯定是用来接吻的。作为一个吃货。吃零食不是因为饿了，而是因为嘴巴寂寞了！在一个吃货的世界里是没有什么热量不热量的，只有好吃不好吃。吃货其实很伟大，TA背负着要胖死的危险，仍然马不停蹄的去吃。我们都是吃货。闺蜜，等俺有钱了。我要带你吃遍所有的美食。
51、刘冬梅18975381748
- 52、素是一种品味，素是一种美德。
- 53、雨花啊，雨花你是人间最慈悲的花平等地关爱世间的生灵地球是我们共同的家
- 54、不只是陆地上畜牧业大量砍乏林木破坏植被，海洋方面全世界也都出现鱼类资源枯竭的现象，原因是人们的滥捕，还有主要来自于畜牧业的废料造成的水源污染。
- 55、冷落无人佐客庖，庾郎三九困讥嘲。此行忽似蟆津路，自候风烛煮小巢。
- 56、素食者：对不起，你犯了诉诸合法的谬误。不违法而不合道德的，太多了：乱扔垃圾，随地吐痰，公交咸猪手，校园霸凌……
- 57、娘俩的午餐，1凉1热1生菜，晒朋友圈火了，网友：只要生菜时间真快，一转眼年就过完了！吃过东北的蘸酱菜吗，它可是东北人的大爱，有了它，啥菜都不需也能吃下两碗饭。打从过年，几乎天天肥甘厚腻地吃，还没有吃过蘸酱菜呢，馋好几天了。今儿中午做了两道小朋友最爱吃的家常菜，一道凉拌，一道热炒，最后洗了一棵生菜，来道蘸酱菜解馋，本想炸鸡蛋酱，鸡蛋入锅，小朋友要吃虾蓉酱，于是变成煎蛋上桌，直接打开一盒虾蓉酱卷生菜吃，没想到小丫头也特别爱吃，娘俩吃嗨了，一棵生菜几乎吃光了，幸亏多做了一点饭，少了真不够吃，太下饭啦。晒个朋友圈
