每个人都不希望自己变得肥胖，因为肥胖代表脂肪堆积过多，容易引发多种慢性代谢性疾病，对健康构成威胁。预防肥胖最有效的方法就是控制体重，必要时减肥。
2023-03-13 01:51:30
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- 1、体重不是三位数，不是平胸就是矮，然而我又矮又平胸，绝望
- 2、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
- 3、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
- 4、工作以后进入一家央媒工作，到哪里都是各种宴席接待，出差也都是酒店自助(加之我又是吃自助就自带光环型，必须把所有的都尝一遍，好吃的再继续可劲儿吃)。
- 5、然后我就想明白了，我就是要像正常人一样吃饭，不能自怜自哀没完没了地节食了，我允许自己反弹，只要不回到最胖的时候就行。
6、我现在处于青春期，是需要加强营养的阶段，不适合减肥。说不定男神就喜欢胖子呢？胖多好啊，台风来了也刮不倒。
- 7、上大学时，如果起来晚了，我会到餐厅点一份燃面作为早餐，再点一份饭菜作为午餐，然后把午餐和错过的早餐一起吃掉。因为我觉得人生在世几十年，为什么要苦了自己？少吃一顿我都浑身难受！冯小刚说过：人活着为了什么？吃点好的~~~
- 8、而且人家还晒得理直气壮
- 9、微风拂过，把这厮吹到电线杆上下不来。
- 10、我欲乘风归去，又恐体重不许。
- 11、运动是最好的减肥方式，经过合理的运动，身体的热量会消耗，多余的脂肪也会转化成热量供身体消耗，脂肪就会越来越少，体重会蹭蹭往下掉。
- 12、今天过去42天了。感觉很好，身体变得轻盈，吃东西也不会那么快了，慢慢体会食物的感觉真好。最重要的是，所有人都说我瘦了真的好开心
- 13、LOFTER博主：鹿小芋用一年时间
- 14、肌肉有多宝贵呢？这么说吧，如果你浑身都是脂肪，那么你吃饱了躺在床上睡大觉，脂肪就会热情洋溢地招揽它的同伴，帮助你堆积更多的脂肪，那些肉就根深蒂固地在你的身体上扎根下来，成为越来越难减的顽固脂肪(就是这些脂肪随你的姓了)！如果你身上有肌肉，那么即便在你睡觉的时候，你的肌肉都在忠诚地帮助你“燃烧”脂肪。这也是为什么那些肌肉含量高的人即便晚上吃三碗米饭，第二天一大早踩在体重计上却发现神啊我怎么还瘦了！！！！
- 15、终于用我的X斤肥肉，换来你的目瞪口呆。
16、在前胸拍点儿水能映到后背上。
- 17、大！哥！！这！才！是！重！点！好！嘛！
- 18、丫丫还曾在微博上分享瘦身tips，都是关于饮食的，大家收好。
- 19、LOFTER博主：酸人
- 20、台风来了，身边的人和树都吹走了…
- 21、然后呢，我想说的是你要给自己找点坚持健身的动力。比如在椭圆机上才可以追韩剧、每打十次卡买一件新衣服之类的。作为一枚职！业！花！痴！我的理由呢˃᷄˶˶̫˂᷅˶˶就是gym里勤奋的帅哥们。图为健身房的三号帅哥索尔+二号帅哥spiderman+一号帅哥绿巨人浩克。
- 22、而硬拉、深蹲、卧推这些都属于大肌肉群训练，最好不要放在同一天练。比较合理的安排是每次练小肌肉群时配合一项大肌肉群训练，每次练完第二天会有一种被人暴揍过的酸爽感！
- 23、一阵风过来能把你吹倒。
- 24、(3)KongKL,FazzinoTL,RohdeKM,MorrisKS.ThePrevalenceofHyperpalatableBabyFoodsandExposureDuringInfancy:APreliminaryInvestigation.FrontPsychol.2012:61460Published2021Aprdoi:3389/fpsyg.2061460
- 25、总之呢，2015年年初的某一天，我推开了健身房的门！决定开始迎接新的人生！
26、0上天给了我很多次变胖的机会我都抓住了。
- 27、现在和朋友出去约饭，真的吃的比以前少。上次吃芝士肋排的时候，量很大，我怕浪费，吃撑了。这次还是吃芝士肋排，就算朋友劝我再吃一点我也没吃多，因为能感觉到身体的状态在告诉我:可以了，不用在吃了。这个月里我的体重波动还蛮大的，上月末最胖2左右，本月中旬也出现了新低最近几天在8附近。
- 28、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
- 29、因为一组神似金喜善的照片而在网路上迅速蹿红，并被誉为“最美女胖子”，而后参加《超级减肥王》真人秀节目，完美变身。
- 30、(匿)今天打完篮球都快七点了，要是以前就会放弃晚餐了但是今天依然买了正常分量的晚饭，因为知道晚上不吃饿了会更想吃，吃的很满足，即便体重一直没啥变化也知道让身体去感受最重要
- 31、0上天给了我很多次变胖的机会我都抓住了。
- 32、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
- 33、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
- 34、(匿)今天打完篮球都快七点了，要是以前就会放弃晚餐了但是今天依然买了正常分量的晚饭，因为知道晚上不吃饿了会更想吃，吃的很满足，即便体重一直没啥变化也知道让身体去感受最重要
- 35、我的体重啊，就是一天啥都不吃也不见它掉称，一吃就见它蹭蹭蹭地长肉。
36、最后一条，迅速减肥！！！！
- 37、佳：最健康最快乐的做自己。
- 38、官方身高15cm的丫丫居然不到85公斤，这还不算什么，来看看佟丽娅自认为自己最胖的巅峰时期是多重：
- 39、左右各15秒，做两次，拉伸手臂肌肉
- 40、七十二变出神招，姐姐终于变苗条。
- 41、在前胸拍点儿水能映到后背上。
- 42、我继续理直气壮：你是说我胖吗？！！！！！
- 43、在我最胖的时候，我还去给同学当了伴娘！那个从黑土地里走出来的穿貂儿的女子啊，还不知道何时会幡然醒悟。
- 44、最后就是有氧了！教练推荐的是20min椭圆机+20分钟跑步机，不枯燥！不要超过45分钟，不然身体就开始消耗你宝贵的肌肉了！我有的时候会选择有氧单车40分钟。
- 45、更妙的是，如今就是偶尔想吃的时候，我也无须抑制自己的欲望——因为身体都是有一个补偿机制的，如果你抑制自己的食欲，一天、两天、三天，突然有一天身体爆发了、反抗了，你猛吃一顿前面的饿就全都白受了，最可怕的是还伤身体、伤肠胃，破坏千金难买的代谢率，真是得不偿失！让自己瘦下来，并且是健康的瘦下来之后，你会发现，美食不再是身体的负担，你可以比以往任何时候都自在地享受它。
46、这是我减重至53kg时，在gym里偶遇一枚同样是168cm的妹子。她的体重是47kg，于是我和她站在一起拍了这张照片。
- 47、不过，肥胖是根植于骨髓里的惰性，不受点正儿八经的刺激很难自知，所以也容许我再多费几句话，把敲醒我的事情也讲给你听！
- 48、决定开始减肥后，自拍就少了，因为有廉耻心了吧。
- 49、0最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
- 50、胖子没资格吃！等瘦了再说。
- 51、连日的奔忙，连续的熬夜，两个多月了，消瘦多了，那身子还不及一个秤砣重。
- 52、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。
