瘦瘦推荐你一些富含丰富膳食纤维的食物，平时可以斟酌着食用。如糙米、玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮，它们体内的可溶性和不溶性纤维含量都最高，是很多蔬菜水果的好几倍甚至十几倍，可谓是膳食纤维含量的冠军。其他常见的如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等，也都是摄取膳食纤维的良好来源。
2023-03-08 12:49:20
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1、上学的时候，千万不要早恋，过早知道自己缺乏魅力，又丑又矮，会影响成绩的。
- 2、减肥的时候，一到晚上就想吃东西，这是不是病？怎么治？
- 3、奖励什么给她，比较好呢
- 4、老婆出去逛街了，留下我们父子俩在家，中午孩子说饿了想吃全家桶，我摸了摸口袋里仅剩的二十块钱开始劝说儿子:宝宝，那个是垃圾食品，吃多了对身体不好，爸爸给你煮鸡蛋面吃吧？儿子听完默默的走回房间，出来时给我二百块钱，“爸，订一份全家桶，剩下的给你当零花钱，不是我说你，这媳妇不能惯的太厉害了！”我……
- 5、想减肥又管不住嘴，怎么办？
- 6、不能放手啊！可怜了妹子！
- 7、瘦了之后，你的人生才刚开始，还要等多久！
- 8、跟同事闲聊，她说昨晚跟老公吵架，差点打起来。我说你可别动手，女同志动手，哪有不吃亏的。她说：不怕的，老公打不过我。我接了一句：以前没离婚的时候，俺老公也打不过我，离婚以后打了两架，我都没打过他！她一下笑了。
- 9、春宵苦短，肉才是济世良方。
- 10、人到中年胖成球，提到减肥就上头！
11、吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！
- 12、通过自己的努力，不断地去练习搞笑的情节，才会变成搞笑大王。而且每段时间要不停的变化，不然一会儿就变老套了，要新颖!!
- 13、这么多人减肥，为什么有一些人就可以成功，更多人以失败告终。而且，成功的人永远是少数人，而失败的人却是大多数。
- 14、很多吃凉拌菜减肥，可你知道味道很淡的沙拉酱、麻酱有多少热量吗？看完热量表，估计都会吓得跳脚！最可怕的是你吃了还想吃，一点都不腻人。比如一些高热量的食物如花生和黄豆。还有就是我们经常吃的坚果，比如说核桃杏仁之类的。还有比如就是我们经常吃巧克力，你看上去热量不高，其实它含的脂肪量非常的高。除此之外还有就是我们过生日时吃的蛋糕。蛋糕上面啊，涂满奶油奶油看上去热量不高。
- 15、方法想要减肥的朋友可以在早上醒来并刷牙，将脚尖踩在脚趾上，保持该动作几秒钟，然后反复站立并放下锻炼。刷完牙后，就可以结束了。长期坚持可能在瘦腿中起作用。
- 16、那么，作为年轻人的我们想要减肥，就必须得清除掉我们减肥道路上的一些绊脚石。产生肥胖的绊脚石竟然是高油的食物：现在的年轻人很喜欢吃各种各样的快餐，而这些快餐里面就包含着有许许多多的油脂。这些油脂就是让我们的身体元凶，奈何这些食物的味道确实又十分的美味。一时之间真的很少有年轻人能够把持得住自己的嘴巴，所以要想成功的瘦下来，我们只要在平时的时候少吃这些食物。因为长期摄入高油高盐的食物不仅会让我们的身体变得越来越不健康，更多的还是会影响到我们身体。
- 17、干锅类的菜像干锅娃娃菜、干锅千叶豆腐、干锅花菜等，这些干锅素菜看起来都是蔬菜，热量很低，但是这些蔬菜在烹饪的过程中，会吸入大部分的油脂(如果是在外面吃，店家为了不让干锅糊锅，会加入过多的油，这个热量就更高了)。
- 18、膨化食品除了一些高油脂的食品之外，还有一些膨化类的食物所含有的热量也是非常高的，比如说薯片，方便面等等
- 19、看漫画时，还可以一起玩游戏闯闯关
- 20、尤其是下午的时候开一个当下午茶，真的是美滋滋！
21、你是我减肥路上，最大绊脚石。
- 22、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
- 23、方法实际上，乘公交车也可以减轻体重。想要减肥的朋友乘坐公共汽车时，请用右手握住公共汽车的环，然后让左手握住右手的内侧。应该注意的是，右臂朝胸部方向使用力。这时，请注意让左手慢慢将右手向外推。此操作应维持十秒钟。重复几次以帮助收紧手臂。双手可以交替运动。
- 24、我不闻，我不饿，我要减肥。
- 25、原来人被吓，可能会变成弹簧
- 26、老师问：谁能把“燕雀安知鸿鹄之志”翻译成现代文？“二货答：哥的世界你不懂……
- 27、等到妹子决心减肥了吧，丫来一句什么：“干嘛减肥？我又不嫌弃你！”
- 28、十年瘦骨无人问，一朝变肥天下知。
- 29、爱吃西瓜的妹子运气不会太差
- 30、刚进寝室就被拉上去称了一下
31、减肥是一个需要坚持的过程，不是说我坚持一两天我就能够很迅速的瘦下来，不是的。而是要继续保持目前的状态，然后再继续坚持锻炼，相信要不了多久，你就会发现只需要改一改生活的饮食习惯。原来自己也可以就很轻松的瘦身成功。
- 32、薯片虽然不是非常脆，但搭配甜甜的巧克力，还是恰当好处，就算不爱吃甜的姐妹也能吃个几片，But这款是真的很容易腻，所以30g一包的设计我觉得也很不错~
- 33、抬头一看吓我一跳，设计师你给我粗来！
- 34、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
- 35、昨晚开门放垃圾，发现老公竟然蹲在门口吃鸡排，我惊讶不解难过委屈的看了一眼老公后，他急忙解释:你最近不是在减肥吗？我怕影响你，怕成为你减肥路上的绊脚石。我我我……谢谢你啊呸！！！
- 36、你在吃，称在看。
- 37、改变进餐顺序，固定主食数量。
- 38、放弃减肥以后，感觉人生已经到达了高潮，感觉人生已经到达了巅峰。
- 39、真是中国好室友(“猪”队友)哈哈哈哈，她总是给我妈妈般的感觉，因为她总是给我妈妈般的投喂，而她总是觉得我饿！
- 40、在减肥的路上，绊脚石都有哪些呢，真香!
41、这款巧克力饼干我也是随意买了之后，觉得还不错！
- 42、丈夫说：“可是法律不允许近亲结婚啊！
- 43、我们对身边的工作、人和事都容易产生一种厌倦心理。就比如我们一开始处在一个环境中，我们会充满好奇和努力的去适应它，而当你真正的和环境融合起来的时候，你就会出现我们经常说的“习惯”心理，在减肥的过程中同样会出现这种心理，所以在减肥的过程中，不管是饮食还是运动，都记得要换新。
- 44、奖励什么给她，比较好呢
- 45、他人笑我穿得厚，我笑他人冻得透。你说是天冷了，我说是心凉了。无法启动学习模式，因为太冷，懒的动，卡机了。这年冬天，地都冻裂了缝，小北风像刀子似的猛刮，大雪满天飞。又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。不回你消息我不是高冷，我是手冷。天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。冬天，你走不走了?春天，你来不来了?你俩处对象呢?恋恋不舍，忽冷忽热的。也怪这个冬天太冷，难免想起谁。天凉了，是为了告诉大家，身边的人的温暖有多重要。有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。
- 46、越减越肥，因为你吃了就忘。
- 47、受孕是一个复杂的生理过程，孕育系统是由一系列的生殖内环境通过反馈机制组合而成的，之所以越来越多的人患上不孕不育症因为外界因素的破坏和影响，所以生育力逐渐下降令人担忧。针对日益严峻的新生儿缺陷和不孕不育问题，育龄夫妇应该做一些“生育力评估”方面的测试来通过对其病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。
- 48、和老妈一起看新闻，主持人说:"某少年几天时间利用网络赚了几十万………"老妈一脸鄙视转向我说:"你看看人家！"接着主持人又说:"但是等待他的将是法律的制裁………"
- 49、千层雪这款最近是真的火，其实这个我年货节刷到的时候就想买。
- 50、然而，面包和面食表面上也是碳水化合物，但在制作面包时，会添加一堆黄油/糖/牛奶和其他添加剂，而且脂肪含量/糖含量很高，所以ng。吃意大利面时，会增加你的身体不习惯这种饮食，所以你应该立即停止并补充能量和营养。否则，你可能会低血糖，女孩可能会更年期，脱发和其他更严重的后果。如果出现这种情况，建议立即停止，补充能量和营养，或到医院寻找途径。
51、等我今晚吃饱了，明天再减肥。
- 52、面膜还是很有用的，有的人做面膜的时候比平时好看多了。
- 53、结果MissH倒好，从早到晚提醒我吃东西，各种时间点叫我吃零食，我不吃她就硬塞，她买零食也要叫我一起去。不吃饭的时候她就会说：小姑娘要吃饭，不吃饭是不行的……
