每天可练习一至二次，每次20分钟以上。静坐闭目，专注鼻孔的呼吸进出。无论产生什么念头、想法，无论产生什么感觉、感受都不管他们，就只是专注鼻孔的呼吸的进出。
2023-02-18 23:03:00
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- 1、生无可恋，偏偏，生让人迷恋。
- 2、终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
- 3、台湾女作家林奕含，于2017年4月27日，上吊自杀，年仅26岁。
- 4、你相信吗，也许在另一个平行时空，有一个跟你长得很像很像的人 正在热烈得爱着那个你爱不到的人。
- 5、雨落本无声，听到的只是云里堕落的灵魂在呜咽。
- 6、你相信吗，也许在另一个平行时空，有一个跟你长得很像很像的人 正在热烈得爱着那个你爱不到的人。
- 7、一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。
- 8、我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫整个心脏。
9、我怕，我会死在自己强大的想象里。
- 10、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。
- 11、我为你熬夜成瘾，却换不来你的一句晚安。
- 12、你根本忘不掉任何一个你认真喜欢过的人。
- 13、不能一直踮着脚尖爱一个人，重心会不稳，撑不了多久。身疲心累
- 14、大概每个人都会遇到一个不能在一起的人，爱而不得，回忆重重。
- 15、你根本忘不掉任何一个你认真喜欢过的人。
- 16、待到两鬓染霜雪，再共把、此生写。
- 17、好好照顾自己，不要奢望别人，别人很忙的。
- 18、我一次次倒退到回忆里，却怎么也找不到我们相处旳影子。
19、世上最稳定的关系，就是没有关系。
- 20、原谅我孤陋寡闻，不知先生心里一直有人。
- 21、爱又怎样，我们抵不过现实。
- 22、雨落本无声，听到的只是云里堕落的灵魂在呜咽。
- 23、人们说有朝一日的时候，其实意思就是不会再有。
- 24、揭穿多没意思，我就是喜欢看着你演。
- 25、说不出口的话，就换成拥抱给我吧。
- 26、那些后来躺在黑名单的人，最开始也都是踩着七彩云朵而来照亮过整个世界。——网易云音乐热评《最佳损友》陈奕迅
- 27、凋残的是花谢的美，落下的是破碎的泪，难赎的是前世的罪。
- 28、人生最苦痛的是梦醒了，无路可走。
29、那些后来躺在黑名单的人，最开始也都是踩着七彩云朵而来照亮过整个世界。——网易云音乐热评《最佳损友》陈奕迅
- 30、大概每个人都会遇到一个不能在一起的人，爱而不得，回忆重重。
- 31、并不是每一次握手言和，都能够抚平伤害。
- 32、我不怕下地狱，我怕的是地狱没有你。
- 33、无论你说话多么谨慎，总会有人歪曲你。
- 34、我从未放弃喜欢你，只是从浓烈变得悄无声息。
- 35、最美的年龄给了你，你却给我最美丽的谎言。
- 36、我喜欢 春天的花 夏天的树 秋天的黄昏 冬天的阳光 和 每天的你。 ——王宇良《春夏秋冬的你》网易云热评。
- 37、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
- 38、至于怎么走出情绪低谷，我觉得人真背到一定程度的时候是没有情绪低谷的，因为没有时间。最多大哭一场，擦干眼泪还得继续想办法解决问题，改变现状。
39、我们拥有着孤独的灵魂，誓死也要为她倾尽终生。
- 40、我们应该去试着理解，悲伤、难过、压抑、低落这些消极的情绪，接受偶尔会难过的自己，才不至于永远沉沦在悲伤中。
- 41、你的举动，都是牵动我情绪的遥控器。
- 42、相思相守莫须有，心碎言荒谬。
- 43、突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。
- 44、我在等一场意外的死亡，然后含笑去见孟婆。
- 45、你相信吗，也许在另一个平行时空，有一个跟你长得很像很像的人 正在热烈得爱着那个你爱不到的人。
- 46、昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。
- 47、雨落本无声，听到的只是云里堕落的灵魂在呜咽。
- 48、世上最稳定的关系，就是没有关系。
49、一句错过说得容易，谁又能勇敢地面对分离。
- 50、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。 ——《有个爱你的人不容易》
- 51、我在等一场意外的死亡，然后含笑去见孟婆。
