白色：包括大米、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、火龙果、百合、茭白等。此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，很多就是主食，它们能够为身体提供很多必要的营养物质，有助于提高机体的免疫力，防止肿瘤的发生。
2023-04-12 12:01:53
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- 1、我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。
- 2、三位到我家来，我并不是没有预期的。只是因为，我去过素食界的大明星韩李李的家。韩李李家有三只猫，一只是纯黑色的，另一只是花色的，还有一只是金黄色的。这三只猫，前面两只是韩李李在救助流浪动物的时候，从危险的境遇之下解救来的生命。黑色的叫’黑皮’，花色的叫’茄子’，金黄色的叫’杏仁’。据说，杏仁是自己走到她们家的。
- 3、阿尼认为人们并不需吃大量的食物才能从事劳作。过多的能量是浪费，例如荤食者需很多能量来消化蛋白质，而消化水果只需很少的能量。吃水果也协助我们避免在消化过程中摄取有害的副产品如尿酸，这些通常是通过流汗和排泄排出体外。
- 4、蒟蒻就是咱们说的魔芋，很多人不习惯魔芋的肥腻口感，但是将它和果冻结合起来便有了新的惊喜。众所周知，魔芋是0热量食物，而且饱腹感强。搭配多重水果口味，既有口感又没热量，喜欢吃果冻的朋友可以试试哦！
- 5、一二三四健康吃出来：一杯牛奶补补钙，二升白水清肠胃，三份蛋白增免疫，四次粗粮每周补，五百克蔬菜和果蔬，每天坚持少疾病，身体健壮乐开怀！世界素食日，提醒朋友，注意身体！
- 6、抒曼：不少人在回顾人生最大遗憾的时候会说“遗憾当时没有做XXX”，而不是“做错了XXX”，在这几年的经历中，我觉得在年轻的时候就应该去追求自己的梦想，勇敢追求自己所爱，不要害怕失败。在我们遇到十字路口的时候，不妨把时间线拉长一点来思考，10年、20年或者更长，退一万步说，假如某次失败了，今后还有很多机会。我很喜欢一句话：“让你的行动基于爱，而不是恐惧。”
7、每当看到待宰的动物，心中感慨：不敢看你的眼睛，不敢听你的悲鸣，不敢感受你的心情。你是和我们，一样的生灵。我们凭什么，夺走你的生命？
- 8、但是，让听香逐渐相信和动物沟通可以解决问题的，并非是一次沟通，听香已经和多位动物沟通师做了很多很多次漫无目的的沟通。即使很多素食者并不觉得动物沟通是一件多浪漫的事。
- 9、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安！
- 10、所以随着社会生活水平的提高，人们的生活质量也越来越好，但是也可能受之前贫困的生活影响，他们比较喜欢吃荤菜，在他们的潜意识里，已经摆脱了贫困的生活，就要吃好吃的，不能亏待了自己。但据科学数据显示，人不能一味的只吃荤菜，如果只吃荤菜而不吃素菜的话，对人的身体也是不好的，如果想要均衡发展的话那么就要荤素搭配合理得当，并且多吃蔬菜，对身体的好处也是非常多的，不管是对老年人小孩还是中年人，都能够有良好的营养供应。
- 11、ID：nvrenshis
- 12、似乎处在一个佛系老年人的生活状态，吃素食、喝粥、每日虔诚。三月天气回暖，刚换个薄点的裤子都腿疼。
- 13、素食是我们人类必须再次选择的饮食方式，不仅仅是为了保护我们的自然资源，更重要的是，要挽救世界上许多人宝贵的生命。人们会越来越多地认识到素食的利益，认识到若听任目前的现状发展下去而不加以纠正的话，结果将是灾难性的。
- 14、一些晚间失眠的人，也适宜吃素。因为素食中的碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对治疗失眠尤为有益。
- 15、蒟蒻就是咱们说的魔芋，很多人不习惯魔芋的肥腻口感，但是将它和果冻结合起来便有了新的惊喜。众所周知，魔芋是0热量食物，而且饱腹感强。搭配多重水果口味，既有口感又没热量，喜欢吃果冻的朋友可以试试哦！
- 16、植物中的蛋白质种类比较多，但单一种食物通常无法带给人体完整的氨基酸，所以吃素的人更要注意不同种类食物的搭配，例如谷类与豆类食物应该一起食用，或是豆浆与芝麻搭配吃就是很好的组合。
17、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
- 18、晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。
- 19、传承医圣古老医术,弘扬本草养生秘笈;应用中医药养生保健，让东方的医药尽现魅力。让你花最少的时间,了解中华医学千载文化中国第一健康养生信息平台;为您传递科学颐养之道!
- 20、首先感恩顶礼一切因缘!
- 21、心情不好就可以把你心情不好的原因写上去，或者可以写得简单一些，发一个伤心的表情也是可以的
- 22、教会你：整小人、攀领导、走捷径、抢官帽、捧杀、拉垫背、背黑锅、拍马屁、写匿名信
- 23、▼简介：以案说纪，以案说法，以案说德，以案说责。
- 24、被普通人忽视的赚钱机会，真的太多了。
- 25、总而言之，作为一家很有调调的素菜餐厅，百合天心一直做的很好，小迪有时候不想吃东西了，就去那里喝个粥也舒服的~~~
- 26、胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用，含有的维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。胡萝卜的热量比较低，一般不会导致肥胖，只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬楼梯等都可以。
27、时代变了，生活好了，观念变了，肉失宠了，素食地位高了，水果蔬菜普及了。国际素食日到了，愿朋友们吃出健康，吃出好心情！
- 28、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。—托尔斯泰(LeoTolstoy)俄国文豪
- 29、暖暖阳光懒懒爬进窗，悠悠微醺淡淡咖啡香。恍然你又在身旁，笑容星一样明亮雨后的阳光如此明媚，流过泪的心却依然颓废。追梦之路，阳光常伴，偶有风雨，心无阻，脚不停。享受阳光，享受新鲜空气，不懂得享受，就不懂得生活。愿你是阳光，明媚不忧伤。阳光温暖、清新、自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好。阳光如此美丽。太阳给月亮写信。铺开天空湛蓝的信笺，用金灿灿的阳光，写下温暖的问候。飘飞的云彩，是问候开出的花朵。
- 30、如不喜寿司饭，用白米饭也也一样好吃的。
- 31、ID：shouxicaishangguan
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- 34、(周一晚餐)：素炒卷心菜+素炒土豆丝+凉拌萝卜丝+铁棍山药，周一这顿饭可以说是相当的清淡了，卷心菜、土豆、萝卜、山药都是热量比较低的食物，减肥期间食用是非常合适的，其中我觉得最棒的就是铁棍山药了，不仅好吃还能当主食，吃几根就会有饱腹感，大家可以试试。
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- 38、我是lucia素龄一年
- 39、俗称的荤其实是肉食。俗称的素是指青菜豆腐鸡蛋。真正意义的荤是五种有强烈气味的植物，又称“五辛”，与酒、肉同为佛弟子所禁食之物。据大佛顶首楞严经卷八载，此五种之辛，熟食者发淫，生啖者增恚，十方天仙嫌其臭秽，咸皆远离，然诸饿鬼等则舐其唇吻，常与鬼住而福德日销；大力魔王现作佛身为其说法，毁犯禁戒，赞淫怒痴，令人命终为魔眷属，永堕无间地狱，故求菩提者当断世间之五种辛菜。目前素食人群分为持斋(不食荤腥，过午不食)、纯素(不吃五辛和包括蛋奶蜂蜜在内的一切动物性食品)、蛋奶素等等。吃素适合人体的生理结构，并且有环保，健
- 40、天贝本身不含胆固醇含纤维素，天贝能降低血液中60——70%的胆固醇，并降低甘油三酯，对防治肥胖、糖尿病、高血脂、高血压和心脑血管病变均有明显作用。能有效溶解血栓，清除血管壁上粥样斑块，明显改善动脉硬化；它还能分解血中胆固醇和甘油三脂，从而降低血压、防治心脑血管病变风险。
- 41、暖暖阳光懒懒爬进窗，悠悠微醺淡淡咖啡香。恍然你又在身旁，笑容星一样明亮雨后的阳光如此明媚，流过泪的心却依然颓废。追梦之路，阳光常伴，偶有风雨，心无阻，脚不停。享受阳光，享受新鲜空气，不懂得享受，就不懂得生活。愿你是阳光，明媚不忧伤。阳光温暖、清新、自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的美好。阳光如此美丽。太阳给月亮写信。铺开天空湛蓝的信笺，用金灿灿的阳光，写下温暖的问候。飘飞的云彩，是问候开出的花朵。
- 42、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。—托尔斯泰(LeoTolstoy)俄国文豪
- 43、在今年过完年，我去医院做了体检，全部正常值范围内，真的好开心，愿我永远吃素，永不食众生肉，我现在不吃荤的，肉边菜不吃，素里的五荤也不吃，酱油也不吃，鸡蛋不吃，但我还是喝牛奶，哪天我能把牛奶也戒了，那该有多好，南无阿弥佗佛!
- 44、每次到百合家的店里，都能看到门口摆着新鲜的小菜，嫩绿绿的放在白色的泡沫箱子上生长着，需要的时候就现摘下来入菜。
- 45、阿尼认为人们并不需吃大量的食物才能从事劳作。过多的能量是浪费，例如荤食者需很多能量来消化蛋白质，而消化水果只需很少的能量。吃水果也协助我们避免在消化过程中摄取有害的副产品如尿酸，这些通常是通过流汗和排泄排出体外。
- 46、生活不简单，尽量简单过，人生不完美，尽量开心活。人生的太多无奈，心态好点就好！得到失去全部看淡，聚散离合顺其自然，让心平静下来，要相信，一切都是最好的安排！
47、▼简介：一首老歌是一段记忆的回放
- 48、哪一种蔬菜、水果、茶叶、食物可以防癌，这些说法可能更多的是某种宣传。肿瘤的种类非常多，致病原因也非常复杂，靠吃什么就可以预防应该是某种意义上的忽悠。但是我们提倡健康的饮食习惯，也包括了食品卫生与安全等等各个方面。需要大家共同关注。
- 49、地址：市南区仙居路9号(近大富源)
- 50、朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
- 51、这是一家环境不错的餐厅，安静又干净，全都是有机菜。
- 52、②晚餐时间在7点之前最有益健康。
- 53、请诵经、食素、供花、放生、布施善行...
- 54、90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
- 55、我以前很难以想象，自己可以有吃素的一天，那时候的自己，喜欢吃日料、烧烤等等，真的是无肉不欢，在2015年7月的时候，我的吃素因缘其实也并不是因为自己作为一个佛学弟子而吃素，吃素的因缘如下，如果师兄们觉得听后也可行，也发愿吃素，那我真的是为各位师兄们吃素因缘由衷的赞叹，南无阿弥佗佛!
- 56、万物同一体，这也不是没可能。《世界和平饮食》这本书里面谈到关于“连接”，也就是说，当一个灵魂选择非暴力饮食，成为一个VEGAN，就比较容易和世界各种灵魂打通联系。
57、君其爱体素，来会在何来？
- 58、一些晚间失眠的人，也适宜吃素。因为素食中的碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对治疗失眠尤为有益。
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