B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质，在保障身体健康、防治很多疾病方面发挥重要作用。并且B族维生素还具有调节新陈代谢，维持肌肉和皮肤健康的功效，从而改善神经系统和免疫系统功能。具体有以下作用：
2023-02-03 23:42:23
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- 1、这并不是你变得冷漠了，而是你学会了忍受。
- 2、在清闲午后，子落日黄昏，用眼睛读书，用心读书。
- 3、没有深陷到无法自拔。
- 4、你只有足够强大，才不会被别人践踏。
- 5、风柔雨润，愿美丽的风光带给你无限幸福。
- 6、每年的6月15日是健康素食日。素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为即1分荤7分素。饮食应种类多样，营养才会均衡。
- 7、世界素食日(WorldVegetarianDay)起源于印度，为1986年所发起的一个群众性素食运动。
- 8、若不委穷达，素抱深可惜。
9、好好照顾自己，我不想等到下辈子再来爱你。
- 10、也不知道，是自己不够用心，还是用计太深。
- 11、偶然想起曾经的年少轻狂，也只能弱弱道一句好久不见……恋爱究竟是吞噬照样回吐呢？有时分我想把你吞下去，永不别离，有时分我却想把你吐出来，还你自在也还我自在，本来人的心里可以放下两份恋爱两份怀念，两份苦楚和高兴。
- 12、曾经那样轻易别离，如今，再不要轻言相守。
- 13、布拉格的晚风：吃素心里清净，吃素更生慈悲心
- 14、我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。
- 15、串了一地泪水，一个人，说了一个永远，缘断了，梦散了，人不来，话不去，你还在，我在伤心，我还在，你在微笑，我看不见你那微笑却让我等待，我等不及你的身影却入梦沉睡，有了冬天，那是我发抖想你的季节，有了春天，那是为了落叶布局的思念，花开了一个阅读的悲伤，注定了一次落叶的轨迹，好一个散，散了一个心不见，好一个念，念了一个泪不擦，好一个梦，梦了一个散念一方。
- 16、父爱无言却很暖，父爱无语却很甜。
- 17、你不是我爱情中的人（next88），但你却是给我友情最丰富的人。
- 18、愿你小雪心情好，健康幸福无烦恼!雪花是一支洁白的唇膏，润泽了生命的浮躁气息，把梦想洁白的翅膀舒展。
19、让我们像那对夫妇一样，拥有乐观的生活态度，去感受美，感受幸福吧。
- 20、串了一地泪水，一个人，说了一个永远，缘断了，梦散了，人不来，话不去，你还在，我在伤心，我还在，你在微笑，我看不见你那微笑却让我等待，我等不及你的身影却入梦沉睡，有了冬天，那是我发抖想你的季节，有了春天，那是为了落叶布局的思念，花开了一个阅读的悲伤，注定了一次落叶的轨迹，好一个散，散了一个心不见，好一个念，念了一个泪不擦，好一个梦，梦了一个散念一方。
- 21、好处一：有一颗良好的心脏
- 22、世界素食日是由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟1978年正式确立的一个素食者的节日，时间定在每年的10月1日。1985开始每年的3月20日是“无肉日”，由总部设在华盛顿、非赢利的公益性组织“农场动物改革运动”(FarmAnimalReformMovement，简称FARM)发起，在春天的首日举行推广健康和平素食的民间教育活动，目的是拯救动物、保护环境和改善健康。
- 23、注意你的健康，就像专注你的股票一样。只有健康，生活才有质量。只有健康，生命才有意义。怎样对待你的身体，它就怎样回答你。早睡早起身体好，补充营养不可少。早起动一动，三餐多蔬果。运动是身心的知己，营养是生命的知音。远离二手烟，开心每一天。愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。要素食不要快餐，要健康不要贱康。饮食七分饱，运动三分跑。均衡新饮食，健康你我跑。
- 24、党100周年现代唯美诗歌三北起永兴岛，南至万安滩。
- 25、你感觉到了吗?那淅淅沥沥的雨，始终不停。
- 26、我不想说爱你这种大话，可你在我身边我就很安心。
- 27、一个繁华的城市，一条热闹的大街，希望，在那里，永远都会有我们的身影。
- 28、街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。
29、有时候笑着笑着就哭了，有时候哭着哭着就笑了。
- 30、至于五荤，我想说个我朋友的例子，他坚持了一年多的纯净素，有一天误食了大蒜制品，他马上昏睡过去了。平常人因为经常食用大蒜，不会有明显的感觉，但一旦对蒜的气味敏感，就很容易发现它对意识状态造成的昏沉催化。
- 31、素食第7年，才开始与自己真正的生命汇合。
- 32、我们曾经有过一段约定，它说过，菩提万境为佛而生，而它，只为我而生。
- 33、有朋友跟我说一个观点，吃素吃肉听身体的，如果想吃那就是需要，如果不想那就是不需要。这个观点我不认同。首先，食肉有可能来自身体的需要也有可能来自心理的需要。我个人倾向于，绝大多数的食肉需求是一种心理需求。为什么这么说呢？这个解释起来很麻烦，要从占星术说起。
- 34、间歇性努力的人，持续性一事无成。
- 35、我爱的女孩啊，愿你不老不死，永远幸福美丽。
- 36、你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。
- 37、我愿意这条情路相守相随，你最珍贵。
- 38、当泪水化作雨水时，那一刻，谁的誓言还能轮回？该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
39、傍晚，大片大片的雪花，从昏暗的天空中纷纷扬地飘落下来。
- 40、偶然想起曾经的年少轻狂，也只能弱弱道一句好久不见……恋爱究竟是吞噬照样回吐呢？有时分我想把你吞下去，永不别离，有时分我却想把你吐出来，还你自在也还我自在，本来人的心里可以放下两份恋爱两份怀念，两份苦楚和高兴。
- 41、我们曾经有过一段约定，它说过，菩提万境为佛而生，而它，只为我而生。
- 42、我们曾经有过一段约定，它说过，菩提万境为佛而生，而它，只为我而生。
- 43、一些遇见，从没有对与错，甚至无关远近，用心就好。
- 44、愿你成为这样的人：外表平静如水，内心坚定如山。
- 45、（七十五）假如一株一株看，梨树就像地下冒出来的一个又一个的喷泉，那花朵，就像是银白的浪花儿，就像明灿灿的项链。
- 46、星云大师：我自己从出生下来到现在都是素食者。我从小生长在乱世里，家乡经济非常落后，在粮食极为短缺的当时，我吃过麦渣餬粥，我以地瓜当饭，每天三顿，吃得都怕了起来。十二岁出家后，寺里仍是以稀饭代替干饭，经常一个月吃不到一块豆腐，或一些素菜。有些豆腐渣我们拿到锅里去炒炒，如果没有柴火，就放在外面晒晒，连麻雀也来吃，甚至留下大小便，所以吃到里面常常有虫蛆，不过总好歹也有点咸味。
- 47、有你的地方，纵使雨天也如阳光。
- 48、拨开时光遗留的死角，以一扇窗的明媚铺一地温情，使血脉相通，从复杂中简单的看待人与事。
49、杀生肯定是有罪过的，但是起心动念不同，其结果也不一样。如你在坐禅的时候，有只蚊子总在你身边嗡嗡叫，令心烦燥难耐，这个时候嗔恨心生起，一定要把蚊子打死，此时你若把蚊子打死，与你无意间打死蚊子，这两种结果是不一样的。从现实法律的定罪角度来说也是有区别的，一个是故意伤害，一个是过失罪，这两者有天壤之别。问题在生活中，有的人不只是要吃肉，而且是死的不吃，专要吃活的，这个区别就非常大。
- 50、愿你成为这样的人：外表平静如水，内心坚定如山。
