将手轻轻放在腹部，慢慢吸入空气，当手随着腹部渐渐而起，稍微屏住呼吸，让吸入的空气暂停在腹部，再轻轻吐气，可帮助身体放松，减少压力的负面影响。经常练习呼吸，并且记住当下放松的感觉，有利于你持续工作时，能随时静下心来，不致暴跳如雷。
2023-03-12 19:26:59
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1、运动才会变化；不运动，就不会有变化。
- 2、让别人舒服，你就是经营者；别人让你舒服，你就是消费者。
- 3、我不会放弃，更不会放手。
- 4、不嫉妒不该嫉妒的才能拥有该拥有的。
- 5、真正美丽的人是不多施脂粉，不乱穿衣服。
- 6、人要有足够的压力，才能超越颠峰。
- 7、初瘾真的成瘾，亦欲真的抑郁。
- 8、人生没有彩排，每天都是直播。阳光，源自你内心的清澈。
- 9、梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑。
- 10、不学会幽默和风趣，人就太苦了。
11、当你的经济还撑不起你的梦想时，那你就应该踏实的去工作！
- 12、你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。
- 13、幸好有忙碌陪伴，无暇去哀叹。
- 14、可能你初次看到这本书的名字，会猜测这本书是不是会有些压抑、有些暗黑，但是你放心，当你真正走进这本书，你会发现，这本书温暖、治愈，它用殡葬师的独特视角，向我们传递生与死的哲理，读完后，相信我们会更好地敬畏生命，珍惜当下，不惧死亡。
- 15、（五十七）单身的典型标志就是：一个月流量套餐早没了，通话套餐还剩一大半。
- 16、新一年，幸福生活将伴临。
- 17、年年陌上生秋草，日日楼中到夕阳。
- 18、我告诉我自己，不再想念你，而回忆却铭记在心。
- 19、哪有什么坚强，全靠死撑。
- 20、欲带皇冠，必承其重。欲握玫瑰，必承其痛。
21、修行就是修正自己错误的观念。
- 22、愿众生万象不再伤害你。
- 23、每一次都告诉自己，这是最后一次相信爱情。
- 24、开心最重要，舒心是正道。微笑少烦恼，幸福是王道。
- 25、断了的琴弦，弹奏着从前，一起走过的路线没有终点。
- 26、生活就要不去看那风筝如何飞上天，不去回忆丑小鸭如何变成白天鹅。取而代之的是要思考乌云过后天空总会释放一片湛蓝，风雨过后会见彩虹。
- 27、他不忍心看着她日日难过，于是请人破解了这个QQ号的密码。
- 28、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
- 29、（五十七）单身的典型标志就是：一个月流量套餐早没了，通话套餐还剩一大半。
- 30、在创业过程中，如果说压力，我认为选择什么不做是非常大的压力。因为在这过程中受到的诱惑太多了，每一个新的概念都可以做很大的东西。在商业上的策略不是决定做什么，而是决定不做什么。
31、身份证号码暗藏命运玄机、缺聪明，兴盛大旺之命格。
- 32、人并非为获取而给予；给予本身即是无与伦比的欢乐。
- 33、贱人永远都是贱人，就算经济危机了，你也贵不了。
- 34、知我心忧懂我何求，大难临头也握着我的手。
- 35、在睡眠失调，暴食厌食，沉湎幻想，依赖酒精，冲动购物，宅在家里，上网消磨时光等等自我损害的倾向下，其实是逃避现实压力的目的。
- 36、再美的东西如果没有灵魂，也只不过是一个提线木偶。
- 37、纵然有百万个理由离开你，我也会寻找一个理由为你留下。
- 38、好想找个人喝醉，好想堕落好想放纵一回。
- 39、生活有烦恼，压力来捣乱，减压有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聪明又幽默，不由你不笑，开怀笑一笑，烦恼没有了。
- 40、但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。
41、只有在你的微笑里，我才有呼吸。
- 42、当今生活节奏快，人人都在打比赛，稍不留神被淘汰，打好自己的比赛，不以金钱论成败，直面人生的比赛，做好自己全力赛。
- 43、只有在物是人非后，人们才懂得怀念。
- 44、急喘的河流，诉说着它百年的沧桑。
- 45、世界就简单，幸福才会生长;心自由，生活就自由，到哪都有快乐。
- 46、庄稼要好，犁深肥饱。
- 47、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。
- 48、现在事，现在心，随缘即可。
- 49、只要昂起头，就会把苦水变成美酒。
- 50、你可以幸福，但不可以透支明天的快乐。
51、知道的不要全说，听到的不要全信。这样生活才会安宁。
- 52、可以骄傲可以张扬，过度的谦虚等于骄傲。
- 53、只要功夫深，一日夫妻百日恩。
- 54、人这一辈子，怎么都是过，过好自己的生活，想开就好。
- 55、在睡眠失调，暴食厌食，沉湎幻想，依赖酒精，冲动购物，宅在家里，上网消磨时光等等自我损害的倾向下，其实是逃避现实压力的目的。
- 56、听着你喜欢的曲子，不由自主的哭了。
- 57、世上行路呵多么艰难，多么艰难。
- 58、真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。
- 59、爱过，伤害过，然后可以离别和遗忘。
