下表是一位倒班工作者的睡眠计划表，这位倒班工作者的工作时间是：上一个前夜班，然后休息3天，接着上一个后夜班。
2023-04-20 00:54:36
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1、如果有一天你累了却没有依靠，那就请往后倒吧，我一直在你身后。
- 2、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。
- 3、我的天真早已碎成遍地的忐忑，努力拼凑着却再也无法完整。
- 4、也许一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟
- 5、上班很累，上夜班很苦，发烧上夜班很惨，长大真的一点也不好玩。
- 6、后半夜——周末节假日开心出去喝酒，结果喝醉了，被一群半醉不醉的人抬过来的。(然后急诊室门口就聚集了保安和这群东倒西歪、说话大舌头的家属，热闹了)
- 7、我在中控干过，中控夜班就更不能睡觉了，有可能你一眨眼的功夫，操作参数就变化很多，中控调节不了的话还的现场调节，所以都不能睡觉啊！！！
- 8、更新了就是开始不太适应，派派挺好玩的，上夜班没事正好半夜偷食物，哈哈～
- 9、夜班我会准备一些甜的饮品和糖,心情不好烦躁的时候,甜食真的很管用。
- 10、特殊科室：很多科室的夜班都有相应的特色，例如：急诊、产科。
11、没有熬过慢慢长夜的护士，不足以谈人生；熬过漫漫长夜的人儿，已经谈不出人生！
- 12、不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
- 13、多请我们吃饭，攒攒人品。人品好了，自然夜班就顺利了。(蹭饭就直说，整这些有的没的做啥)
- 14、一个人被工作弄得神魂颠倒直至生命的最后一息，这的确是幸运。
- 15、(3)迟到早退、串岗聚岗现象较普遍。
- 16、若是遇到疯狂忙碌的夜班，就想着再坚持一下，很快就会有同事来接班的，保持镇静，慌乱更容易出错。
- 17、痛经女孩真的惹不起，我太难了，今晚还要上夜班，庆幸不是在上班的时候疼。
- 18、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快
- 19、2022护士资格|初级护师|主管护师
- 20、我觉得夜班的辛苦和煎熬，只有医生和护士才解其中滋味。那些藏在深夜里的焦虑和烦躁，那些和睡眠需求做斗争的抵抗，那些被值班铃声惊醒的心悸不适。这是一份靠意志和信念才能坚持的工作。想起了一个同学和我描述的语句：“在那种无助里，不管他是马克思理论、科学主义，还是玉皇大帝，观音狐仙。谁能让我从苦难里出来，我就信谁。”
21、名额有限，赶紧加入吧！
- 22、去年小年，下午打电话，你得上夜班，你说自己都没人管你，你知道我听了什么感受 ...
- 23、加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。
- 24、也许慢慢的,你就接受这个工作了呢。
- 25、去年小年，下午打电话，你得上夜班，你说自己都没人管你，你知道我听了什么感受 ...
- 26、(5)改造工作环境：增大操作室透明度，消除安全检查视线“盲区”，降低侥幸心理出现的几率。
- 27、请体谅在医院上班的女人！
- 28、你是要一个按时催你睡觉，还是愿意陪你熬夜的人。
- 29、我建议调整倒班的时间，即将夜班时间缩短，延长白班和中班时间，从而降低夜班因困导致的误操作率。
- 30、是一位年纪较大的女性患者，患有焦虑症。从入院以来，一直在夜间打铃说自己腹痛。经过各项检查，腹部B超提回示：未见明显异常。但患者夜间仍旧频繁打铃，更甚者自己跑到医生办公室翻病例，还半夜坐到护士吧台，说是有人毒害她。患者白天状态尚可，一到夜间就准点按铃，重复之前说的话，好说歹说才能劝回病房，长此以往，夜班护士濒临崩溃。
31、草莓：鲜红欲滴，口感水润、甜而不腻，少女最爱。它在夜班禁忌食谱里是因为它的“红色”，红色在夜班时是大忌，有夜班红红火火之说。
- 32、很快,我的白班独立了,开始上夜班。
- 33、感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。
- 34、睡前跟护士一起吃吃夜宵，聊聊天，然后睡一觉，醒来交个班，差不多一个夜班就幸福的上完了……
- 35、我能够想到最幸福的事，就是下夜班后能够安安稳稳的睡上几个小时。
- 36、精神好不好全在自己，自己要给自己压力，多看看那些事故现场，往往事帮都出现在不经意间，可能是1秒也有可能是5秒，还有可能是自己迷迷糊糊的一次误操作等等。
- 37、倒班生活烦，每天刷卡无加班，半夜夜宵不给力，来个包子豆腐馅，不吃饿来吃了痛，期盼下班夜难熬，公司制度太给力，你敢睡觉算纪率。
- 38、一个人的世界，病了，一个人扛，烦了，一个人藏，痛了，一个人挡。
- 39、有些护士喜欢先上“下夜”(举例1号)，再上“上夜”(举例２号)，我也来说一说。
- 40、体检中心的工作很轻松,但是轻松的工作自然同事就有时间相互算计,我本身就是一个啥都不喜欢想的人,自然日子不好过。
41、我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚。
- 42、这是种很好的心理暗示,你沉重的心情会缓解很多,同事看到了一个面带微笑的人,也会亲切不少。
- 43、不知不觉一夜的夜班终于结束了，这真的是一种煎熬，赶紧回家让自己大睡一觉！上了一夜的夜班终于结束了，我终于可以好好的睡一觉了，让我不用承担工作的辛苦，可以睡一个大懒觉！上了一夜的夜班，终于结束了，回到家中享受一顿美味的早餐，就可以开始我睡觉的生涯了！
- 44、你好,护士四十岁也是需要上夜班的,应该是没有规定多大年纪就不要上夜班的,还是要多咨询下的。
- 45、祭祀佳品：苹果，清脆爽口、夜班饱腹佳品。当然，不是给你吃的。理张桌子出来，不要一桌子都是病历，笔，听诊器。苹果最好双数，要摆的四平八稳，表示夜班也能安稳。但是只能用一晚，据说第二晚再用就只能代表他红红火火的样子，上完夜班就分掉吃吧。
- 46、真是自己上夜班了才知道有多累!最近事太多，有点吃不消了。别经常熬夜，对身体不好，注意身体。习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。让未来到来，让过去过去。各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快。
- 47、我们这里是四班三倒，本人过了8年的倒班生活，现在仍然在倒班，被领导发现睡岗罚款100元，精神不振50元。
- 48、我觉得夜班的辛苦和煎熬，只有医生和护士才解其中滋味。那些藏在深夜里的焦虑和烦躁，那些和睡眠需求做斗争的抵抗，那些被值班铃声惊醒的心悸不适。这是一份靠意志和信念才能坚持的工作。想起了一个同学和我描述的语句：“在那种无助里，不管他是马克思理论、科学主义，还是玉皇大帝，观音狐仙。谁能让我从苦难里出来，我就信谁。”
- 49、每次夜班都在默默计算着身体的受伤害度，难熬的夜班，两天都没能够好好缓过来，什么时候能够不用再这样子辛苦。
- 50、今天注定是一个难熬的大夜班，快点过去吧！这种令人不开心的日子。
51、这就是我最无聊的时候，上完夜班了，休息的时候竟然睡不着了，让我感觉辗转难眠呀！我对我自己真是无语了，上完夜班的时候休息却睡不着了，让我的精神比上班的时候还振奋！我的两只眼睛已经睁到崩溃了，上完夜班休息就睡不着了，我感觉真是一种难熬的日子！
- 52、00护士······
- 53、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。
