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2023-04-05 16:27:17
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- 1、香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉属寒性食物，体寒者也不宜空腹食用香蕉。
- 2、在北方的早上大街小巷上都有很多炸油条的摊子。
- 3、菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。菠萝可以健脾胃、强固体内的元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，缓解油腻。
- 4、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
- 5、尤其是蛋白质可以让你饱腹感更强，提高新陈代谢，同时增加氨基酸从而增加多巴胺，让你一天从活力满满开始。鸡蛋、脱脂牛奶以及豆浆等都是不错的优质蛋白选择。
- 6、正常人空腹喝牛奶，也不会让胃排空太快。乳糖不耐受的人因为乳糖酶不足，空腹喝牛奶确实容易腹胀腹泻喝舒化奶就不成问题。
- 7、那些需要控制体重、血压和血脂的人，饭前吃水果对他们是有利的，因为可以减少正餐的食量，多摄入膳食纤维和钾元素。
- 8、在北方的早上大街小巷上都有很多炸油条的摊子。
- 9、这些油在炸油条的过程中会产生很多不利于孩子身体健康的物质。
10、夏日吃西瓜,药物不用抓
- 11、误区六：产后要多喝红糖水
- 12、苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。
- 13、有很多朋友减肥期间不喜欢吃肉类食物，总认为吃肉多了很容易胖。其实不然，并不是吃肉导致长胖的。而是摄入量大于消耗量，来不及消耗的转化成脂肪而形成的肥胖。肉类食物属于优质蛋白质，蛋白质能起到增肌和燃脂的效果。建议减肥期间优选豆制品，牛奶，鸡蛋，畜禽类等富含优质蛋白质的食物。
- 14、虽然说苹果的营养价值非常丰富，但疾病是无法通过吃苹果就能治疗或者预防的，如果每天只吃苹果这一种水果，也无法达到营养均衡的目的。
- 15、菠萝可在午餐后食用。菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。最好的减肥药
- 16、(1)菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝能开胃顺气、解油腻、助消化。
- 17、如果没有答对，或者答对了也不知原因，那么就让疾控君为你详细解释。
- 18、在食物种类的选择上，我们身体日常所需的7大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维，这些都不能少。
- 19、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
20、饭前半小时吃最好了~可以增加饱腹感，吃饭的时候就可以少吃点~而且饭前吃，水果的营养更容易被人体吸收~
- 21、在食物种类的选择上，我们身体日常所需的7大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维，这些都不能少。
- 22、我们再来看下第二个类型，就是你想要增肥还是想要减肥，如果是增肥的话，你就可以选择在饭后食用，这个状态下，我们已经有了饱腹的感觉，在饭后食用水果就可以起到一定的增肥效果了。但如果你想要减肥的话，就最好不要在饭后食用了，在饭前食用这样因为水果中的多种营养物质，以及水果本身就含有热量的原因，就能够在一定程度上减少你正餐的食用量，进而起到减肥的功效。
- 23、蔬菜有大量的维生素和膳食纤维，但是热量比较少，吃了也可以增加孩子的饱腹感。
- 24、如果你是喜欢吃像鸡蛋饼这样的早餐人士，那么思路和喝粥是一样哒！把精面换成全麦面，鸡蛋饼的口感照样好吃。
- 25、如果没有答对，或者答对了也不知原因，那么就让疾控君为你详细解释。
- 26、午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
- 27、(5)柿子有收敛的作用遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化又不能排出，空腹大量进食后会出现恶心呕吐等症状。
- 28、桃子也可餐前吃。熟透的桃子性质温和,热量较低。饭前吃有利于营养吸收,不会特别刺激肠胃。但桃子含膳食纤维多,饱腹感强,每次别吃太多。
- 29、比如粗粮类的玉米，红薯，芋头山药。
30、平常人餐前一小时，和餐后一小时
- 31、猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
- 32、菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。菠萝可以健脾胃、强固体内的元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，缓解油腻。
- 33、在北方的早上大街小巷上都有很多炸油条的摊子。
- 34、菠萝可在午餐后食用。菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。最好的减肥药
- 35、其实，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收。在一些饮食建议里会有“早上吃水果”的说法，原因在于大部分人的早餐食物质量不高，通常只有主食和肉蛋奶类，水果蔬菜的比重太小，适当吃些水果，补充维生素和膳食纤维，更有利于营养均衡。但这并不等于水果晚上吃就不好。
- 36、但是早餐光吃两个包子或者一个馒头是远远不够的，你还要给自己额外多做一些青菜，多煮两个鸡蛋，平衡营养。
- 37、早餐，你学会怎么吃了吗？
- 38、“每天一苹果，医生远离我”，这是一句众所周知的健康忠告。事实上，除了苹果以外，每天吃任何一种水果都是对人体健康也大有裨益。水果含有人体三宝，又称三“素”，即维生素、微量元素(矿物质)、纤维素，这些营养成分不仅促进健康，还能可预防某些癌症和很多疾病，水果中还含有很多其他活性成分，有益于健康和预防疾病。澳大利亚的研究发现：常吃橘子、柑、橙等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低使中风的发病率降低同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。
- 39、丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。
40、产后只吃母鸡，尤其是老母鸡，认为是营养价值最高的；尤其是喝老母鸡汤，催奶的效果非常好。但喝老母鸡汤太多可能会影响乳汁分泌，因为分娩后产妇体内的雌孕激素水平降低，使催乳素分泌增加，利于乳汁形成。而母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，被产妇吸收后抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁不足，甚至无奶。而且老母鸡体内含的蛋白质相对较少，而脂肪量较多，所以并不利于母体恢复。
- 41、网上流传着这样一种说法：“早上吃水果是金,下午吃水果是银，晚上吃水果是铜”真的是这样吗？从营养角度来看，这种说法到底有多少科学道理。
- 42、另外，猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维，能够快速清除体内堆积的有害代谢物，帮助消化、防止便秘。
- 43、【什么时间吃水果比较好】怎样在不一样的时间持不一样的水果
- 44、蔬菜嫩的比老的营养好吗？
- 45、有一些水果是不可以在饭前空腹吃的比如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。
- 46、(1)菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝能开胃顺气、解油腻、助消化。
- 47、尤其是蛋白质可以让你饱腹感更强，提高新陈代谢，同时增加氨基酸从而增加多巴胺，让你一天从活力满满开始。鸡蛋、脱脂牛奶以及豆浆等都是不错的优质蛋白选择。
- 48、大枣：带有很多维他命C，故有“纯天然维生素C丸”之美誉。可是胃疼肚胀，消化不好的人要禁吃，提议餐前服用。
- 49、在广东，长年水果和季节性水果。长年水果有：香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、风梨(菠萝)、石榴、菠萝蜜、车厘子、山竹等。季节性水果有：荔枝、龙眼、枣、芒果、榴莲、黄皮、红毛丹等。
50、而那些进口水果由于要长途运输，这很可能影响到水果的品质。
- 51、一个充满生活智慧的地方
- 52、香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
- 53、香蕉适合餐后食用。空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负担。
