生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
2023-02-22 14:44:43
7453
- 1、关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。
2、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
- 3、我有一个学员就晒得很自然，他甚至根本没有提到车。那张照片是拥挤的交通，他从车里拍了一张(从后座拍出去的，驾驶座是他司机，所以车子拍到一大半)。
- 4、跟不喜欢的人在一起什么感觉，辣条都不想分给他半根。
- 5、对于年度账单来说，当你发现别人仅一项开销花的比你一年薪水赚的都多的时候，你就知道新的一年该问谁借钱了。
- 6、可以自己下厨，在菜色的搭配、装盘、拍照上多下点功夫。
- 7、聊妹最忌讳的就是把妹子看成金钱至上的动物。认为女人只认钱的男人一般自己都没什么出息。优秀的妹子一定追求精神富足。
- 8、其实你不需要正儿八经的去“运动”。只要你的物理没白学，你就该知道“热功当量”的道理，你一次举起20公斤的哑铃，和你20次举起1公斤的哑铃，从物理上说，做功一样，消耗的能量一样；从健身的角度说，假设你的手臂就有10公斤，后者消耗的能量是前者的3倍！
- 9、俯卧撑3组至力竭必要时休息
- 10、每个Gay身体里都住着一颗少女心，有点自恋，有点伤春悲秋。嘴很毒，但是心很善，大多都是逗逼，比如昨天有朋友发了这样一条状态：想去海边吹海风，在路边吃烧烤，一口生蚝，一口啤酒，晕着，扑到一个大哥的怀里揪着他的耳朵含着泪问他，会不会爱我一生一世。女人花，摇曳在小风中，然后夜风吹起，把大哥的假发片都吹掉了...
- 11、穿出来的感觉完全不一样。
12、记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。
- 13、不发朋友圈的人，可能是一个会享受孤独的高傲者。
- 14、学员三十岁前完成三台跑车目标，倒是发了朋友圈，但也没有拍到车标，淡淡说了句“感恩，继续加油！”
- 15、新的一年的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。
- 16、有人说，发现喜欢的人正好喜欢自己，比中了一千万彩票还开心。我不一样，我还是更喜欢中一千万。
- 17、当别人晒车晒房晒存款的时候，
- 18、别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。
- 19、间断性选出最优秀的参与者，最搞笑的参与者，红包一份。
- 20、❶蚌壳因何大开(兴趣篇)
- 21、这种训练类型对于克服胸部瓶颈期是非常理想的，然而你仍然需要把你单关节动作的次数控制在较高的范围里，不要过度征用你的关节。
22、回复“机考”，图文详解机考新变化
- 23、这种训练类型对于克服胸部瓶颈期是非常理想的，然而你仍然需要把你单关节动作的次数控制在较高的范围里，不要过度征用你的关节。
- 24、年纪轻轻，体重倒是不轻。余额不多，想买的倒是挺多。长得难看，想得倒是挺美。早安！
- 25、回复“机考”，图文详解机考新变化
- 26、所谓的互投群,就是大家一起互相给对方投票，举手之劳大家互帮互助,不过现在通过群来进行增加票数的话效率不会很高，最简单的就是将你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各种讨论组，微信群和好友们等。这个就需要你的微信朋友多不多了，还有就是帮不帮你投票了。最快的就是让朋友帮忙转发，相信每个人都会有那么几个特别要好的朋友的。让他们再分享你的投票链接，或许你的要好朋友又会找他的要好朋友分享，这样就会有爆发式的效果了。
- 27、女人要么美一点，要么努力一点，如果又美又努力，那就可以拽一点。
- 28、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
- 29、肉长出来还可以减但那些零食过期就不能再吃了。
- 30、如果所有事情就像吃胖一样简单就好了，然而，所有事情都像减肥一样困难。
- 31、你这么爱说风凉话，莫非你是风油精和清凉油生出来的。
32、更高的境界叫自由，怎么写都行，无可无不可，百无禁忌。假话大话荒唐话啰嗦话都可以说，恢诡奇肆，来去无踪，邪气四溢，怪论连篇，但仔细品味，别有深意，深不可及；行文之妙，妙不可言，是至真至纯之言，是最富于人文关怀与正能量的。如庄子、苏轼、鲁迅的文章。这样的奇文是可以传世而不朽的。王国维说过，有境界自成高格，自有名句。思想到达了一定的境界，有了足够的语言储备，在那境界中随意捡拾灵感，连缀组合，皆成佳作。看似漫不经心，平淡无奇，实则空灵透脱，大家手笔。这样的写作已经进入了众妙之门。
- 33、退一步换来的不是海阔天空，而是蹬鼻子上脸。
- 34、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
- 35、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
- 36、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
- 37、夏天练出的马甲线一个月就给吃没了运动之后胃口真的变大了果然大脑不是我能控制的唉果然三
- 38、他的朋友并不多，我所知的，一个手也可以数过来。他总是说不需要太多的朋友，自己觉得一个人活着就够麻烦的了。
- 39、所谓美，首先要符合自然规律，自然里面没有那么恐怖的肌肉，一般都是线条柔和舒张，微微隆起就行了。
- 40、西方雕塑强调肉感的人体艺术，有强烈的视觉冲击力，祼露的形体注重解剖因素的运用，骨骼、肌肉在内力作用下所呈现出来的结构感是美的化身。
- 41、这种读者意识是在读书包括读自己的作品的过程中建立起来的。读了低劣的读物，必然对其嗤之以鼻，嫌恶它浪费了自己的时间，毒害了自己的精神。读了优秀的作品必然心醉神驰，并羡慕追摹，甚至感恩不尽。好的文章，字字句句打动人心，情节生动，曲折跌宕，立意高远，淋漓酣畅，使读者获得丰富的崇高的审美感受。读多了好文章，对比自己的文章，就会找到差距，立志写出同样优秀的作品以飨读者，而绝不写那些被自己鄙弃让读者嫌恶的文章。这种读者意识建立了，一位优秀的作者就呼之欲出了。正所谓“不鸣则已，一鸣惊人”。
42、史密斯上斜卧推10次x3组无休息
- 43、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。
- 44、经常发和他“兄弟”朋友的合影
- 45、帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实高大有力量。
- 46、我有一个学员就晒得很自然，他甚至根本没有提到车。那张照片是拥挤的交通，他从车里拍了一张(从后座拍出去的，驾驶座是他司机，所以车子拍到一大半)。
- 47、深交所龙虎榜查看网址：http://www.szse.cn/main/disclosure/
- 48、待我八块腹肌，姑娘嫁我可好？
- 49、品质的基础是金钱，没有错，但不是绝对。真正决定品质的，是一个人的内心。他的内心是什么样，他展现出来的生活就是什么样。
- 50、大多数女性只希望减到腰部和臀部的赘肉，如果按照以往的减肥方法，包括慢跑，都可能让腰部臀部看起来比较粗壮(即便已经没有脂肪)。
- 51、有一个女生应该喜欢一些比较有腹肌，健身的男生吧，很多女人都会喜欢这一些男生，因为觉得这样会比较有安全感一点。
52、我要减肥我要减肥我要瘦腿我要瘦腿我要马甲线我要马甲线不吃晚饭不吃晚饭多运动
- 53、(最后一组力竭时完成半程动作至力竭)
- 54、他的脸又圆又大，一笑起来，眼睛眯成一条线，脸上的肉堆得像“油团”，整个看起来像一个慈眉善目的“弥勒佛”。
- 55、成功的人找理由，失败的人找借口
- 56、身处不同阶段也要有自我突破的训练手段
- 57、饮食为什么排在第一？因为只有合理的饮食习惯和合理的膳食结构，才能达到健身的目的。如果你的饮食习惯或者结构是错误的，那么减肥也要，塑形也好，最终都会功亏一篑。
- 58、他的脸又圆又大，一笑起来，眼睛眯成一条线，脸上的肉堆得像“油团”，整个看起来像一个慈眉善目的“弥勒佛”。
- 59、学员说的也是交通问题，但是那个内饰连女生这种不懂车的物种都看出来是宾利。
- 60、又不想练的的男生来说绝对是福音。
