最开始算是一个骑行度假基地，后来我喜欢上了越野跑，也以酒店为基地开设越野跑训练营。同时还给一些赛事做赛事总监，比如玉龙雪山超级越野赛等。
2023-01-27 13:32:14
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- 1、于是有了这张照片。路上高队长因为鱼汤喝多导致岔气儿，我们走了好一段，好一段的路跑才发现山里是那么有趣。路过了一座村庄，摘了几个果子
- 2、这是我的第一次25公里越野赛，赛前自认为做好了参赛准备，但比赛开始后才意识到越野赛是需要替自己负责的比赛，光把比赛装备准备好远远不够，细节决定成败太有道理了。
- 3、一个人单独跑步，心情是静静的安心的想一件事情，或者在跑步的途中可以从心灵里感受到人生是如此的美妙，看破红尘的想法，再听一首柔情的歌曲。会给自己也增加一点快乐。
- 4、的确强，0的发动机，双油箱车重轻，我估计续航里程能有1000公里左右，加上双备胎原厂绞盘手动变速箱低速四驱三把锁还是两把忘了陆巡的可靠性就不说了，另外这货的车型最适合越野穿越，又窄又高，我觉得是无敌了。
- 5、的确强，0的发动机，双油箱车重轻，我估计续航里程能有1000公里左右，加上双备胎原厂绞盘手动变速箱低速四驱三把锁还是两把忘了陆巡的可靠性就不说了，另外这货的车型最适合越野穿越，又窄又高，我觉得是无敌了。
6、空调出风口，造型有点特别。
- 7、首保就更换了机油、机滤，空气滤芯拆出来做了清洁，整个首保花的时间并不长，大概半小时就做好了。
- 8、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
- 9、北京娱乐信报体育部主任张健
- 10、首保就更换了机油、机滤，空气滤芯拆出来做了清洁，整个首保花的时间并不长，大概半小时就做好了。
- 11、崇礼对于我这个菜鸟级跑者来说，赛道不错；补给服务到位，有些微词的是最后的斜坡赛道。之前看到宣传说崇礼100会跑天路，就不太信，因为已经听说过多个这种赛道名不符实的例子，但是这次确实有天路，赛道设置也很漂亮，不会让跑者有视觉疲劳，而于我来说，作为一个菜鸟更愿留意路途中的风景。
- 12、越野车就像是门艺术，充满激情的越野，就是最高境界。
- 13、到达比赛现场时间还早，便找了家咖啡厅坐了下来，大家分领自己的参赛包，该补妆的补妆，当然又是少不了一顿狂拍，同行的小伙伴霏霏认识现场的摄影师大哥，让他给我们拍了不少照片(后来回想起来，摄影师大哥原来是深马的5:00兔子，真是励害了)，雨一直没停，对于当天能不能跑真的不是很确定。
- 14、锐际是全铝发动机，比铸铁发动机有减重的优势，另外就是散热好，加92号油便宜。
- 15、无论越野过程再怎么痛苦，都会被到达终点的喜悦冲淡。结束时我坐在草坪上，我很高兴自己又完成了一项挑战，完成了一件想尝试的事情。我想这给我带来的意义非比寻常。会让我更自信，更勇敢的去面对和挑战今后的更多的事情！
16、有一段下坡很滑，美女嗖嗖就下去了。我和厦门帅哥还有后面陆续上来的人反而都小心翼翼不敢下。在这段路我摔了两次，摔了一裤子泥，外面的粉色短裤也蹭得都是泥。
- 17、8月12日，首都媒体跑团一行13人参加了2017崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，这是跑团首次成建制的参加长距离越野赛事。之前跑团成建制参加了包括腾冲半程马拉松、扬州半程马拉松、兰州马拉松等高水平赛事，但那都属于路跑比赛，越野赛这是第一次。
- 18、继续奔向西山，下山的路终于会跑了，队友不厌其烦的教我下坡技巧，西山的路上我们分享了彼此最糗的事，小时候的故事，边走边谈不觉得累
- 19、每一次越野，都是有意义的，而每一次身体的历练，必然会带来思想的升华。
- 20、5月19日，柳州中渡，晴，最高气温据跑友反应某些路段达到40摄氏度，是的，我终于还是成了那个彻彻底底追逐影子的人了，只是影子始终在我脚下，刺眼的太阳始终在我的头顶，一直从未离开过。或许有些许树荫凉爽之处，但是昏昏沉沉的脑子已经想不起是哪里了，哦。应该是在溶洞里吧。
- 21、当我一次次置身于越野赛的环境中，我一次次为自己的能力渺小所震颤，也一次次为自己的内省而兴奋，踏过千山万水，跑过日升月落，迎来一个新的朝阳，地球转了一圈，跑者却成长一大截。
- 22、现如今跑步流行，马拉松和越野跑都高速发展。其实越野跑和马拉松是完全不同的两种运动，他们有共通之处，但不同之处更大，以至于我们很难把这两项运动横向对比。马拉松热闹，已知的信息多，按部就班去完成，这种“一分耕耘一分收获”是它对人最大的历练。越野跑则要复杂得多，未知信息巨大，是对人的综合能力的考验，经常会在“已知的不确定中”前行，那才像真正的人生。
- 23、路越走，心越宽，性越野。
- 24、不得不说发生这样的事情的时候，真的是非常的意外，因为突然出现这种灾害性的天气不仅仅是预料不到的。更重要的话是在出现在寒冷天气的时候，没有及时的得到搜救和救援，很多人都说过了两天之后才发现的尸体。
- 25、这些，都是首都媒体跑团来到崇礼的原因。
26、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
- 27、越野跑真的很神奇，它是一种跑步，也是一种漫长的旅行，更是一种可怕的内观，释放你所有隐藏在内心深处的隐秘力量。越野跑常常会成为城镇人们的觉醒时刻，越野跑能给我们带来很多很多。
- 28、在准备参加越野跑之前，就要做好准备，在开始前的一个月就要开始练习慢跑，调节自己的呼吸，然后由慢到快，由快到慢，反复练习自己，还要到医院检查好自己的身体，是否能够参加这样高强度运动，如果不可以，就还是不要勉强自己啦
- 29、巴图鲁在满语来讲是“英雄”的意思，一共分为三场比赛砥砺，鏖战，和问鼎，第一次完美错过了，这一次用了仅有的5天年假来了松花湖。听说这次赛事的赛道是东北最美的赛道之一。道路由雪道和原始森林及铺装路面构成，全程0台阶，并且获得了ITRA赛道认证和UTMB积分认证。50公里累计上升关门时间13小时。30公里累计上升关门时间10小时。对于我这一次越野赛没有参加过的新的不能再新的选手，定是要报30的。在参加完比赛之后，更是对所有参加50公里的选手们表示深深的敬意。
- 30、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
- 31、巴图鲁在满语来讲是“英雄”的意思，一共分为三场比赛砥砺，鏖战，和问鼎，第一次完美错过了，这一次用了仅有的5天年假来了松花湖。听说这次赛事的赛道是东北最美的赛道之一。道路由雪道和原始森林及铺装路面构成，全程0台阶，并且获得了ITRA赛道认证和UTMB积分认证。50公里累计上升关门时间13小时。30公里累计上升关门时间10小时。对于我这一次越野赛没有参加过的新的不能再新的选手，定是要报30的。在参加完比赛之后，更是对所有参加50公里的选手们表示深深的敬意。
- 32、于是有了这张照片。路上高队长因为鱼汤喝多导致岔气儿，我们走了好一段，好一段的路跑才发现山里是那么有趣。路过了一座村庄，摘了几个果子
- 33、在崇山峻岭之中，沿着起伏的山谷蜿蜒盘旋。每翻越一个山头，都离我们的梦想更近了一步。每当你征服了一个又一个山野后，回身望去，你会发现世界在你脚下，那种成功的喜悦也是别人想象不到的。
- 34、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
- 35、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
36、跑步是一种枯燥的运动，却像有魔力一样让人能够坚持下去，这是一种会上瘾的感觉。
- 37、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
- 38、老天爷似乎是为了吓唬我们这帮菜鸟，还未到崇礼，一场大雨夹杂着冰雹突袭了我们，在车上的我们一边担心车窗会不会被砸坏，一边担心赛道将会多么艰难。好在第二天一睁眼，阳光普照，心下顿时踏实了不少。及至赶到起点，一切井然有序。
- 39、越野车高手都投入了大量时间和精力去学习越野以及赛车。
- 40、奔跑在操场上的你散发着青春的荷尔蒙，去享受奔跑时擦身而过的清风和来自双脚下的踏实前进。
- 41、没错，越野跑是能够重树价值观的，确切的说，是重新梳理人的价值排序(价值观)。
- 42、跑步对我而言，完全不是为了赢谁，而是应对孤独的最好方式。
- 43、首都媒体跑团副领队唐维红
- 44、你会发现，越野赛的出发仪式都很热闹，高手云集，同好相聚，摩拳擦掌，整装待发。但无论越野赛的出发有多热闹，跑着跑着，人都会慢慢进入相对宁静的氛围，最开始和旁边的人还有说有笑，后来言语会变少，只剩下低头赶路和无尽的岁月静好……开始还能够听到热闹的欢呼呐喊，渐渐被深林中的静谧所提到，只有脚步的沙沙声和偶尔传来的鸟叫虫鸣……
- 45、王静中国体育报冰雪部主任
46、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
- 47、不知不觉中又过了半个月，竟然撞上了我人生中的第一个全马(深圳国际马拉松赛)。报名的时候没想着自己会中签，纯属意外，可即然中了那就努力吧，大不了当个关门狗或上收容车，应该也不丢人吧。
- 48、关注乐跑者，快乐奔跑，让跑步成为生活中的一种习惯。
- 49、人生就像一场负重越野。轻装坦途不忘怡情赏景，负重爬坡定当奋发前行。越野是理性地享受非理性的乐趣，所以握住方向盘反而是我最有理性的时候。——唐七《四幕戏》
- 50、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
- 51、全新升级的赛事服务与顶级体验，组委会的倾情相邀，装备赞助商的从头到脚一条龙服务。
- 52、其实越野跑比赛是一个大型户外自助餐活动，分为沿途100公里吃10顿，50公里吃5顿，25公里吃3顿三档，到了终点还可以再集体吃一顿。100公里组甚至要从第一天中午吃到第二天下午。如果在规定的时间内吃完沿途的流水席，还会得到一件衣服和一个奖牌。为了让您吃得更多，每两顿之间附赠10公里山路消食儿。如果您某顿不慎吃顶走不动了，还可以乘收容车回到终点继续吃最后一顿。吃饱了回家，哈哈
- 53、退赛的念头第一次来到脑海，可是我已经跑了94公里(手表显示)了，还有7公里，这时候放弃我是不是会用余生去后悔呢？想想我家乡的跑友们，他们肯定一直在通过东软赛克关注着我的进程，如果我在这个时候退赛，他们都会为我可惜。
- 54、如果您是一个初跑者，在这里您可以得到一些跑步的知识和技巧。
- 55、呼吸在长跑中，呼吸节奏需要自己控制。呼吸时，你必须尽可能用鼻子吸气，用嘴呼气。节奏可能是通过三步一次吸气和三步一次呼气来控制的。还可以增加步骤数。建议遵循这一点。同时，呼吸节律也会影响心率和节奏，所以这一点非常重要。
56、好一段路都没有补给站，途中路过一大片葡萄园
- 57、答：越野跑路线的距离、丈量要求和方法请阅129题，在向参加单位寄发竞赛规程时，应将距离和路线简介一并寄发。
