所谓睡货,可用八个字概括:春困夏乏秋盹冬眠。

    1、每天饮食和体重打卡

  • 2、终于用我的X斤肥肉,换来你的目瞪口呆。
  • 3、乐天你知道吗,前阵子我又试了21天减肥法,现在从134掉到了1但是我一点也不开熏!没有鸡排的我还是原来的我嘛!
  • 4、新年新气象,又到了立flag的时刻!
  • 5、瘦下来之后吧,你做什么都是对的了!你的一切都是美的了!
  • 减肥这两个字说起想当投入,做起来相当分心。
  • 6、减肥这两个字说起想当投入,做起来相当分心。
  • 7、现在和朋友出去约饭,真的吃的比以前少。上次吃芝士肋排的时候,量很大,我怕浪费,吃撑了。这次还是吃芝士肋排,就算朋友劝我再吃一点我也没吃多,因为能感觉到身体的状态在告诉我:可以了,不用在吃了。这个月里我的体重波动还蛮大的,上月末最胖2左右,本月中旬也出现了新低最近几天在8附近。
  • 8、减肥成功!以后继续保持!
  • 9、怎么说呢,我的体重,就是心疼我家的地板和床吧,说不定下一秒它们就不堪重负阵亡了
  • 10、【这体重蹭蹭的往上涨】幼儿甲减可导致身材矮小、智力低下、性发育延迟。
  • 11、大!哥!!这!才!是!重!点!好!嘛!

  • 12、最近称斤两,早上一个数,中午一个数,到晚上又一个数,不知道是称坏了,还是自己是又瘦了或胖了
  • 13、我喜欢夕阳下的我的影子,显得我又高又瘦。
  • 14、@体重60很稳定跑步一年多了,目的是减脂,其他收获更多。
  • 15、今天过去42天了。感觉很好,身体变得轻盈,吃东西也不会那么快了,慢慢体会食物的感觉真好。最重要的是,所有人都说我瘦了真的好开心
  • 16、清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。有研究表明,高盐的饮食能促进胰岛素分泌,而过量的胰岛素会让你的身体认为,目前的糖分储备不足,于是身体便会按照胰岛素的指示继续储备糖分。高盐的食品吃得越多,糖分也会储存得越多,超出一定界限后,多余的糖分则会被身体转化为脂肪,储藏起来。若果你吃的东西越来越清淡了,不在像以前一样喜欢吃油炸的或者是腌制的一些东西了,你就会发现自己越来越瘦了!
  • 17、减肥成功!以后继续保持!
  • 18、秋冬季节,一个人在减肥道路上孤军奋战,真的有那么一丢丢辛苦~
  • 想象一下他,想象一下他的步伐,想象一下给他生个胖孩子的家。
  • 19、想象一下他,想象一下他的步伐,想象一下给他生个胖孩子的家。
  • 20、@:坚持住啊888每天减脂餐+踩椭圆机40分钟以上~四个多月甩肉三十斤,140斤直线下降!
  • 21、不仅是能够促进消化,往往还能让女生的额皮肤变得更好,而女生可能是由于最近天气比较干燥所以饮用的水多了一些,而消化变好了,并且喝水多了之后就可以排出体内的毒素,而且还会减少进食量,所以体重也是可以减轻的。

  • 22、从前看到过这样一句话:那些管得住嘴的女人你可要小心了!我觉得这句话很有道理,你想啊,食色性也,这些人都可以和天性作斗争,什么事情做不出来?
  • 23、怀孕时胖了24公斤,曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样,只是胖而已。
  • 24、每个人的进度和状态都不同
  • 25、一切尽在京华亿家NEWS
  • 26、我是个善良比较静又善解人意的女孩,出来工作的时间也不是很长,比较喜欢去旅游,希望自己的另一半可以很体贴,身高170CM~180CM左右有没有钱不太看重最主要是要心好,有自己的理想和事业对家人孝顺对朋友也很友好,希望可以在对的时间遇到对的他。身高这种东西,大家都是一米多没什么好问的;体重这种东西,大家都是两百斤以下没什么好问的;工资这种东西,大家都是不够花也没什么好问的。
  • 27、管住嘴,迈开腿,对于我这样的死胖子来说,多少还是有点用的啊!她的脸上没有肉,罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直,像根竹子。
  • 28、每天饮食和体重打卡
  • 29、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
  • 30、其实拥有匀称的肤色是我梦寐以求的,可我试遍各种大牌依然不得要领,直到我开始接触健身。我真的没有骗你,请你一定要试试看,验证一下我的亲身感受。
  • 31、椅子不要坐得太深,坐椅子的3分之1的位置,伸直腰杆,收下颚,手臂向前伸直。手掌向上握拳,分别做“石头、布”的动作。做“石头”的动作时尽量握紧,做“布”的动作时手掌尽量张开。

    别穿绿色羽绒服,穿上就跟西瓜似的,也别穿红色,穿上就跟西红柿似的。更别穿黄色,穿上跟柚子似的。别穿白色,穿上跟卷心菜似的。别穿黑色,穿上跟狗熊似的。也别穿米色,穿上跟土豆似的。就算啥也不穿,也跟一肉包子似的。
  • 32、别穿绿色羽绒服,穿上就跟西瓜似的,也别穿红色,穿上就跟西红柿似的。更别穿黄色,穿上跟柚子似的。别穿白色,穿上跟卷心菜似的。别穿黑色,穿上跟狗熊似的。也别穿米色,穿上跟土豆似的。就算啥也不穿,也跟一肉包子似的。
  • 33、既生瑜何生亮,既生美食何生脂肪。
  • 34、我长得挺节能环保的。我的身板儿狭小,一般不会出汗,衣服可以多穿几天。洗澡时既省水又省气,而且还省香皂和沐浴露。穿的衣服型号小,省布。呼吸时吞吐量小,省氧气。占地面积小,省空间,很低碳的。
  • 35、这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心血不足引起来的表现,心主神志,在心血虚的情况下,心神失养,就会造成注意力与记忆力下降的表现。指导意见这种情况可以采取养血安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗。
  • 36、这些铁让我遇见了一个不一样的自己。
  • 37、减肥期间尽量避免食用含饱和脂肪的食物,饱和脂肪对身体不利,会增加体内低密度脂蛋白胆固醇,血脂水平就会上升,再想减肥就很难。
  • 38、胖子的人生就像量筒,注定孤独一生。
  • 39、感觉世界满满的恶意。
  • 40、对了,这一个月除了偶尔半个小时的散步也没做过别的运动,接下来打算开始重训。以前每天早上起来空腹运动,晚上不吃饭练拳击,绕过操场不知道多少圈,总之,有氧运动流了很多汗也没在外表体现出来我瘦了快二十斤,以后我会更注重形体的变化。
  • 41、运动是最好的减肥方式,经过合理的运动,身体的热量会消耗,多余的脂肪也会转化成热量供身体消耗,脂肪就会越来越少,体重会蹭蹭往下掉。

  • 42、七十二变出神招,姐姐终于变苗条。
  • 43、不瘦下来不准再做头发!扩展资料改变生活方式
  • 44、FeelGood日报汇总了所有正在执行乐天瘦身方法的朋友发来的留言。
  • 怀孕时胖了24公斤,曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样,只是胖而已。
  • 45、怀孕时胖了24公斤,曾经一度放弃了希望的妈妈就是这样,只是胖而已。
  • 46、某网站投票数据显示,超七成(6%)的职场人员认为工作对体重变化有较大影响,其中,近六成表示自己工作以后越来越胖,无法自控。6%的人表示无法控制身材,体重变化毫无规律。此外,有1%的人认为,除了自己,身边的同事也普遍胖了,10个同事里有超过一半都是如此。可见,“工作之后越来越胖”并不是空穴来风。
  • 47、“肉类食物一听就是长肉的,怎么可能会越吃越瘦呢?”有的人可能会这样问,那是因为你吃的并不是瘦肉,而是肥肉,或者是带有很多肥肉的瘦肉。瘦肉里面的脂肪还是较少的,并且含有非常高含量的蛋白质,瘦肉甚至比大多数的鱼类更适合在减肥的时候食用,而且瘦肉里面的蛋白质其实就是优质蛋白质的来源之一。
  • 48、总之呢,2015年年初的某一天,我推开了健身房的门!决定开始迎接新的人生!
  • 49、第你本来就瘦,从小就没锻炼过,但没有什么肉,但是皮肤松弛,所以想在瘦点,不过事与愿违。如果是这样的话那就说明,运动帮助你打开了身体的机能,或许是传说的任督二脉,因为身体机能通过运动打开后需要更多的养分去为机能提供能量,这种机能包括肌肉的增长,骨密度含量的增加,身体含水量的提高等等。不过这是一种好的现象,说明体质在提高,身体正在越来越健康。
  • 50、瘦人增肥一定要讲究科学,否则肉肉涨上去了会产生虚胖,或者心脑血管疾病隐患。可以适当增加碳水化合物和蛋白质的摄入,适当摄入脂肪即刻。另外,还要注意多餐饮食,不能暴饮暴食。
  • 51、生活中的老年人一般有两种体型,一种是胖胖的,坐下来肚子上一圈赘肉,一种是精瘦的,两条胳膊就像干枯的木头。不知道为什么,大多数人都会觉得精瘦的老人更健康,真是如此吗?

  • 52、饮料喝的少了,水喝的多了
  • 53、该牛最显著的特点是被毛为白色或乳白色,皮肤常有色斑;全身肌肉特别发达;骨骼结实,四肢强壮。夏洛莱牛头小而宽,角圆而较长,并向前方伸展,角质蜡黄、颈粗短,胸宽深,肋骨方圆,背宽肉厚,体躯呈圆筒状,肌肉丰满,后臀肌肉很发达,并向后和侧面突出,常形成"双肌"特征。
  • 54、减肥这两个字说起想当投入,做起来相当分心。
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