- 1、吃！就让食物填补我内心的空虚吧！
- 2、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
- 3、而Paige则是属于后者
- 5、一阵风过来能把你吹倒。
- 6、LOFTER博主：鹿小芋用一年时间
- 7、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
- 8、毕竟温暖的被窝，热乎乎的火锅都太诱人。
- 9、这是正常的事情,我也是自己一个人带孩子。孩子身体健康的时候会相对好带多的了。否则大人很操心,睡也睡不好,吃也吃不好,体重下降是自然的事情。孩子过一岁后就好带多的了。收起
- 10、因为减肥不等于减重，我们要的是减掉身体的脂肪，而不单单只是体重秤上的数字，所以在减肥的过程中，记录身体的围度变化也是很有必要的。
- 11、跑步后，精力充沛，思维敏捷，做事效率高。不跑步时，上午懒洋洋的，做事也提不起精神。跑步后，上午精神状态非常好，有一种什么工作都难不倒我的感觉。
- 12、这些断食方法，都可以更好的帮助我们减肥，打破平台期，收获更理想的体型。
- 13、秋冬季节已来临，虽说晒身材的夏季已经过去了，但秋冬也不能放弃女子修炼术的精髓——不能胖。
- 15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
- 16、关于一日三餐的问题，我们从小就被洗脑说：“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。”
- 17、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成注意力与记忆力下降的表现。指导意见这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
- 18、胖一斤跟玩似的，瘦一斤跟玩命似的，我太难了。
- 19、胖子的人生就像量筒，注定孤独一生。
- 20、只要功夫深，八戒变成排骨精。
- 21、晒照片的妹纸叫Paige
- 22、再来就是虽然我的体重一点点变化都没有，但是所有人见到我都说：你瘦了！
- 23、这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成注意力与记忆力下降的表现。指导意见这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
- 25、有研究称在冷刺激、低氧环境、高原环境下，会出现白色脂肪棕色化的情况，尽管现有研究还没有完全阐明其中机制，但也给了我们参考——老话说的“七分饱、七分暖”还是很有道理的！
- 26、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
- 27、欢迎加入14天减肥互助群！！！
- 28、相反有一段时间内，突然发现变得想运动了，运动量明显比之前多，还不觉得困乏时，那就说明身体在慢慢变瘦了，不再觉得很是疲乏，所以这个时候，若能坚持的话，也是因为消耗的多，就不知不觉瘦了的。
- 29、这些断食方法，都可以更好的帮助我们减肥，打破平台期，收获更理想的体型。
- 30、佳：最健康最快乐的做自己。
- 31、该吃吃，该喝喝，体重别往心里搁。
- 32、更新4后帧数一直直线下降，现在都在10帧以下，为此插件删了，32位改了64位，仍没效果，给我解释下
- 33、运动使睡眠质量很好。每天跑步40分钟以内，下午一点不疲劳，正常工作。超过50分钟，腿都不是自己的了。下午要小睡一会。晚上入睡很快。
- 35、万能的度娘给了撸否君一个标准答案
- 36、阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
- 37、@体重60很稳定跑步一年多了，目的是减脂，其他收获更多。
- 38、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
- 39、熬夜、睡眠不足就不要妄想着控制你的食欲了，因为人的行为基本上都是身体中荷尔蒙来控制的，不是简单的意志力就能决定的。
- 40、减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。
- 41、之所以棕色脂肪能够消耗能量，是因为这部分的脂肪细胞内部含有大量的线粒体，线粒体能通过大量消耗能量来产热，同时正是因为大量线粒体的存在，也让这部分脂肪组织的外观呈现出棕色。
- 42、更是晒出了自己体重的变化图
- 43、也因为食物过于充足，想吃就能吃到美食，长期过度摄入能量会导致存储过量，脂肪水平持续增加，血液中的瘦素水平也长期高位运行，于是身体对于瘦素的反应会越来越迟钝，便形成了“瘦素抵抗”。
- 45、一种是不健身的，一种是健身的
- 46、阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
- 47、胖子打篮球的时候比一般人多了一种防守方式叫：乳防
- 48、在减肥的路上，有多少“英雄好汉”败在了平台期上，其实平台期的每个人都会遇到。
- 49、@龙猫从去年11月开始，每天早上跑步6公里。最先改变的是视力，近视明显有改善(不知道是什么原理)，两个月瘦了20斤，到现在总共减重24斤。改变倒不一定美好，因为并没有因为瘦下来就变好看，但确实是身体健康了。
- 50、饮料喝的少了，水喝的多了
- 51、其实你的舌苔厚腻，就是由于脾胃不合造成的。您再做艾灸的时候，先揉腹部，中脘穴刮痧以后再做艾灸。经过几轮这样的治疗，相信舌苔的厚度会逐渐减少。而且，你脾胃的功能也会逐渐的改善。
- 52、把我论斤卖，我可以保养王思聪。
- 53、如果你是w，我就是v；如果你是大s，我就是小s；如果你是Ⅱ，我就是Ⅰ；如果你是从，我就是人。总之，我远没有你长得声势浩大。
- 55、因为晚上消耗少。而且睡眠时身体各器官休息状态。要是可以的话就选择中午不吃。因为中午吃的东西对一天内的能量供给最多。要是下午在配上剧烈运动。就是运动到饱了不怎么想吃饭的那种。晚上也尽量选吃得饱脂肪少的。这样就能瘦下来了
- 56、饮料喝的少了，水喝的多了
- 57、突然体重下降的话跟戒色没有任何关系，建议你去医院检查下，一些突发的大病都是这样的前兆，希望你好运！
- 58、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。贵在坚持与控制饮食
- 59、各位MM更要谨记减肥人群的三个福音(偶自己总结的)：蜂蜜、猕猴桃、普洱茶！这三样如果能一年365天经常(大于280天)出现在你生活的话，你想胖都难！胖的话来找我好了。
4、单纯的增肥可以通过吃和睡来达成目的，但是，你身体消瘦的话应该是不大能吃吧。其实你看那些很胖的人，他们认为每天吃的饱饱的，然后躺着休息是十分惬意的事情，不妨培养一下自己对于美食的兴趣。不过，话说回来，单纯的肥胖对于健康肯定不好，别到时候增肥了，倒养成了高血脂，脂肪肝等等疾病，所以最理想的增肥方式还是科学的摄入各种维生素有机纤维和肉类脂肪，加强锻炼，贫血可以通过多吃红枣和花生等来调养.
14、所以还是那句话，管住嘴、迈开腿，虽然一代又一代科学家的努力让我们获得了足够的食物来源，但我们也可以克制一下自己，不要往肚子里塞过多的食物啦。
24、丫丫还曾在微博上分享瘦身tips，都是关于饮食的，大家收好。
34、坐在眼前的这个姑娘叫及伟佳，一张美丽的脸上拥有上扬着的嘴角，匀称的身材让人好生羡慕。但她自己说，两年前的自己是这样的：“2013年，我是一个体重230多斤，自卑到走路都要低头的女孩子。在18岁的豆蔻年华，没有大大方方的谈过恋爱，没有穿过短裤，没有在大众面前讲过话，甚至，我都没有自己的艺术照，没有穿过丝袜。”
44、跟你说，坐下来或者弯腰的时候，感受不到有肚子的那种感觉，可真的好！
