白天坚决不让他睡了!21天后再看效果，一个人的好习惯是21天养成的，坏习惯是要不了一天就能养成了，不是失眠，是养成了习惯!
2023-04-13 03:04:48
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- 1、没有好睡眠怎么拥有好身体啊啊啊啊~
- 2、舍友晚上和女朋友视频聊天，然后他忘了关闭对话框直接全屏看电视剧。
- 3、在保证室内人员安全的前提下点燃蚊香。
- 4、我没睡。数羊时，一只小羊站起来，告诉我要小心。你算我一次。
- 5、于是，到了晚上睡觉，绵羊先生躺在床上，望着窗外的星星，念了起来：“夜深了，静悄悄，亲爱的你，不要忘了数星星。”
- 6、教你几种促进睡眠的方法！
- 7、不是所有瑜伽都有助眠功效，一些舒缓并且令人放松的瑜伽动作才能令我们更好地进入甜美的梦乡。
- 8、第二天醒来时，绵羊先生有了一个新想法：“不如，我把数绵羊换成数玫瑰花瓣？”
9、小时候妈妈说我是充话费送的，所以现在我才会天天抱着手机玩，因为那里面有家的味道。
- 10、你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了
- 11、这就是我此刻的无可奈何，我真的是睡不着，让我心里变的无比烦躁，我明天还得早起工作，现在只能一个人默默的数绵羊，只有这样，才能更快让自己进入睡眠，明天才能有一个好的精神状态去面对工作.
- 12、按照中医原理，失眠的根源是人体全身的气血瘀滞。泡脚，可以利用水蒸气的热力使血液循环加快，从而达到活血通络的效果，促进睡眠。
- 13、所以最重要的还是不要焦虑能不能睡着，不管是人造光还是噪音。躺在床上，好好放松自己，剩下的问题就交给身体和科技去解决吧。
- 14、“让他写一个这样的故事。生活里的种种可能，也许只是因为一次在去咖啡馆的路上遇到点事情耽搁了，就会出现和他准时去了咖啡馆完全不同的结果。”
- 15、我：汪汪汪汪汪汪汪循环ing
- 16、每次睡不着数水饺的时候总会有一只大怪兽突然蹦出来把我数过的水饺都吃掉。
- 17、整晚失眠呆呆望着黑色的天，一支香烟还有泛黄的旧照片.
- 18、至少读十本书绩点0没有
19、五大因素导致老人入睡难
- 20、其实这个泡脚桶是卖泡脚球的赠品，不过确实很方便，出差卷起来轻轻松松就能放到行李箱里，收纳无压力，睡前选一颗中意的泡脚球，随时享受泡脚的乐趣，瞬间缓解疲劳；装水笔挺不松垮，结实耐用；洗刷方便，出门还可以应急另做他用。
- 21、猪吃麦苗 ———— 装洋的;装羊的
- 22、要建立规律的睡眠周期，不要熬夜，午睡时间不超过1小时。
- 23、“这与你被炒有什么关系？”我不解。
- 24、每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜
- 25、舍友晚上和女朋友视频聊天，然后他忘了关闭对话框直接全屏看电视剧。
- 26、“你知道工头是干什么的吗？就是站在旁边看别人干活。”
- 27、原来家里有个吃货娃，是这样的体验……
- 28、我长得矮可能就是想让你护短。
29、至少读十本书绩点0没有
- 30、应该说凯哥是一个不符合任何既有人设的男人。
- 31、这种属羊的方式是我们经常用的，小时候我要是睡不着，爸爸就会让我属羊，一头羊、两头羊……，数着数着就睡着了。在睡觉之前还会喝一杯牛奶，这样对于睡眠也有作用。
- 32、蓦然回首，竟然连个聊天的人都没有。
- 33、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。
- 34、蓦然回首，竟然连个聊天的人都没有。
- 35、不当家不知柴米贵，不拍照不知自己肥！
- 36、两年后，妻子再婚。他远远地看着那个男的和妻子带着两个孩子一起去郊游，心如刀绞。他想，自己可能要孤独终老了吧。
- 37、过了几天，邻居刘老犟驾鹤西归了，送葬的队伍排成好长一截，把路堵得乱七八糟。黄老汉脑子里灵光一闪，有办法了！
- 38、有些人认为睡前饮酒可以促进睡眠，开始喝酒时，能缩短人睡潜伏期，因此可促进睡眠；但中途醒转次数增多，使睡眠变得断断续续，降低睡眠的质量，而总的睡眠时间没有增加，除此之外还加重肝脏负担，临床中不提倡。
39、主要指睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次，早醒、睡眠质量下降，总睡眠时间少于6小时。
- 40、有些人难以入睡时会数绵羊，以达到逐渐入睡的目的。但据《健康报》介绍，晚上睡不着时数绵羊并不利于入睡。因为临睡前不应该过度用脑，而应放松精神。但数绵羊需要将注意力投放到数数上，这时人的精神并不是放松的，并且数数时会形成期待心理，并不利于入睡。
- 41、偶然出现的情况，还是考虑暂时观察吧，很多原因可以出现的，如之前睡觉过多、睡前过度兴奋或者有其他心事等情况，都可以导致的。
- 42、暗恋的女生答应和我在一起的时候
- 43、钥匙圈是个非常实用的小工具，它可以让你，一次把所有钥匙丢光。
- 44、天热睡不着觉时说：“长夜漫漫，无心睡眠。”
- 45、你是让我失眠的最佳理由。
- 46、对了，他还很幽默，爱听相声的年轻人，瞎jb讲故事也很有一套，有趣。
- 47、看着自己的作品被换了标签
- 48、晚上尽量不看手机，因为手机发出的蓝光会让大脑保持清醒，所以睡前看手机并不利于入睡。
49、10入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。
- 50、客户的期望VS客户的预算
- 51、管不住嘴迈不开腿，吃完躺床上纳闷自己到底怎样才能变美。
- 52、现在半夜2点半，睡不着，最近状态不好，工作不顺心，又失恋。
