除了让你“饿到睡不着”，空腹睡觉还会对身体产生各种不良影响。这个科普视频告诉你空腹睡觉为什么会伤身。
2023-05-02 17:23:30
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1、最爱喝朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。
- 2、本来想吃点零食填填肚子的，没想到反而吃开胃了。
- 3、宵夜然，食之，动人心弦。
- 4、我竟然吃夜宵了，还是两个蛋挞，打破了这么久没吃夜宵的记录，我好有罪恶感。
- 5、吃宵夜要乘早，免得长胖。
- 6、人们能够在正常的一日三餐中得到足够的营养供给，并且能够因此为人体内的器官供给营养。但是在不吃晚饭，或者晚饭不吃主食后，人体所摄入的营养也会有所减少。短时间内或许看不出什么问题，但时间长了，也可能更容易诱发营养不良等问题。尤其是中老年人和青春期的孩子，得不偿失。
- 7、现在的时间我依然没起床没吃饭，真够硬朗的，其实肚子好饿。
- 8、吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。
- 9、对于自己的这波操作，真的非常的无语，不吃晚饭真的是饿，让自己必须吃饱才能睡觉！
- 10、来，吃饱再减肥。
11、轻食季限定！颜值与实力齐飞的榨汁杯
- 12、赢了自己才能成功。
- 13、好有罪恶感，最近吃夜宵的次数比活过的这二十多年都多。
- 14、咸饼干和纤维类饼干，或者全麦不加糖的饼干都可以吃点，反正喜欢吃咸的饼干的人，这种零食不愧为一种美食。切记那种巧克力饼干，糖分高的饼干肯定是会长脂肪的，很容易胖的。
- 15、今天偷吃一条火腿肠，现在我又饿了，睡不着。
- 16、苹果的卡路里很低，大概100克的苹果只有52个卡路里，可以解解你的馋，但是苹果早上吃更健康；而且苹果是全方位的健康水果，就算你血糖高也是可以食用的。
- 17、天气渐暖，龙虾养肥咯！吃货们，可以出发吃龙虾啦！
- 18、晚上吃东西从十分饱降到七分饱，多食低热低脂食物，水果蔬菜鱼类丰富。
- 19、所以亲，告诉你，减肥不是挨饿呀。减肥也在慢慢来，怎么减：
- 20、下雨天，失恋的晚上，幸好还有小龙虾，你不爱我，还有小龙虾爱我啊。
21、民族精神不仅仅是大义凛然，视死如归；也不仅仅是金戈铁马，马革裹尸滴中。
- 22、晚上饿了还可以喝酸奶的。晚餐是可以吃的,尽量在六点以前吃过,而且吃到六七分饱,一天三餐,中间可以吃些零食,喝些水等但饭后走一到半个小时,不要过于劳累,收起
- 23、不管前方有多少险滩、暗礁、荆棘、陷阱，你只要找准正确的道路，就能顺利走向前方。
- 24、第三点：降低代谢率，更容易发胖
- 25、如果吃宵夜不长胖，我愿意每天开小灶。
- 26、别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。
- 27、说好不吃夜宵的，忍住了第一波，却忍不住第二波，吃的很香，满满的罪恶感，为什么肉都要往肚子上涨？
- 28、好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。
- 29、吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康；不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢？
- 30、好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。
31、我是月之颜，欢迎关注，转发，点赞，留言讨论！
- 32、没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。
- 33、静静地陪我吃夜宵，不会离开不尖叫，乖巧躺在沙发一角等我回家给你拥抱。
- 34、以前我总觉得米粉我吃不惯，是不是两广和云南去的话住不惯呢？当然还有其他原因，这里我们仅仅说吃的。
- 35、穷则思变，既要变，又要实干。
- 36、还有，要学会搭配科学的晚餐。
- 37、就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛！
- 38、最爱喝朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。
- 39、真心理解不了那些晚上不吃饭的女孩子，太难了。我还是吃宵夜吧。
- 40、天若有情天亦老，人间正道吃烧烤。
41、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
- 42、从今天开始不吃宵夜不外食！一天长了一斤太可怕了。
- 43、一到晚上就疯了一样想吃零食想想体重我不。
- 44、其次，掌握好吃饭的分量。
- 45、如果你是一匹千里马，那么请做自己的伯乐。
- 46、我肚子实在太饿了，就快要扁了。
- 47、考虑到午餐、下午茶的时间间隔，以及对睡眠质量的影响，建议将晚饭放在5点半至6点半之间。在吃完饭后有足够的时间消化食物，不至于晚饭的热量都堆在身上，越来越胖。尽量让吃饭的时间距离睡觉时间2小时以上，以免“越吃越胖”。
- 48、建议宝妈月子里不要只吃大鱼大肉,而过量的蛋白质摄入,又没有青菜水果的搭配,很容易导致营养过剩的
- 49、一个人点外卖吃夜宵就会有罪恶感，两个人一起吃就不会，这是什么心理。
- 50、吃龙虾的季节终于要来了!!感觉夜宵戒不了了
51、转了20分钟的呼啦圈，为了心里舒服些，减少吃夜宵的罪恶感。
- 52、经一个月认证，我是一枚得吃宵夜才能长胖的人，多吃多吃多吃多吃多吃。
- 53、不在乎这条路陪你一起吃苦，因为我至少能拥抱你的温度。时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。每个人的初恋，大都十分纯情，跨过初恋，爱情就生出很多姿态：有人变得风流，见一个爱一个；有人冷漠，再不会拿出真心爱第二个人。不是每个人都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。谁是你拿来爱的人，蓦然回首，你寻见了吗？想举手投降,想拒绝成长,想永远做个可爱的胆小鬼,被你保护在身后,所有的爱都给我
- 54、又是一顿丰盛的晚餐，先上菜后上肉的吃法还有点儿不适应了。
- 55、我就是那种怎么吃都吃不胖的人，我想长肉，我想吃宵夜，这样才能够让我足够胖！
- 56、最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。
