较少运动的女性拥有极少的基础代谢,属于易胖体质,晚上吃一点都是有可能胖的。不同于运动人群可以耐受多余热量,极少运动的女性只要吃一点点都有可能长一点点。所以推荐睡前3小时都不吃,有利于保持身材。
2023-05-14 19:58:40
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- 1、有时候吃不是肚子饿,只是嘴巴寂寞而已。
- 2、连续两天午夜场半夜吃夜宵结果腹泻一整天头晕了大半天今天睡到11点不服老不行啊。
3、晚上吃东西从十分饱降到七分饱,多食低热低脂食物,水果蔬菜鱼类丰富。
- 4、我竟然吃夜宵了,还是两个蛋挞,打破了这么久没吃夜宵的记录,我好有罪恶感。
- 5、啊啊,一个人在夜里睡不着的时候,总是很想吃夜宵。
- 6、最爱喝朋友们吃宵夜了,谈天说地,开心得不得了。
- 7、肚子好饿,想吃泡面,想吃牛排,想吃火锅,想吃周黑鸭,想吃酸菜鱼,想吃剁椒鱼头,想吃麻辣豆腐,想吃麻辣烫,不说了,口水流了一床。
- 8、女孩子不怕胖都是假的,现在吃夜宵都有罪恶感了。
- 9、比如谁,一直不齿某地的菜系,因为觉得实在没啥吃头,而且这种觉得,是从里往外这么觉得,这就又说到地域性和原生家庭的问题了,那就扯远了。
- 10、你好,你的心情我非常理解,你现在这样的情况应该不会有什么问题的,这应该是你的胃口好了。心情好了,不操心了。如果你觉得不放心,那要去医院做下检查的,可以查一下血糖是否正常,也要看看是否有甲亢。如果没有这些方面的原因,那就是正常的身体状况的,是发福的原因。
- 11、我想你能陪我吃夜宵,永远。
- 12、建议早睡,如果一般晚上10左右睡觉的话,您可以在7—8点钟的时候吃晚饭,这样空腹感就不会在你睡觉前那么早的到来。可以适当运动,但不宜过多,不要晚睡,不要熬夜。
13、脑壳疼。以后晚上一定不要吃宵夜了。以后晚上一定要十一点睡觉。
- 14、经一个月认证,我是一枚得吃宵夜才能长胖的人,多吃多吃多吃多吃多吃。
- 15、宵夜然,食之,动人心弦。
- 16、挣钱太难了,好不容易挣了几十块,我自己吃宵夜吃完了。
- 17、有时候吃不是肚子饿,只是嘴巴寂寞而已。
- 18、林语堂在《京华烟云》里写花生汤、螃蟹宴,比较北京和山东的香肠鸭子、粽子和汤圆。万万想不到长相斯文的他是个大胃王,夜宵不能少,因为真饿。林语堂女儿记叙父亲爱在半夜里吃东西,某次烧了五只鸡蛋,还吃了两片脆饼。有时候半夜醒来听到厨房的响声,那不是老鼠,而是正找夜宵吃的林语堂。忍不了饥饿的他被发现在外独自吃夜宵,惭愧地解释,一直想了十多分钟才起来的,不能委屈自己!
- 19、如果你真的到了10点或者熬夜,因为身体在熬夜加班的过程中消耗了大量的热量,饥饿就会发生。此时选择食物时,不需要吃夜宵或大量零食,要选择坚果、香蕉、酸奶、解饱还养生。如果你晚上饿了,可以选择原味的坚果。它们富含蛋白质成分、脂肪酸、维生素、微量元素和其他成分。坚果在为身体补充营养的同时,富含各种氨基酸成分、钙、维生素B,也有助于人们晚上睡觉。每个人应该注意的是不要吃得太多,只要吃的量不大就行。除了坚果,我们可以在水果的选择中选择香蕉。
- 20、我肚子好饿,我爸喜欢吃蛋炒饭,但是我喜欢吃汤汤水水的面条。可是晚上了又不能烧两种。
- 21、最后一点是一个友情提醒,不要盲目地用果蔬汁、代餐粉来代替晚餐。
- 22、吃夜宵真的让人有罪恶感,吃完就陷入深深的忏悔中了。
23、最近大家都说我长胖了,一个是叫我吃宵夜,另一个天天做宵夜给我。
- 24、太饿跑去楼下翻冰箱吃夜宵了,吃完立马躺回被窝而且一点罪恶感也没有。
- 25、吃宵夜要乘早,免得长胖。
- 26、知道我为什么会瘦不下去了吧!有个人天天在你旁边吃宵夜关键他还不长胖!
- 27、张翠兰的声音充满了无奈。她求媒人王不要吃荆无鸣。她已经对景无名有感觉了。媒人王冷冷地哼了一声,问张翠兰能不能记起父亲是怎么死的。
- 28、晚上饿了还可以喝酸奶的。晚餐是可以吃的,尽量在六点以前吃过,而且吃到六七分饱,一天三餐,中间可以吃些零食,喝些水等但饭后走一到半个小时,不要过于劳累,收起
- 29、从今天开始不吃宵夜不外食!一天长了一斤太可怕了。
- 30、真心理解不了那些晚上不吃饭的女孩子,太难了。我还是吃宵夜吧。
- 31、一到了夏天,我就要吃小龙虾,别跟我说话,我的心里只有它。
- 32、一不开心就想吃零食,一吃零食就会长痘长胖,一长痘长胖又会导致不开心,恶性循环,无法跳脱。
33、可以吃些干果..比如核桃..腰果..榛子..杏仁..不仅有很多营养..还有抑制食欲地作用哦..如果真地很想吃..就吃些水果吧..草莓..菠萝..西红柿..不仅有减肥地效果..而且还很美味哦呵呵..
- 34、好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。
- 35、只要吃到软软的奶酪蛋糕,就什么郁闷都没有了,软软香香的,是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
- 36、俗话说得好,出来混迟早是要还的,吃宵夜多了,迟早要长胖来还的。
- 37、肚子好饿,好想吃肉,吃火锅,吃酸菜鱼,吃酸辣粉,我越想越饿,越饿越想,恶性循环。
- 38、肯定是最近没吃饱饭总是想吃零食最想吃油炸麻辣烫和串串。
- 39、想睡了,却感觉饿得不行,忍住不吃东西?可以!正确的方式是做些腹肌训练,做到身体微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。特别提醒:晚上人体新陈代谢较快,这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。想吃高热量食品(美味热量比拼)?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。
- 40、可也不得不说,在一个地方久了,会对某些食物很有喜欢。有些地方没去过,也会喜欢,比如我没去过武汉,可是武汉的豆皮真的好吃,老妹说那就是一个主食,可是我真的喜欢,也不知道为啥。还有就是喜欢炒粉干,这个我不知道到底叫啥,就是那种细的米粉,在广式茶餐厅里会有,如果不是碳水太高,我特别喜欢吃。
- 41、最爱喝朋友们吃宵夜了,谈天说地,开心得不得了。
- 42、宵夜绝对不吃。实在要吃,那就吃完了再出去玩会儿,总之,别吃了就睡。
43、宵夜绝对不吃。实在要吃,那就吃完了再出去玩会儿,总之,别吃了就睡。
- 44、今晚超级无聊,不想跑步不想吃零食也不想看电视。
- 45、➤深夜无聊:无聊做什么?吃啊!一边是播着电视剧,一边拿抓过来零食拌嘴儿,美(变)好(胖)的周末。
- 46、肚子好饿啊!饿的咕咕叫。
- 47、肚子好饿,想吃泡面,想吃牛排,想吃火锅,想吃周黑鸭,想吃酸菜鱼,想吃剁椒鱼头,想吃麻辣豆腐,想吃麻辣烫,不说了,口水流了一床。
- 48、太饿跑去楼下翻冰箱吃夜宵了,吃完立马躺回被窝而且一点罪恶感也没有。
- 49、不开心睡一觉,就让它过去吧。伤心还好,伤胃就不好了。
- 50、只要吃到软软的奶酪蛋糕,就什么郁闷都没有了,软软香香的,是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
- 51、半夜的时候真的太过于饥饿了,吃一顿酱油饭,这就是我最美味的时刻!
- 52、白昼解不开的结,黑夜里慢慢耗。
53、如果吃宵夜不长胖,我愿意每天开小灶。
- 54、半夜说饿了,就来接你带你出去吃宵夜的才是真爱。
- 55、一个人点外卖吃夜宵就会有罪恶感,两个人一起吃就不会,这是什么心理。
- 56、哦对了亲爱的夜深了肚子饿了么?你要吃夜宵么,我想来碗面,你呢?