因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速地转头，必要时用颈托保护。
2023-03-09 22:15:42
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- 1、有些人一坐上好车那脖子就跟落枕了一样直不起来了。
- 2、这种情况要注意枕头的高度不适合、睡眠姿势不合理等原因造成的可能，注意对患处的保护，口服**红药胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等，并且根据检查结果进行有针对性治疗。
- 3、夜间睡眠姿势不正确，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，时间较长即可发生软组织充血、水肿、痉挛，局部产生疼痛不适感、动作明显受限等。
- 4、下面就告诉你落枕是怎么回事。
5、变成了一根「老化的皮筋」
- 6、找不专业的按摩师“抻筋”
- 7、突发！福州东大路奔驰车主打的士司机的哥发动车辆冲撞奔驰！到底怎么回事？
- 8、落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。
- 9、如果疼痛位于上腹部，白细胞升高，可能是胃穿孔、胆囊炎引起的疼痛；
- 10、哈尔Day4下午爸比和奶奶带小孩去逛公园喽，能走之后好像一下子长大好多，大家都说他从小Baby变成小男孩了，出去的少还是有点害羞，见到陌生人比较躲闪，熟悉起来却发现他蔫淘蔫淘的。我的小肉肉长大了，肉都变少了(太开心)
- 11、可以进行针灸；进行局部按摩，或者是热敷理疗；症状严重的情况下，可以到骨科找专科医师详细的诊治。出现落枕，大多数患者可能会患有颈椎病，包括颈椎曲度变直和颈椎骨质增生。多数患者是由于劳累或者紧张，寒凉的情况引起。
- 12、早发现早治疗，身体上的问题可不能掉以轻心哦~
- 13、在很严重的情况下可以采用药物来治疗，如果很严重的话就要考虑采用封闭的疗法加以治疗，这种治疗方法可以采用醋酸氢化可的松的药物来缓解自己的症状，同时要记得给自己的脖子进行适当的热敷。
- 14、我们又追加了一个压迫性测试，用橡胶软管模拟人脖子区域娇弱的腮腺咽喉。
15、下面就告诉你落枕是怎么回事。
- 16、另外如果晚上没有盖好被子，外受风寒会降低颈部局部的血流量，降低敏感度，于是就加重了颈部处于不良姿势的时间和损伤程度。所以一觉醒来，就落枕了。
- 17、这个原因有很多。首先最可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。
- 18、但今天我带来的品牌睡眠博士，中国上市公司“睡眠股”，经过技术攻克，已经将成本压到了500以内！
- 19、解决这种办法往往有几种措施，比较立竿见影的是医生进行正骨治疗；
- 20、1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
- 21、经过一番测试，乳胶枕、记忆枕、羽绒枕、零度枕表现分别如下：
- 22、找不专业的按摩师“抻筋”
- 23、和腰扭了、脚崴了差不多
- 24、这样默数拍子可以让动作有节奏，书写的动作要自如、连贯、缓慢、柔和、用力得当。
25、那么有人会好奇地问了，为什么落枕的总是我呢？首先，如果夜间睡眠姿势不良或因枕头高度不合适，都容易造成颈部肌肉紧张，气血运行不畅；其次，感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉等，使颈项部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛；再次，颈肩部的筋伤，如素有颈椎病等筋伤疾病的患者，稍感风寒或睡姿不良就易引发本病，甚至反复“落枕”。
- 26、患者之所以会出现落枕的情况，和晚上的睡觉姿势或者是枕头有密切的关系，所以平常换着睡觉的时候，一定要注意选择适合自己的枕头，枕头的高度应该适中，软硬程度也一定要合适。
- 27、【脖子睡落枕了越来越疼】病情分析：您好！可以冰敷当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。祝早日健康指导意见：您好！也可以垫毛巾当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。适时休息正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。祝早日康复
- 28、先在左手找到到虎口穴，再用右手的拇指尖与中指指尖掐按此穴位。——掐按时拇指尖在穴位上，中指尖在下。掐安对位置时，会有强烈的疼痛感；此时在掐的同时稍微按揉。效果会更好。每只手掐八分钟。(虎口穴虎口穴是医学上所说的合谷，在食指关节的后方桡侧。定位取穴：拇食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，当拇指尖到达的地方就是本穴；拇食两指并拢起来，就出现一条竖着的纹，同时紧靠着竖纹有一条突起来的肌肉，当与这条竖纹头平齐在肌肉最突起的地方，就是本穴。)我落枕时，我爷爷就是这样帮我掐的，虽然手疼，但是掐过效果很好。
- 29、感谢关注、点赞并交流。
- 30、我们做了一个小实验，用它发豆芽！
- 31、脖子是不是舒服了很多？
- 32、左边的是零度枕，右边是普通枕头，两边都压上和人头等重的5KG铁球。
- 33、讲真，零度枕摸起来肉肉的触感，就像少女的脸颊(内芯)。
- 34、所以光看支撑力还不够，表面硬度足够低也很重要。
35、是生活中一种常见的现象
- 36、这种情况，往往最好的办法也是手法医生进行颈部肌肉以及筋膜的松紧，通过手法治疗，将浅层和深层的肌肉、筋膜松解掉，患者的症状也就会有明显的减轻。很多人说通过一些简单的理疗设备也能缓解患者的症状，确实如此，但是对于深部肌肉和筋膜的松解还是手法医生的手法更靠谱。
- 37、一般可取玄中穴，即足外穴上方三寸，针刺4~5分钟，艾灸3~7次，或每次按摩此穴15分钟。口服止痛片有暂时的止痛作用。改变睡姿，调整枕头高度，扭脖子。如果是颈椎病引起的，应在理疗师的指导下，进行家庭自行颈椎牵引治疗。对于重度落枕患者，局部注射25%奴佛卡因10ml有明显的镇痛作用。此外，还提供按摩疗法:闭合左手或右手的中指、食指、无名指，寻找颈部疼痛处的压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)。
- 38、河北省人民医院针灸科出品
- 39、落枕或称“失枕”，是一种常见病，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多见。
- 40、落枕只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。如果经常反复落枕，需要到医院进一步检查，排除其他疾病。长期坐在电脑前的上班族，没有颈椎问题也可以按照上图方法定时活动颈部，防止颈部肌疲劳，有助于预防和减少落枕和颈椎病风险。动起来吧
- 41、落枕可以采取热敷和按摩治疗，疼痛可以口服芬必得、三七片治疗，症状严重建议到正规医院外科就诊检查治疗。此外注意是否是颈椎病导致，平时注意休息，不要长时间看电脑。
- 42、生活太规律了看来也不好，估计是睡觉时间太久睡落枕了，早上起来一直疼到现在。
- 43、先判断自己的疼痛程度，如果症状严重，不要急着去活动脖子，能活动什么程度就什么程度，防止二次疼痛。
- 44、那么，人为什么会落枕呢？
45、耸肩：我们的脖子和自己的肩部是相连的，我们可以通过其他不同的部位来缓解落枕的情况，最有效的方法在我们肩膀的地方均匀向上耸动，大约连续做15次左右可以有效的缓解落枕的不适感。
- 46、落枕了不要急着动，循序渐进地来
- 47、颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
- 48、第一次落枕还是在去年远足的时候，那整整一天，脖子都是歪着的，稍微扭一下就是撕心裂肺的疼。时隔一年，又是在这个时候，我的脖子一次感受这“来之不易”的疼痛，就是今天。
- 49、久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。
- 50、我今天不小心扭了脖子，然后我朋友就说你是不是被歪脖子树给诅咒了，然后你就被不小心扭了脖子，还有就是你平时太多动了，然后就现在就得到了报应，我朋友真的是太搞怪了，然后他经常饿搞我，我觉得我的脖子扭到都跟他有关系，真的，我的朋友太可恶了
- 51、资料来源：老年之声、凤凰资讯
- 52、健康美丽吃出来，好的饮食搭配让你既美丽又健康，更长寿。关注养生美食食谱：ysmssp让你从饮食上开始调理生活，家人健康是我们最大的成就！
- 53、颈胸椎灵活性、稳定性训练
- 54、再以拳头轻轻扣击按摩的部位，按摩和扣击交替重复3遍。动作一定要轻柔，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
55、脊椎病变：头部和颈部的肌肉过于紧张或者发生痉挛都会引起头部疼痛。脊椎病变将会直接反映为头痛、脖子痛，严重者甚至会出现中风、高位截瘫。
- 56、落枕之后好像有一处仍在隐隐作痛，感觉疫情过去之后要去看颈椎了。
- 57、【睡落枕右边脖子疼】落枕的滋味可真不好受，只能怪自己的睡觉姿势有问题，不敢再粗心大意的睡觉了。
- 58、1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
- 59、经过一番观察和局部按压测试，爷爷确认金阿姨确实是落枕了，于是告诉金阿姨和她老伴，发现落枕以后，一般不要急着按摩，更不能大力推拿，否则，容易对颈部造成二次伤害。即使要按摩，也一定要注意力道和手法。力道上通常要循序渐进，逐渐加力；手法上要特别注意在按摩颈部时，不要用力压颈椎，而是要以按摩颈部肌肉为主。老年人骨质脆弱，落枕后要谨慎使用按摩推拿法。
