如果运动过程出现了肌肉拉伤，都应该进行适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理时冷敷。用袋子，装上冰水将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。
2023-04-09 18:25:23
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- 1、如花美眷，似水流年。.静水流深，沧笙踏歌。灯火星星，人声杳杳。易水人去，明月如霜。幸福右边、荒芜人烟明夕何夕，君已陌路。纤云弄巧，飞星传恨尘埃落定，洗尽铅华红尘初妆，山河无疆染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。
- 2、生活是李白的天生我材必有用，千金散尽还复来的豪迈。
- 3、人生的不顺心莫过于，橡皮筋扎头发两圈太松，三圈太紧，洗澡时开关往左掰一点冻死，往右掰一点烫死，方便面一桶不饱，两桶太撑……
- 4、就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。事过境迁，人过景变；过去回不去，失去回不来；拥有时就好好待，不要让人生有太多遗憾。早安！
- 5、如果可以，我真想和你一直旅行。或许是某个未开发的荒凉小岛，或许是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸，和属于我们的风景。
- 6、至少平静在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。
- 7、不要指望别人能够带你走出一场浩劫，这世界上多的是看客，少的是人情，你的经历只是他们茶余饭后长吁短叹的谈资。
- 8、孤独的对白，无需有人抚慰。面对一个人的无限清寂，早已习惯。将过客当成一帧风景永留心底，将归人熨帖成诗行隽永。诉与时光，轻语流年。
- 9、离别的脚步／是为了追寻时代的进步(作者：佚名)因为这个世界很大，所以总是加紧脚步，怕看不遍全世界。(作者：佚名)没有人可以留下时间的脚步，而时间却在不经意间留下了所有。(作者：佚名)坚持或许不是征服一座看得到顶的高山，而是在一条漫漫平路上始终不停下脚步。(作者：维安)
10、自由的世界，苦涩如影随形，希望每天阳光真的能够把我叫醒。
- 11、也许，是他已经忘记的东西。
- 12、在人生的旅途中，我们不能一味的只知道前进，累了就歇歇，有时停下脚步，看看曾经走过的路。，或许收获的更多。
- 13、早早的睡觉，让我找不到一个借口问好。
- 14、旅行是另一种生活，生活是一场旅行，行进的脚步永不停歇的捡拾生命的美好与苍砣，让旅行多了生活的意义，让生活多了旅行的心境。
- 15、我知道总有天可以实现~所以总是对未来的旅行充满着希望。
- 16、那个男人做了同样的梦做了二十年，始终无法释怀。
- 17、创业后你就活明白了。你会发现，最先买你货的是陌生人；从不买你货的是熟人；最先和你保持距离的是你帮助过的人；最先拒绝给你帮助的是好友；最看不好你的是亲戚。某天你发达了，每次聚会你请大家吃喝玩乐时，你会发现，除了陌生人不在，其他的人都在。这就是现实。
- 18、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。
- 19、②茶叶去黑眼圈：把一杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，把一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼上，可减轻黑眼圈。
20、不管昨天，今天，还是明天，活在当下！
- 21、有什么样的生活，决定权也在自己。
- 22、在“台上”要学会低头把别人当人，低头处世，不事张扬;在“台下”要做到抬头把自己当人，不卑不亢，乐观面对。
- 23、我2015年4月16日遭遇一生最重大外伤，在重医附二院学府医院体验了重病失去自由、失去行动，回到一个面对绝境、面对苍白的时间仓洞。但在卧床的17天里，受到了朱仕钦教授、魏安宁教授已经全部护士的细心呵护与照料，正是有他们的专业的施救，细心的照料，让我对病魔不再恐惧，让我静下心身沉淀佛教经典智慧和圣贤思想的活法。让我探索的身慢了下来，让我淡而不定的心定了。正如此心境，重病没让我瘫痪，心灵得到了一次史无前我的升华。
- 24、喂、小姐，你的眼里只能看我一个。
- 25、如果心累了，在宁静的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，让自己溶化在袅袅的清香和悠扬的音乐中。
- 26、有时候，你需要做让你开心的事，和让你欢笑的人在一起。笑声要像呼吸一样频繁，爱要和生命一般长久。即使生活都是艰难，也要笑着去面对。晚安！
- 27、常是变化的意思，也就是说没有一件事物可永久不变。
- 28、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。
- 29、(老朋友)点右上角，转发或分享本页面内容
30、出现在你生命里的人，都不是偶然有的来欣赏你，有的来心疼你，有的来帮助你，有的来利用你，有的来修炼你，有的来教育你，但无论如何你都要感激每一个人，因为他们最终成全了你，完善了你，让你学会了感恩，学会了坚强，学会了珍惜，学会了思考，学会了分辨，学会了看淡，有时候总需要等一等，时间会让你明白一切！一切都是最好的安排！
- 31、很多东西错过一次并不可怕，可怕的是一错再错。
- 32、春夜的星星是那样明亮动人，在我的梦里，永远有一对星星熠熠闪烁，那就是你火焰般美丽的眼睛。
- 33、一种单纯的心境，和梦想同一性质的源于对自然，对生命最初的感受。这在世俗里，被客观现实和恶意中伤所困苦的人看来是不可实现的。最终明白，拥有梦想和实现梦想是一样的美丽。
- 34、很多东西错过一次并不可怕，可怕的是一错再错。
- 35、虽然晚了，但还是想说，加油，明天会更好的。
- 36、等待，不是因为那个人会回来，是因为还有爱。有个地方是心灵港湾，是精神支柱，这个地方就称之为家。家是抚慰心灵的港湾，朋友是诉说忧愁的驿站。顺境时，大步流星往前走，逆境时，停下脚步慢回头。家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾。5月15日国际家庭日，愿家人健康快乐！我自是年少，韶华倾负。
- 37、生活不是这样就是那样总之不会是你想要的那样
- 38、不要被别人左右，更不要随便改变自己。
- 39、一个人最强大的武器不是外界的认可，而是对自我的认同。心若自在，身在顺境；心若不安，就在逆境；心为境动，心随境转；心境顺逆，在乎一心。
40、【经典现实的话】我们这一生，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。
- 41、当然，尔虞我诈不是我们所愿意看到的。
- 42、比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
- 43、每个人的人生都需要努力去奋斗，从内心深处来讲我是支持你的。只是偶尔我想要你停下脚步放下砖头抱抱我。仅此而已！
- 44、想呼吸着每座城市的空气，想感受着每座城市的人儿，想看着每座城市的风景。
- 45、如果心累了，在宁静的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，让自己溶化在袅袅的清香和悠扬的音乐中。
- 46、你的选择，就是你的世界；你的世界，就是你的选择。人生充满选择，所以人生充满变数。关键的选择决定一生，细小的选择影响心情。不要抱怨，抱怨就是一种选择；要努力改变，这才是正确的选择。过去的选择造就了现在，现在的选择决定未来。无论怎样，学会积极吸收正能量，这是关乎一生的选择。
- 47、有的事情现在不做，就一辈子也不会做了。
- 48、开心的时候徒步漫游，行山涉水，足迹所到之处各种各样的鲜花竞相开放，献上动人的微笑，一路走来，一路花开；不开心的时候坐坐火车，看着车窗外的事物飞快的转换，出现，然后消失，渐行渐远，那么，不管忧伤还是满心的倦怠，都可以放下，只剩下未来行程的期待。
- 49、旅行是一种病。一旦感染了，你就再也无法摆脱。它还是一种传染病，最后你可能把这种病传染给其他人而你自己根本就不想从中解脱出来！
50、人生就是接过接力棒，奋力地向前奔跑，跑过自己的这一生，顺便欣赏沿途的风景，把接力棒交给下一代。
- 51、人生其实就是一场戏，如果你入戏了说明你已经成功了，或者离成功已经不远了，如果你没有入戏，请你好好思考下，到底是什么阻碍了你进入这场戏。
- 52、孤独的对白，无需有人抚慰。面对一个人的无限清寂，早已习惯。将过客当成一帧风景永留心底，将归人熨帖成诗行隽永。诉与时光，轻语流年。
