不仅仅是大学阶段会有压力，同学们将来步入社会，还会面临更多的挑战，大家要学会自我调节，以最好的状态迎接更好的未来。心若向阳，无惧悲伤！
2023-03-03 11:11:56
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- 1、[苏]伊凡·沙米亚金《夜幕中的闪光》第18页。
- 2、(多血质)多血质的人是以情感发生迅速、微弱、易变，动作发生也迅速、敏捷、易变为特征的。偏于这一类型的人，大都活泼好动，敏感，反应速度快，热情，喜与人交往，注意力易转移，志趣易变，具有外倾性。
3、太想踢进球，脚会发抖。
- 4、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
- 5、⊙理智和热情相合是罕见的。
- 6、为了保住这最后的、最伟大的自由堡垒，我们必须尽我们所能。
- 7、当然你也可以选择其他一些方式，比如独处一段时间，给自己多一些时间来思考，多看看书，听听歌，学会生活。
- 8、孤独走了，是快乐到了。
- 9、⊙最盲目的服从乃是奴隶们所仅存的唯一美德。
- 10、睡前你需要进行一次彻底的屠杀活动，把烦恼杀掉，把忧郁灭掉，把压力毁掉，把哀愁撕票，据说这样，整晚你会拥有一个好梦，朋友晚安。
- 11、机遇为一个准备好的人能够提供一条成功的捷径。
- 12、压力过大的时候可以先行动再思考：有社交恐惧的人在约见别人的时候往往压力很大，他会考虑自己该怎样说每一句话，但是这种思考是没用的，因为两个人的谈话内容是无法预料的，计划赶不上变化。这时候，你越思考压力越大，不等你考虑清楚，你已经被压的喘不过气了。为了减少压力，没有等问题想清楚就要行动。当然不是所有的事情都试用这个方法。
13、现代人们生活压力加大，很难心情放松，思想放松，有些人甚至因为压力而睡不着觉，发一条睡前短信，宽慰朋友的心，让他们放松心情，安心入眠。
- 14、友谊不是昙花一现的那朵昙花，更不是转瞬即逝的那颗流星，而是，荷花池中那永不分离的并蒂莲花，如果你有压力，那请你记得，还有我在你身边为你分享。
- 15、用温水浸泡或冲洗我们的身体，可以令我们的神经系统感到放松，从而缓解紧张的情绪和巨大的精神压力。通常来说，用温水洗洗手，就可以产生放松的效果。如果你正处于巨大的压力之下，不妨去洗手间试试吧！
- 16、机遇为一个准备好的人能够提供一条成功的捷径。
- 17、医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
- 18、爱情轻敲肩膀时，连平日对诗情画意都不屑一顾的男人，都会变成诗人的一生中有大大小小的等待，人渐渐忘记了自己等待的是什么外的结果让你我这么近却又那么远，活在这个冷漠的世间，用时间来淹没一切。
- 19、比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
- 20、医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
- 21、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。
- 22、而对于男女之间的真挚友谊，还是充满信心，相互慰籍也好，抱团取暖也罢，只要建立在平等尊重理解包容的基础上，虚拟的世界同样有真情实感。
23、听听音乐看看书之类的都可以，或者您买点Cenovis维生素B族片吃也可以，我之前买过一瓶，分量很多，坚持吃一段时间可以缓解压力，还不错
- 24、此外，这样做还能帮助你舒缓紧握在鼠标和绷在键盘上的手指头。
- 25、情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
- 26、以为脚步停了下来，心就可以不再远行。
- 27、倾注感情的肖像画，画出来的全都是那位艺术家的精神内涵，而不是坐在那里的模特儿的内涵。
- 28、睡前大清理：把白天的烦恼放入垃圾箱，让舒畅的感觉钻进被子里，将美梦的种子栽在枕头边，有舒心的短信伴你在心头：祝愿今夜安然入梦。
- 29、当压力因子进入主观知觉之中，认知可以对它进行积极的或中性的诠释，或者把它看作是一种喜讯，或者把它当作是与自己毫不相干的东西，这样就会减少过度反应所产生的压力。
- 30、【如何缓解压力方法】面对压力，很多人会采用躲避的策略，比如独处，躲在角落里。
- 31、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。
- 32、[苏]伊凡·沙米亚金《夜幕中的闪光》第18页。
33、真正能走过风雨的，唯热爱与坚守。
- 34、六：说出来或写出来你的担忧
- 35、当你感觉生活竞争过大的时候，你应当这样想：所有人都面对生活竞争，没有人可以逃避，有的人放弃了，宣告提前出局，某个人坚持了下来，最终成功将属于某个人。
- 36、如果经不起挫折的考验，忍受不了挫折带来的痛苦与失败，我们就将沉埋在毫无希望的生活里，永远没有前进的动力。
- 37、可见，生命的长度和宽度其实还是掌握在自己的手中。
- 38、天下之事常成于困约，而败于奢靡。
- 39、选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。
- 40、现在你面对的是睡觉，要认真完成，会还你好梦相伴哟。
- 41、友谊不是昙花一现的那朵昙花，更不是转瞬即逝的那颗流星，而是，荷花池中那永不分离的并蒂莲花，如果你有压力，那请你记得，还有我在你身边为你分享。
- 42、如果我们所有的努力都是为了躲避无法压力，那么只会越来越怂。但如果我们以终为始，选择去面对，或许有一线生机。我们可以通过不断地直面压力，克服困难，增强我们的能力，提升我们内心的力量。
43、（三十五）计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。
- 44、肌肉放松：这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。
- 45、生命不是要超越别人，而是要超越自己。
- 46、爱情轻敲肩膀时，连平日对诗情画意都不屑一顾的男人，都会变成诗人的一生中有大大小小的等待，人渐渐忘记了自己等待的是什么外的结果让你我这么近却又那么远，活在这个冷漠的世间，用时间来淹没一切。
- 47、高尔基说过，只有爱笑的人，生活才能过得更美好。
- 48、(粘液质)粘液质的人是以情感发生缓慢、内蕴、平静，动作迟缓、稳重易于抑制为特征。偏于这一类型的人大都安静，稳重，反应缓慢，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐，注意力不易转移，具有内倾性。
- 49、老婆给的压力，带来无奈的叹息。
- 50、（五十四）真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。
- 51、有多少包容，就有多少欢乐。
![[苏]伊凡·沙米亚金《夜幕中的闪光》第18页。](/uploads/allimgs/5B_E8_8B_8F_5D_E4_BC_8A_E5_87_A1_C2_B7_E6_B2_99_E7_B1_B3_E4_BA_9A_E9_87_91_E3_80_8A_E5_A4_9C_E5_B9_95_E4_B8_AD_E7_9A_84_E9_97_AA_E5_85_89_E3_80_8B_E7_AC_AC18_E9_A1_B5/2/36/22234772)
