腰带并不是必不可少，在你动作模式正确的情况下，你的腰不酸，那你就不需要用上腰带，你需要让你的核心也受到锻炼。大重量一定要腰带，腰带这东西就相当于给你多加了一层腹肌，因为脊柱这一段是没有任何保护的，你只能通过核心肌群来实现一个腹内压，这样你才是安全的，腰带就是再加一层腹内压。我首屈一指条腰带在淘宝一百多买的，到现在还不舍得换，其实我现在的重量它早就坚持不住了，太薄了。
2023-03-19 19:57:00
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- 1、我是个实际的人， 我相信日久生情。
- 2、我若是海，你就是岸，我想把所有的浪都拍在你身上。
- 3、春风十里，不如睡你。
- 4、夜阑卧听风吹雨， 铁马是你，冰河也是你。
- 5、我喜欢你脸红红的样子，更喜欢你气喘吁吁的样子。
- 6、只有伟大的目标才能产生伟大的动力。
- 7、我是个实际的人， 我相信日久生情。
- 8、用宽容的心征服别人无往不胜。
- 9、只想每天和你四件事，一日三餐。
10、大漠孤烟我好直， 长河落日你最圆。
- 11、你知道我想变成什么样的人吗 ?变成你的人。
- 12、夜阑卧听风吹雨， 铁马是你，冰河也是你。
- 13、做爱做的事，交配交的人。
- 14、饭在锅里人在床上你随便啊～
- 15、我说，我们学校没什么好吃的出去吃吧， 他说吃你。
- 16、大漠孤烟我好直， 长河落日你最圆。
- 17、我喜欢你脸红红的样子，更喜欢你气喘吁吁的样子。
- 18、你主动点，我们不仅有故事还会有孩子!
- 19、你主动点，我们不仅有故事还会有孩子!
20、我给你做牛做马， 你给我草好不好呀～
- 21、不专则不诚，不诚则不形。不知道他自己的人的尊严，他就完全不能尊重别人的尊严。
- 22、我说，我们学校没什么好吃的出去吃吧， 他说吃你。
- 23、我说，我们学校没什么好吃的出去吃吧， 他说吃你。
- 24、做爱做的事，交配交的人。
- 25、我说，我们学校没什么好吃的出去吃吧， 他说吃你。
- 26、做爱做的事，交配交的人。
- 27、哎，我昨天晚上梦到你了呢!你说我是想你了呢还是想你了呢?
- 28、你知道我想变成什么样的人吗 ?变成你的人。
- 29、大漠孤烟我好直， 长河落日你最圆。
30、夜阑卧听风吹雨， 铁马是你，冰河也是你。
- 31、你主动点，我们不仅有故事还会有孩子!
- 32、饭在锅里人在床上你随便啊～
- 33、大漠孤烟我好直， 长河落日你最圆。
- 34、饭在锅里人在床上你随便啊～
- 35、以前我只想和你看星星和月亮，现在我只想让你下不了床。
- 36、你知道我想变成什么样的人吗 ?变成你的人。
- 37、我喜欢你脸红红的样子，更喜欢你气喘吁吁的样子。
- 38、零食你随便吃，胖了的话我们一起做运动减肥。
- 39、如果套路到你，对不起，我是故意的。
40、春风十里，不如睡你。
- 41、你知道我想变成什么样的人吗 ?变成你的人。
- 42、如果套路到你，对不起，我是故意的。
- 43、夜阑卧听风吹雨， 铁马是你，冰河也是你。
- 44、零食你随便吃，胖了的话我们一起做运动减肥。
- 45、你知道我想变成什么样的人吗 ?变成你的人。
- 46、跟了老子， 我让你睡觉都乐出声来。
- 47、我喜欢你脸红红的样子，更喜欢你气喘吁吁的样子。
- 48、只有伟大的目标才能产生伟大的动力。
- 49、信念有时会在坚持中创造奇迹，可以匪夷所思的东西变成现实。
50、我喜欢你脸红红的样子，更喜欢你气喘吁吁的样子。
