水果减肥的选取：选择新鲜当季节水果。选用橙子、苹果、梨、香蕉、猕猴桃等水果，苹果最好连皮吃。水果减肥基本常识：不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。早上吃水果是最好的，它可以促进消化，营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气涨的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取。
2023-03-25 23:27:34
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- 1、恋爱可以慢慢谈，奶茶必须马上喝。
- 2、我的裤子又瘦了。
- 3、爸妈真的是一种很神奇的生物，朋友圈的什么谣言都信，但你编的瞎话他们一眼就拆穿。
- 4、脸皮才是人身体上最神奇的一部分，在有些人那，可大可小可厚可薄，甚至可有可无。
- 5、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子。
- 6、我觉得一定有很多人暗恋我，
- 7、从今天开始不吃宵夜不外食！一天长了一斤太可怕了。
- 8、刷到这条朋友圈的人，三天之内脱单，不灵回来找我，我给你一锤，不争气的东西。
9、给孩子营造一个以家为校的学习环境
- 10、对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。
- 11、果然在家吃就是吃撑了也胖不到哪里去，怪不得以前瘦现在胖得不得了。
- 12、夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
- 13、学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会长大，不能再那么任性。学会忘记，不能活在过去的时光中。
- 14、(3)弹力带直立划船4组x10次
- 15、虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。
- 16、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
- 17、班主任昨天骂我们，说我们班的人都长得丑。然后她今天又说，有啥子样的老师就有啥子样的学生。
- 18、不要因为我的宽度而忽略我的高度！
19、马云曾说过：一个男人的事业和长相是成反比的。我不忍的照了下镜子，看来我这辈子注定是一事无成了。
- 20、他的脸又圆又大，一笑起来，眼睛眯成一条线，脸上的肉堆得像“油团”，整个看起来像一个慈眉善目的“弥勒佛”。
- 21、不要过份依赖友谊，或者花很多心思去猜身边的人对你是否真心，一个人生活不会死，体会孤单是成长必修课，谁都要经历。人生路漫长，如果有一段实在是没人陪你热闹同行，你要对踽踽独行的自己说，走过这段就好，前方有更好的风景和更好的人等着。
- 22、吃饱了再减肥，不再是江湖传说！
- 23、生活欺骗了我，好不甘心，所以我打开滤镜、磨皮、美白、长腿特效，最后再一顿狂修图欺骗一下生活！
- 24、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光
- 25、我一个人起床洗漱吃饭，一个人去上学下晚自习，一个人去吃夜宵喝西米露，这些年这些事情都是我自己做的，只不过遇见你之后突然我就不想再一个人了。
- 26、在深更半夜，夜深人静的时候，无聊的去看看想当年存在那里的照片，勾起了黑多的回忆，发现永远都是以前瘦现在胖，哎……睡不着的时候就是这么滴痛苦。
- 27、我再吃宵夜我就是猪，现在撑的睡不着吃的多会胖，熬夜又长痘，我越来越丑！
- 28、我这颗小珍珠就快要被抓去做奶茶了。
29、眼睛睁开和闭起来没差。
- 30、低血糖！一天不吃饭都不行。
- 31、女孩子不怕胖都是假的，现在吃夜宵都有罪恶感了。
- 32、你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
- 33、最近为啥经常熬夜喝酒吃宵夜还被夸皮肤干净有光泽，莫非是我吃得多喝的多营养好。
- 34、没有拆不散的夫妻，只有不努力的小三；没有不散的宴席，只有无言的结局；没有走不通的路，只有想不通的人；没有喜欢孤单的伙伴，只有疏于联系的朋友！
- 35、圣女果是出产自海南陵水,
- 36、“肉肉”：“道理我都懂，可是手里的美食我还是无法放手！”
- 37、找不到对象，不要老是怨天尤人，要多想想自己的原因，也许是因为你太优秀而没人配得上你呢。
- 38、夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！
39、哪些过不去的坎，都是因为你腿短。
- 40、(3)弹力带侧踢4组x10次
- 41、我觉得我就是反着长的，人家以前胖现在瘦我是以前瘦现在胖。
- 42、可以改变的去改变，不可改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。
- 43、我姐姐看了我一眼说：别让肉听见了。
- 44、你知道，就算大雨把这座城市颠倒，开学我也得滚回学校。
- 45、连自己都睡不好还怎么去睡别人
- 46、还是说你是无心开玩笑；
- 47、抱怨不会使人变得更聪明，而只会让人在自怨自爱中慢慢消沉。放下抱怨，坦然面对，才能摆脱烦恼的纠缠。心平气和，换一种视角看待生活，就会有不一样的人生。不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招。
- 48、玩吃鸡我能开车一定不走路，能蹲在屋子里一定不趴山坡上，现实如此凄凉，游戏中不能没车没房。
49、好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去
- 50、明明想要一个春天的故事，
- 51、你要知道，人生得意有时，沮丧有时，不要逼自己一直开心，低落的时候也要好好低落，自在低落。
- 52、今天就请他们针对过节长胖的几斤，来为我们制定一个完整的如何吃+如何练的节后减肥计划，让我们一起把节后长胖的几斤都统统甩掉！
- 53、好久不见，你胖若两人了！
- 54、所以无论你是处于好心，真心觉得孩子太胖了有害健康，希望“善意”的提醒一下；
- 55、长大后，感觉最遗憾的事，莫过于辜负了小时候的梦想，没能活成那时候想象的人。早安！
