运动出汗消耗的能量比较大，刺激肌肉也影响比较大，补充适当的蛋白质，有很好的巩固效果，而且补充蛋白质又不容易长胖。最好的蛋白质就是牛奶，鸡蛋和牛肉，最方便的蛋白质就是煮鸡蛋，鸡蛋不宜煮的过了，一般就是用开水煮开一分钟以后再热水静置5分钟左右，此时鸡蛋的口感是最好的。
2023-05-11 11:04:12
1264
- 1、遇见你不容易 我再也不像以前的不珍惜 无理取闹再也不想推开你 只想给你一个拥抱 哪怕隔着春风十里。
- 2、别人再好 与我无关 你再不好 我都喜欢。
- 3、春风十里，不及相遇有你；晴空万里，不及心中有你。
- 4、山行野宿，孤身万里
- 5、只要来日可期 今天就值得欣喜
- 6、想牵你的手，一起到一个叫永远的地方，看天长地久的风景，尝海枯石烂的味道。
7、既然你在乎我，那么我也会在乎你。姐妹大于天。
- 8、世界这么大，只想喜欢你，五月的清晨给你，汽水的第一口给你，情书给你，怀抱给你等待给你，满心欢喜和余生岁月都给你。
- 9、哪怕有风，哪怕有雨，你还有我们这些姐妹。
- 10、我是一个很黯淡的人 是你给了我漫天星光。
- 11、喜欢我们打打闹闹的小日子一声姐妹大过天。
- 12、不管我本人多么平庸，我总觉得我对你的爱很美。
- 13、我爱了整个宇宙 只为了跟你碰头
- 14、承蒙你的出现，够我喜欢好多年。
- 15、只要来日可期 今天就值得欣喜
- 16、姐妹就是伤的时候一起哭，开心的时候一起笑
17、山行野宿，孤身万里
- 18、喜欢我们打打闹闹的小日子一声姐妹大过天。
- 19、如果事与愿违那一定另有安排
- 20、个宇宙 9大行星 204个国家 809个岛屿 4个大洋 很幸运遇见你。
- 21、你若折了我姐妹的翅膀、我定废了你整座天堂。
- 22、这世间的情爱有十分，日月星辉各占一分，你的名字占据六分，而你于我来说，你就是爱情本身。
- 23、如果这一生我可以有999次好运，我愿意把997次都分给你，只留两次给自己：一次是遇见你，一次是永远陪你走。
- 24、动心的时候万物复苏 什么都奔向欢喜
- 25、谁敢折了我姐妹的翅膀，我定毁了他的整个天堂。
- 26、想做你的最爱 甜蜜且乖。
27、想牵你的手，一起到一个叫永远的地方，看天长地久的风景，尝海枯石烂的味道。
- 28、遇到可爱的你，生活一下子不艰难了，街道也好，晚风也罢，都变得很甜了。
- 29、你来了我就安安稳稳的收起 我的泛滥心. 全天下我最宝贝你. 你让我喜欢到了骨子里.
- 30、“是爱我如初吗”“不 是与日俱增”
- 31、喜欢我们打打闹闹的小日子一声姐妹大过天。
- 32、我喜欢你，从黑夜到黎明，从冷冬到暖春，从一秒到一生，生生不息，轮回不止。
- 33、你来了我就安安稳稳的收起 我的泛滥心. 全天下我最宝贝你. 你让我喜欢到了骨子里.
- 34、好姐妹的我们，可不可以不要再犹豫彼此的决定？
- 35、你是我十八岁的喜欢 也是我八十岁的最爱。
- 36、只要来日可期 今天就值得欣喜
37、“是爱我如初吗”“不 是与日俱增”
- 38、在有你的选择里，我都选择你。
- 39、想做你的最爱 甜蜜且乖。
- 40、爱上你之前，想单枪匹马去闯荡江湖，看看这五彩斑斓的世界。爱上你之后，觉得江湖太远了，我不去了，我只想陪你左右。
- 41、活得太清醒不是件浪漫的事
- 42、好姐妹的我们，可不可以不要再犹豫彼此的决定？
- 43、就让我笨拙地喜欢你，从须臾到不朽，从一叶到知秋，然后，骑一匹白马，到人海里安家。
- 44、百事快乐难。
- 45、什么都不做 才会来不及
- 46、如果我是姐，那你一定是妹，这世上又多了对绝佳姐妹。
47、这世界欠你的温柔 我给。
- 48、与其互为人间 不如自成宇宙
- 49、姐妹虽多，但我在乎的就你一个，你即我命。
- 50、这世间的情爱有十分，日月星辉各占一分，你的名字占据六分，而你于我来说，你就是爱情本身。
- 51、如果说最奢侈的事，我愿用我整个青春去等你。
- 52、如果这一生我可以有999次好运，我愿意把997次都分给你，只留两次给自己：一次是遇见你，一次是永远陪你走。
- 53、你啊，占据我三分心，不是“三分流水七分尘”的三分，是“天下只有三分月色”的三分。
- 54、如果这一生我可以有999次好运，我愿意把997次都分给你，只留两次给自己：一次是遇见你，一次是永远陪你走。
- 55、谁要折了我姐妹的翅膀，我定废了他整个天堂。
