睡不着可以在白天的时候增加体育锻炼。保证按时的上床，熄灯休息入睡前不要把灯调得太亮，睡前用热水洗脸洗脚等，这些好的习惯有利于睡眠，另外睡前可以喝一杯热牛奶，注意镇静安神。如果是严重的失眠，需要医疗干预的情况下，最好是选择中医上来治疗，因为西药的镇静药有依赖性和反跳现象。
2023-05-09 20:12:10
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- 1、小姑娘，这么晚还不睡。
- 2、失眠，是因为你的魂灵在别人的梦里热烈地游走着。
- 3、最近总是失眠，16小时就醒一次.
- 4、你说我的眼睛灿若星辰，那是因为你是星辰，而我的眼中只有你。
- 5、人生第一次的工地之行，在前几天的疯狂熬夜中来临。
- 6、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。
- 7、二十六最难过的是你眉心紧皱，而我却没有拥抱你的理由。
- 8、十九*现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好，真的，都很好。
9、许多中老年人因为心肌缺血、心律不齐、心力衰竭等问题带来的胸闷、胸痛、心慌、气促等，还时常半夜惊醒，出现濒死感、恐惧感，这将直接影响到睡眠。
- 10、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不想失去他。
- 11、它不再是偶尔的失眠！关键是肚子还饿...
- 12、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。
- 13、哪有什么不合适，无非就是腻了，倦了，权衡利弊之后懒得爱了，想遇见比你更好的人了。
- 14、不哭不闹，我只翻书睡觉。
- 15、熬夜和头发，我都想拥有。
- 16、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
- 17、轻轻地我将思念拾起，抚一抹忧伤，在静寂的夜里，独自感伤。
- 18、消化道溃疡、肠炎、胃炎、胃食管反流等疾病，会出现恶心、腹痛、烧心等症状，有时甚至引起胸闷，这些也会导致失眠。
19、谢谢你的邀请！我失眠有几十年了，最近一年好多了。其实失眠的原因都不一样，不管因为什么原因失眠，都是一件很烦，很难受的事情，惆怅是必然的。
- 20、脑外伤、帕金森、老年痴呆、偏头痛等神经系统疾病会直接导致失眠的问题。
- 21、一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会累；一件物，就算再留念，如果你留不住，就要适时放手，久了你会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。
- 22、【失眠图片配图】我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
- 23、例如金馆长熊猫形象手持辣条、麦当劳张学友打电话、教皇手持黄瓜等图配以搞笑文字表达网友的情绪。
- 24、很多时候我们会常常抱怨生活的枯燥和周围的境遇如此难堪，觉得自己是世上最不被待好的人，满身的负能量爆棚，其实人的一生就像一场长途旅行，且旅途并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛！
- 25、你是让我失眠的，最佳理由。
- 26、从此两不相欠，我允许你一天一包烟，也允许你身边姑娘日日鲜。
- 27、生命终是一次旅途，那些出现的人终是走的走散的散。最后留下来的人，才会经得起岁月流逝。才会经得起时光静好，感谢那些所离别的时光。也感谢那曾埋过的年华。感谢我脚下那几个陌生的城市，也感谢那几年所执着过的年华
- 28、花钱就跟睡觉一样容易，挣钱就跟失眠一样艰难。
29、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
- 30、失眠的知道才知道，一个能很好控制自己睡眠的人，是超级幸福的
- 31、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。
- 32、忘记了怎样微笑。对于世界而言你只是你，可是对于我来说，你却是整个世界。不奢望你会怀念，只希望若有某天，你失眠时偶尔会想起我的侧脸。想象会有一天我们还会做朋友。
- 33、现实中很多人一天只睡了4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。
- 34、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
- 35、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠、
- 36、小时候觉得喜欢就够了，越长大越发现光喜欢是没有用的，你要有足够的耐心和勇气，去接住一次又一次的失望，熬到最后你会发现连喜欢都不剩了
- 37、在繁星漫天的夜晚回想往日情怀，在夜风徐徐处流连忘返，在万籁俱寂的时候仰天叹息，渴望温柔，渴望激情，渴望一支渐行渐远的摇篮曲，让我入眠，晚安。
- 38、你尝试过一个人失眠睡不着的感觉嘛。
39、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
- 40、成长最痛的一课是，那个你从未设防的人，朝你开了最猛的一枪。
- 41、二十六最难过的是你眉心紧皱，而我却没有拥抱你的理由。
- 42、【失眠图片配图】心理异常也会导致失眠的现象发生。心理异常是引发失眠的较常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育);工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。
- 43、一个不成熟的男子的标志是他愿意为了某种事业英勇地死去，一个成熟的男子的标志是他愿意为了某种事业卑贱的活着。
- 44、是你演技太差，让人一眼就看穿，还是我演技太好，微笑背后的孤独，终是无人看破。
- 45、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
- 46、半夜突然被冻醒，就失眠了。最近要不经常两三点醒来睡不着，要不一两点才睡，要不就睡的很沉很累。这睡眠质量就没好过吧。
- 47、月亮说，一起走夜路吧。
- 48、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了。
49、小姑娘，这么晚还不睡。
- 50、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
- 51、十七*我难过的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。
- 52、如果你问的是色调:白色的可以采用互补的颜色,如黑色,咖啡色(但这两种颜色配在纯白色窗户,就显得深沉的感觉)。收起
- 53、当夜晚静下来的时候，心就开始活跃了，翻来覆去怎么也睡不着。成熟不是心变老，而是怒火在燃烧还保持微笑。我住在一个奇葩的宿舍，大晚上睡觉的时候，打呼一个接着一个，屁一个接着一个，尖叫声一声又一声，梦里吃好吃的吧唧声一声接着一声，外面的警报拉了一次又一次，不要问我怎么知道这些的，特么的失眠什么没见过。失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。永远不要因为身边没有人就觉得自己不好。
