真想胖啊？告诉你个办法，包你一个月胖起来，能胖10斤。每天3顿饭照样吃，上网时，边上网边吃饼干，睡觉前再吃一顿饭，不想吃的话，就吃面包喝牛奶。水果呢，多吃苹果，因为苹果开胃，胃口开了，你就能吃很多东西，看什么都有食欲。以上是我的增胖方法，当我发现一个月胖了10斤时，我又后悔胖了，于是开始减肥，去掉睡觉前那顿，也不吃饼干了，结果慢慢减掉5斤。现在我110斤了。
2023-02-21 14:42:33
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- 1、(点赞前2名的留言可自动获得一份)
- 2、一早醒来我以为我长大了，原来是被子盖横了。
- 3、冬天的我还是长胖了一胖脸就圆了选了两张看不到脸的还有我的蓝头发虽然更像黑的今天早起减肥冬天真的是一个不吃不会瘦吃了就铁定长胖的季节从明天开始!零食全部戒掉!没有晚饭这个选项了
- 4、所以如果你好这一口，控制量，偶尔吃，也能相对好地控制热量，反正比辣子鸡丁好不少……
- 5、深情告白：我在斗门刚刚好，何必羡慕北上广！
6、“亲爱的，你觉得我最近长胖了吗”
- 7、☞个人推荐：怡泉果味气泡水
- 8、决心冲开心中挣扎亲恩总可报答
- 9、所以我为什么觉得喝碗黑芝麻糊就能心安理得通宵了呢？掉头发的时候还不是哭得最大声？
- 10、注意，不是1/请将大约一半的分量留给蔬菜水果。
- 11、窝头、全麦馒头、紫米粥、绿豆粥等
- 12、?男性：每天膳食热量建议值。
- 13、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。
- 14、首先，无糖的食物，脂肪可能会特别多。饼干、蛋糕、点心之类的食品，没了糖，就得用其他成分去填补糖的位置，改善口感。最常见的替代品就是脂肪，热量比糖还高。
- 15、看了文章，潮妹潸然泪下
16、果仁含油量8％～29％，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用，可作高级化妆品、SPA原料、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。
- 17、把我论斤卖，我可以保养王思聪。
- 18、最近，小青也被诸多问题困惑着，苦苦寻觅着，终于在某一天的契机下，小青终于豁然开朗了！
- 19、代表菜：干锅娃娃菜、干锅菜花、干锅土豆片
- 20、一个冷知识：长时间不洗头洗头的时候就会掉很多很多很多头发。
- 21、喜欢看你看不惯我，又干不掉我的样子。
- 22、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
- 23、冬瓜本身非常利尿，尿频尿急等患者，建议少吃一些！
- 24、最后我说了我恨你。可是我恨你就是我爱你。
- 25、【不长胖的水果前十名】但有些超市、商铺，为了降低成本，会将活性乳酸菌饮料常温放置，活性乳酸菌很难存活下来。如果你买到的是这样的乳酸菌饮料，那可能就是一瓶酸甜的糖水。饭后来一瓶促消化？相当于又吃了一碗大米饭。
26、当身体水分不足时可能会让你产生饥饿的错觉，因此当你感到有点饿时，可能不是饿了而是身体在向你发出缺水的信号。这时候喝杯水补充水分，可防止你因饥饿感而吃更多零食。
- 27、不像烤对虾、烤鱼干，坚硬得让我以为我在啃磨牙棒！
- 28、有人问我为什么是学霸，我说，以前，有一位学长对我说，孩子，我们这长相，除了学习，没了别的出路了。
- 29、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。
- 30、体重高达372斤，腰围高达172cm
- 31、100克榴莲的热量为147大卡，100克瘦肉的热量为140大卡。100克榴莲的热量比100克肉的热量还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”，但实则是一个“热量炸弹”。
- 32、我真的是胖的惨不忍睹的状态，自己真的胖了，让我觉得所有的一切都是自己吃而造成的！
- 33、脸皮才是人身体上最神奇的一部分，在有些人那，可大可小可厚可薄，甚至可有可无。
- 34、千层饼是我最爱吃的，可能因为自己是北方人，对于面食有一种特别的喜爱，面食衍生产品也是爱不释手。千层饼是在一种发酵饼干，咔咔酥脆的多层外表下藏有小麦粉的香甜。
- 35、可是喝水真的会长胖吗？当然不是，那是你没找到正确的喝水打开方式！水完全不含热量，喝水不仅不会让你长胖，还能带来饱腹感，增加新陈代谢，加速减肥。吃的少或是不吃也长胖的原因主要有以下几个方面：
36、深情告白：我在斗门刚刚好，何必羡慕北上广！
- 37、我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。
- 38、8个月，减掉135斤！
- 39、我希望试卷上只有五道填空题，
- 40、“我陪你减肥吧！我也胖！”
- 41、草莓 0 8 0
- 42、大家都是：情不知所起，一往而深；唯独我不一样，我是：钱不知所去，一贫如洗。
- 43、首先，无糖的食物，脂肪可能会特别多。饼干、蛋糕、点心之类的食品，没了糖，就得用其他成分去填补糖的位置，改善口感。最常见的替代品就是脂肪，热量比糖还高。
- 44、最近，小青也被诸多问题困惑着，苦苦寻觅着，终于在某一天的契机下，小青终于豁然开朗了！
- 45、毁灭友情的方式有很多，最彻底的一种是借钱。
46、自打我开学以来，我就独得老师恩宠，我说老师一定要雨露均沾，可老师就是不听，就骂我，就骂我，就骂我。
- 47、高粱、糙米等含复杂碳水化合物，能在消化时让葡萄糖缓慢释放。它们也是膳食纤维和维生素B族的丰富来源。
- 48、是否经历了复杂的加工，是否裹上了高热量的汤汁、酱料，就是它们热量的差别来源。
- 49、中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。如果每天吃80克水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了因冠心病死亡下降了
- 50、饭前20分钟左右喝杯水，能增强饱腹感，可避免你在吃正餐的时候吃太多食物，这个就跟“饭前喝汤，苗条健康。”是一样的。另外，在饭前喝水还可以帮助润滑口腔和食道，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益健康。
- 51、医生，麻烦给我开点后悔药，再给我来杯忘情水。
- 52、现在每天都会掉一大把头发，怎么办怎么办怎么办？头发多也经不起这么掉啊！
- 53、二时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑，人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
- 54、“我陪你减肥吧！我也胖！”
- 55、知足才会长乐，人的欲望越多，越不开心，越不容易满足。有空可以百度圣贤教育改变命运，一个人的心态变了，幸福人生也就开始了。
56、知足才会长乐，人的欲望越多，越不开心，越不容易满足。有空可以百度圣贤教育改变命运，一个人的心态变了，幸福人生也就开始了。
