如果是生完小孩不足三个月,是可以慢慢恢复一些的。可以平时做些恢复阴道紧致的动作,做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。
2023-04-21 14:35:17
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- 1、大概除了你我就没什么软处了
- 2、爱人要选温柔似水甜如蜜的。同事要选埋头苦干没脾气的。朋友要选猪头狗脑流鼻涕的。时间差不多了，快把鼻涕擦了好好上班吧！
- 3、曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆。
- 4、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
- 5、时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。越来越觉得，照顾好自己，不给别人添麻烦，是成长重要的一步。
- 6、如果有一天我跟别人在一起了，你记住要恨我，否则我害怕你会忘了我
- 7、人，要有压力，但不能压垮；可以迷茫，但不能绝望；现实的生活告诫我们：人的命运靠自己奋斗不抱有一丝幻想，不放弃一点机会不停止一切努力！加油！
8、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。最幸福的事情，不是活得像别人，而是在努力之后，活得更像自己。
- 9、一屋，两人，三餐，四季。
- 10、如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。
- 11、可惜我再认真也感动不了心有所属的你
- 12、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了。
- 13、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
- 14、羡慕说了晚安就可以睡着，说了不爱就可以放手的人。
- 15、nbsp；每一段爱情都有强者和弱者，从一开始就注定好了。弱者不是处于下风，只是更期待的那个人。
- 16、梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。
- 17、我总是一个人胡思乱想然后又一个人默默哭泣
18、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
- 19、我们都固执的爱着那个不会再有可能的那个人。
- 20、羡慕说了晚安就可以睡着，说了不爱就可以放手的人。
- 21、有些东西，只有你松手放开，才知道是不是属于你的。回到你身边的，那永远都是你的；如果没有，它迟早会离开。
- 22、人生之路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。
- 23、早已是我每天比呼吸还要自然的事..
- 24、我愿磨平棱角久居深海只对自己微笑
- 25、两个人身处异地并不可怕，可怕的是两个人都不能够坚守曾经自己对对方千言万语、海誓山盟的承诺。不管他或她在哪里，只要你真心爱他或她，就要毫不顾忌的去放弃自己的事业，去她或他所在的那个城市。
- 26、有人说奥特曼打怪兽，为什么打了这么多年了还有这么多的怪兽，难怪世界不那么太平了，估计是奥特曼打得太勤了，怪兽老是出来造反。
- 27、千万不要背负太多，昨天的纠结只会囚禁你的今天和明天。人生，一定要学会释放。
28、羡慕说了晚安就可以睡着，说了不爱就可以放手的人。
- 29、我愿磨平棱角久居深海只对自己微笑
- 30、你若不伤，岁月无恙。愿你心若太阳，温暖每天。
- 31、孤独一个人的心，错过一个人的情，多少明白，只是人生的辜负，多少受伤，只是一个人的情眼，辜负太多的明白。
- 32、本想在这次期中来个咸鱼翻身的，谁知道最后彻底粘锅了。
- 33、有人说奥特曼打怪兽，为什么打了这么多年了还有这么多的怪兽，难怪世界不那么太平了，估计是奥特曼打得太勤了，怪兽老是出来造反。
- 34、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
- 35、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
- 36、为了追回昨天的失误和不足，为了减少明天的追悔和失望，今天应该努力拼搏，要把今天的价值看得最大。
- 37、和，下课后，从现在起你我世界的命运已经。关于人们从这一天会，每天给你，求你能将三个香芯成功。
38、nbsp；像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活。
- 39、nbsp；当你走完一段之后回头看，你会发现，那些真正能被记得的事真的是没有多少，真正无法忘记的人屈指可数，真正有趣的日子不过是那么一些，而真正需要害怕的也是寥寥无几。
- 40、敬你来日方长深爱常伴我干了你随意
- 41、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
- 42、若你总是把时间和经历都放在不开心的事情上，你会活得很累，生活也会变得毫无意义。
- 43、我不会刻意的去占有或是逼迫别人做任何事，任何事情只要心甘情愿，就会顺其自然。
- 44、不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
- 45、可惜我再认真也感动不了心有所属的你
- 46、梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。
- 47、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。
48、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
- 49、为了追回昨天的失误和不足，为了减少明天的追悔和失望，今天应该努力拼搏，要把今天的价值看得最大。
- 50、本想在这次期中来个咸鱼翻身的，谁知道最后彻底粘锅了。
- 51、在我很累很累的时候，谁可以给我一个温暖的怀抱
- 52、我总是一个人胡思乱想然后又一个人默默哭泣
- 53、nbsp；请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人的风景里面仰视。
- 54、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。
- 55、月亮很大，河水反著白光，岸上杂草盘踞，树影婆娑，万物都沉睡了去，连虫鸣也不曾有。
