没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
2023-05-10 16:20:52
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- 1、今天到办公室发现桌上有一个碗，我以为是哪个同事放的，问了一圈都没人知道。后来有同事提醒我：会不会是你经常迟到，领导用这种方式委婉的告诉你，来碗了。
2、老司机今天你可是闯大祸了
- 3、甲：她都这么大人了，你怕啥？
- 4、【减肥路上的绊脚石】所以其实运动所消耗的热量，远远没有食物摄入的热量高。
- 5、你跟你喜欢的女生买东西是他说不要诱惑他不要把这些零食给他因为他正在减肥他不想上这些零食成为他减肥路上的绊脚石
- 6、那些明明知道你在减肥却要去吃麻辣香锅、铁板烧、烤鱼、炸鸡、榴莲班戟、提拉米苏、核桃派的人，还一副很关心你的样子——没事没事你可以在一边看着我们吃就行……
- 7、小张之所以能够减肥成功，就是为了实现自己的梦想，很多人减肥没有成功，都是因为没有目标。减肥之前不妨先给自己设立一个目标，不要太远，最好是比较容易实现的。女生的话不妨先买一件喜欢又小一号的衣服，有了这个目标之后，减肥就会容易很多。
- 8、薯片虽然不是非常脆，但搭配甜甜的巧克力，还是恰当好处，就算不爱吃甜的姐妹也能吃个几片，But这款是真的很容易腻，所以30g一包的设计我觉得也很不错~
- 9、(oo)6想必不用我说大家也体会的到其中的酸楚吧??
- 10、运动完放松？也是想都别想
- 11、刚进寝室就被拉上去称了一下
12、夜盗婴儿尸体，墓地作法诵经，竟是为了制作古曼童？
- 13、是可以起到控制体重的作用的。
- 14、她们减肥好像闹着玩一样，
- 15、我的闺蜜则是第二人，仗着自己吃不胖的特质，天天约我出去吃饭喝奶茶，好吧，自己真的很没有用，自己没办法把自己的减肥大计落实，还是跟着我的闺蜜一起吃吃喝喝，她不会把奶茶喝完，而我是会的，管不住嘴，最后的结果是肥胖。
- 16、不知道为什么最近又火了，但我还是想给你们稍微排下雷，除非你口味非常非常非常清淡，不然这个兑了之后真的没有太多的奶茶味道。
- 17、豌豆：B族维生素和膳食纤维含量丰富，适合作为主食的补充。
- 18、真是中国好室友(“猪”队友)哈哈哈哈，她总是给我妈妈般的感觉，因为她总是给我妈妈般的投喂，而她总是觉得我饿！
- 19、还有更多的年轻人，对手机的依赖实在是太大了。不管走到哪里就坐到哪里，手机压根就不会离开自己的身边。所以说，又爱吃高油高盐的食物，又爱吃甜品，还不爱运动。这个能够减肥成功才怪呢！
- 20、当你睁开眼时，不借助双手的力量缓慢的坐起身；双腿向前伸直，身体向前倾，直到你感觉后背和腘绳肌得到了轻柔的拉伸；保持这个姿势不要动，运用腹肌的力量，将身体放平，休息10秒钟，再做2～3次。这个拉伸动作增强核心肌肉群的力量。
- 21、网上太多太多减肥药，或是减肥的诀窍偏方等。但它们也许真的能达到一定减肥的效果，但多是以伤害身体，有损健康为代价的。而真正健康持久有效防反弹的，唯有健身！
22、我TM严重怀疑她就是想买那件衣服才和我吵的架。。。
- 23、所谓的吃货就是这样，之前公司一同事喜欢耍官威，芝麻大的官，管东管西，另外一个同事看不下去，就说他：拿着鸡排当令箭……
- 24、正经日本料理的落胃市集日料
- 25、丈夫说：“可是法律不允许近亲结婚啊！
- 26、每1个鸡蛋含有7g左右的蛋白质，而100ml牛奶的蛋白质只有5g左右。而且鸡蛋中蛋白质氨基酸构成和人体更为相似，所以鸡蛋的蛋白质吸收率会更好！
- 27、看网上说心情不好的时候捏方便面可以发泄，今天我也尝试了一下，感觉效果并不是很好，在这里我想提醒大家，一定要等煮面的水凉了再捏。
- 28、but，你们买的时候，记得看清楚数量，不要像我一样一下子买了2份，12袋汤圆，从过年吃到元宵节结束都没吃完…………
- 29、无论是冷饮还是麻小日料还是大排档
- 30、方法实际上，乘公交车也可以减轻体重。想要减肥的朋友乘坐公共汽车时，请用右手握住公共汽车的环，然后让左手握住右手的内侧。应该注意的是，右臂朝胸部方向使用力。这时，请注意让左手慢慢将右手向外推。此操作应维持十秒钟。重复几次以帮助收紧手臂。双手可以交替运动。
- 31、在今年上半年，南京农业大学的“减肥课”引发了很多人的关注。选课者需要符合以下条件之一才可以进行选修：体质指数BMI≧或者体脂百分数Fat%≧据该学校老师谈到，想要在这门课上拿到高分，只靠不吃饭是不行的，而是需要结合体脂率等多项指标来评分。
32、关键是一天两天没问题，时间长了真的熬不住啊！实在是不能更想哭了?
- 33、很多人不知道，酒精的热量其实很高。每克酒精可以产生7000卡路里。大约每400毫升啤酒会产生约110千卡的热量，相当于30克主食的热量。许多人无法停止喝啤酒，在不知不觉中摄入了爆炸性的热量。白酒的热量也很高。以50度白酒为例。100毫升有50毫升的酒精，所以热量是350大卡，比啤酒的热量还高。因此，在减肥期间，我们应该尽量减少娱乐，不要喝酒。减肥本身是一项需要自我控制的活动。如果没有自制力就不坚持，根本不可能成功。减肥期间控制饮食是非常重要的。不要再碰以上几种食物，否则减肥效果会大打折扣，减肥过程会停滞不
- 34、老周说小胖挣钱太容易每日任务100个小心心少一个扣5毛心心不够留言来凑1个留言1毛钱，好心人救命啊！
- 35、甲：我怎么知道，我就问你啊。
- 36、想换个口味，不想每天麻小配啤酒
- 37、举例：一个身高165CM，体重50KG的正常女性，每天消耗的基础热量大约为：1338大卡~正常情况下，每天摄入的热量卜超过这个范围，便会瘦，超过便变胖，而吃一个300K的冰淇淋就赶上这个热量乐，再加上一天3餐所摄入的热量，卜张胖才奇怪呢~由此可见冰淇淋是属于非常容易张胖的食物...
- 38、和老妈一起看新闻，主持人说:"某少年几天时间利用网络赚了几十万………"老妈一脸鄙视转向我说:"你看看人家！"接着主持人又说:"但是等待他的将是法律的制裁………"
- 39、又是说到了谁的心窝窝里呢下面就让团团带大家一起来细数一下无法拒绝美食而减肥失败原因吧！
- 40、【你是我减肥路上的绊脚石下一句】不知不觉，吃下太多零食
- 41、世界杯的借口只是四年才用一次
42、什么样的需求通通能满足
- 43、喜欢吃这个类型的姐妹一定要试试看，曾经我痴迷于此，一下子胖了6斤。
- 44、因为冰淇凌吃了之后会让人发胖，主要原因是冰淇淋里边儿还有蛋白质含有脂肪糖类是比较多的所以他就是减肥路上的击败，还有因为冰淇淋它的热量非常高，吃了之后会转化为大量的糖分。所以冰淇凌被称为减肥上的绊脚石。
- 45、很多女性嚷嚷着要减肥。
- 46、比如生活中我们常吃的这五种。
- 47、他家酸奶一向都比较浓稠，这款荔枝酸奶也是，早餐的时候吃感觉还是很不错！
- 48、走路会化在街上，怎么办？
- 49、微博一直转发各种减肥运动视频却从不练习电脑里存了不知道多少份的低卡路里食谱却从来没有坚持哪怕一星期嘴上说着“减肥减肥从这星期我就开始减肥”但是晚上忍不住出去吃火锅喝奶茶
- 50、膨化食品除了一些高油脂的食品之外，还有一些膨化类的食物所含有的热量也是非常高的，比如说薯片，方便面等等
- 51、等到妹子决心减肥了吧，丫来一句什么：“干嘛减肥？我又不嫌弃你！”
52、我最近在减肥，牛肉是肉食里热量比较低的食物，仅次于羊肉，如果想减肥又想吃肉建议可以多吃牛肉，不过吃任何食物都要适量，最好多运动，多吃青菜，早点休息，多方面辅助效果会更好。
- 53、推荐食用：每天300g奶制品，相当于5杯牛奶或1杯牛奶+1小盒酸奶。
- 54、食用一份含有全谷物和蛋白质(牛奶，水煮蛋或者脱脂奶酪)的健康早餐。
