瘦了之后，你的人生才刚开始，还要等多久！
2023-03-24 13:26:00
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- 1、当你睁开眼时，不借助双手的力量缓慢的坐起身；双腿向前伸直，身体向前倾，直到你感觉后背和腘绳肌得到了轻柔的拉伸；保持这个姿势不要动，运用腹肌的力量，将身体放平，休息10秒钟，再做2～3次。这个拉伸动作增强核心肌肉群的力量。
- 2、只要每次一运动，家里主子立刻大喊大叫不让动
- 3、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
- 4、从126斤到90斤的张天爱
- 5、还有更多的年轻人，对手机的依赖实在是太大了。不管走到哪里就坐到哪里，手机压根就不会离开自己的身边。所以说，又爱吃高油高盐的食物，又爱吃甜品，还不爱运动。这个能够减肥成功才怪呢！
6、记者：大爷您都八十多了，还叫老伴亲爱的，请问您是怎么做到的？大爷：别提了，早忘了她叫啥了，又不敢问。
- 7、“酸奶有什么好？和朕一起吃肉不香？”
- 8、减肥虽然非常的艰难，但是如果看到自己瘦身成功的样子会非常的开心，每个人都有自己的减肥方式，只要找准自己的减肥方式，正确，健康的减肥，就一定可以瘦。
- 9、杀人式殴打！父亲出轨，母亲委屈，竟都把8岁女儿当出气筒
- 10、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！
- 11、所谓的吃货就是这样，之前公司一同事喜欢耍官威，芝麻大的官，管东管西，另外一个同事看不下去，就说他：拿着鸡排当令箭……
- 12、饱腹感差：冰淇淋味道好、热量高就算了，关键它高糖、高脂、低纤维，所以偏偏饱腹感又特别差，吃过了跟没吃一样的，一会会就饿了，根本感觉不到自己吃了很多热量了。
- 13、真的会变成减肥路上的绊脚石！
- 14、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。吃?你有资格吃么。夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。如果真瘦不了，让我长高点也行啊！有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
- 15、选择方法之后，就是执行这种方法，这才是问题的关键所在，很多失败的人往往想减肥的时候兴致勃勃，天天叫着要减肥，可以真正要实施的时候，总是打退堂鼓，总是今天推明天，明天推后天，最后别人一句不用减的话可能就彻底放弃了。这就是行动永远跟不上承诺的表现，很多人真是还没开始就结束了，怎么可能减肥呢。
16、既能帮助到减肥又不至于让身体得不到营养补充。
- 17、看见别人都那么努力，那么勤奋，那么意气风发地走在成功的路上，你问问自己，难道你就不想成为他们的绊脚石吗？
- 18、笨男人笨女人=结婚；笨男人聪明女人=离婚；聪明男人笨女人=婚外情；聪明男人聪明女人=浪漫爱情。
- 19、减肥一定要“管住嘴，迈开腿”！
- 20、夏天永远不变的主题就是“减肥”。
- 21、我这辈子只有两件事不会：这也不会，那也不会。
- 22、这里还有更精彩的内容哦
- 23、别人：拍照，上传。
- 24、减肥路上的各种绊脚石，今天全都安排，一次让它拌个够。
- 25、都不好意思说自己是国际庄人
26、她们减肥好像闹着玩一样，
- 27、反转式马达雨刮器让你装13于无形
- 28、低热量是指淀粉、糖类等碳水化合物类含量较低
- 29、举例：一个身高165CM，体重50KG的正常女性，每天消耗的基础热量大约为：1338大卡~正常情况下，每天摄入的热量卜超过这个范围，便会瘦，超过便变胖，而吃一个300K的冰淇淋就赶上这个热量乐，再加上一天3餐所摄入的热量，卜张胖才奇怪呢~由此可见冰淇淋是属于非常容易张胖的食物...
- 30、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
- 31、我不想玩，我只是当那个男生
- 32、“我不是你想的那样。”
- 33、减肥的时候，一到晚上就想吃东西，这是不是病？怎么治？
- 34、很多吃凉拌菜减肥，可你知道味道很淡的沙拉酱、麻酱有多少热量吗？看完热量表，估计都会吓得跳脚！最可怕的是你吃了还想吃，一点都不腻人。比如一些高热量的食物如花生和黄豆。还有就是我们经常吃的坚果，比如说核桃杏仁之类的。还有比如就是我们经常吃巧克力，你看上去热量不高，其实它含的脂肪量非常的高。除此之外还有就是我们过生日时吃的蛋糕。蛋糕上面啊，涂满奶油奶油看上去热量不高。
- 35、减肥路上有你们，我的成功之路会越来越远，希望自己能够越来越瘦，变得美美哒。
36、【减肥路上的绊脚石】所以其实运动所消耗的热量，远远没有食物摄入的热量高。
- 37、减肥是一个需要坚持的过程，不是说我坚持一两天我就能够很迅速的瘦下来，不是的。而是要继续保持目前的状态，然后再继续坚持锻炼，相信要不了多久，你就会发现只需要改一改生活的饮食习惯。原来自己也可以就很轻松的瘦身成功。
- 38、原来人被吓，可能会变成弹簧
- 39、冷空气一来，一秒入冬，去年没咋穿的欲望大衣今年终于可以好好穿穿了。一秒入冬，真的只有一秒，我终于在大连的冬天穿上了小棉袄。南方的冬天到底有多冷，大概是每天睡觉永远蜷缩身体的那种冷吧。人笑我穿的厚，我笑他人冻成狗。南方的冬天到底有多冷，没有暖气，冰天雪地，风雨凄凄，奄奄一息，说的我。这个天，能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人，绝对是我真爱。
- 40、自觉保持日常活动。在难得的假期，很多朋友会放弃之前的运动计划，这将大大减少日常消费。当然，对于平时不运动的朋友来说，他们在假期中也会倾向于在舒适的状态下度过。在这种情况下，日常活动的消耗也会大大减少，活动消耗的减少是除了饮食之外的另一个因素，导致假期变胖。
- 41、睡觉真的是一件非常美好的事情，大早上的时候睡个懒觉真的是太舒服了，但是减肥需要大早上起来去跑步，你的瞌睡虫在和你的思想做抗争，一边是自己要睡觉，不想起来，一边是自己要减肥变瘦变美，一边想一边睡觉，早上也就过去了。然后就是明天再减吧，也不差这一天。
- 42、冬瓜荷叶水冬瓜可以利尿消肿，而荷叶能够帮助祛除体内堆积的脂肪，能够刮油，将两者一起搭配的话，是非常不错的减肥饮品，对减肥能够起到一定的辅助作用。如果说在吃了一些油腻的食物之后，经常喝一点冬瓜荷叶水的话，可以能够起到很好的清理肠道的作用，也是非常健康的一款减肥饮品。
- 43、推荐食用：每天300g奶制品，相当于5杯牛奶或1杯牛奶+1小盒酸奶。
- 44、你：拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照、拍照。。。一键删除。
- 45、好久没收到礼物了，我生气地边啃大肘子边冲老公嚷嚷：结婚有什么好的，钓上来的鱼都不用下饵了！老公在屋子里转了一圈，盯着我，说：那这个钓鱼的可亏了，工资给鱼了，房子给鱼了，这家里的一切都给鱼了，鱼把家都吃了，这钓的是大鲨鱼啊！
46、我们对身边的工作、人和事都容易产生一种厌倦心理。就比如我们一开始处在一个环境中，我们会充满好奇和努力的去适应它，而当你真正的和环境融合起来的时候，你就会出现我们经常说的“习惯”心理，在减肥的过程中同样会出现这种心理，所以在减肥的过程中，不管是饮食还是运动，都记得要换新。
- 47、热量:18大卡(100克)
- 48、看到食物好象发现新大陆一样，好吃的恨不得全吃光。自己家要是开个食品加工厂不住在里面才怪呢！想瘦啊！碰到个大胖子，然后把瘦身男女里的故事现实生活中演一遍就好了。瘦不下来？才怪！只要肯花钱，搞什么整容手术之类的，保证能成第二个曹媛！
- 49、一些爱美女性在面对减肥时都会选择去到健身房当中减肥，但是一些女性都坚持不了太久，大多都是三天打鱼两天晒网的情况。其实在面对去健身房当中减肥，不如放下手机，在饭后适当的去户外走走消消食儿，这样对减肥来说有一定的好处，同时饭后走一走，活到九十九。
- 50、也会让身体得不到其他的营养补充。
- 51、明明知道自己胖，还管不住嘴巴，真能吃。
- 52、你不要误会，我不是在吃，只是在去吃的路上。
- 53、也是那个吃货比打卡的地方
- 54、一日复一日，一日何其多，想要减肥的话还是赶快动起来吧，躺在床上是减不了肥的。因为瘦带给你的快乐是一生的，而美食带给你的快乐只是暂时的。
- 55、其实只要别在饭后喝就没有太大问题
56、膨化食品除了一些高油脂的食品之外，还有一些膨化类的食物所含有的热量也是非常高的，比如说薯片，方便面等等
- 57、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！
- 58、减肥路上的绊脚石，除了奶茶最可怕的就是它了。减肥路上的绊脚石，你能避开吗？快速减肥，是你减肥路上最大的绊脚石！减肥路上踩过的坑，希望你能避开，别再走弯路了。减肥路上，谁忽悠你的感情，谁浪费了你的金钱。减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！你是我减肥路上，最大绊脚石。我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！没有继续发胖，就已经算是在减肥了！减肥道路上的绊脚石，喊出来揍一顿。
- 59、宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊。
- 60、减肥这条路绝对不是那么好走的，没有相当的毅力和准备，基本上完不成减肥的目标，所以，很多人都半途而废了，还有一些人采取一些极端的做法，让自己在短时间内瘦下来了，但是，之后还是迅速的反弹回去，还有可能比以前更胖了，所以，减肥路上的酸甜苦辣也是偿遍了，也没有瘦下来。
