不过并不是每天走动的步数越多越好，适宜就足够，对于青壮年来说每日1万步上下就足够了，对于中老年朋友来说5000~7000步也差不多了。很多朋友每天刷个三四万的步数并非就是好事，过度行走可能对膝关节不利，关节过度磨损更容易引起关节老化、关节炎，特别是中老年朋友或有旧疾的朋友。不过刚才提到的一万步，在没有其他运动的情况下，其中至少有6000步是一次性走动的步数，这样才能达到锻炼的效果，我们每天的步数即使不刻意去走，上下班，吃饭、办事、上厕所这些杂七杂八的事情加起来的步数都能凑够两三千步，要达到每日五六千步实在
2023-03-20 15:23:40
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- 1、我们恋爱可能不感到快乐，也可能快乐而并非恋爱。
- 2、如果记忆如钢铁般坚固，我该微笑、还是哭泣。如果记忆如钢铁般腐蚀，我该欢城、还是废墟。曾经的过往，如电影一样，一幕一幕的在脑海中浮现出来。
- 3、成年人的生活不会有容易两个字。
- 4、低质量的勤奋，不过是营造一个我很努力的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间;努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。
- 5、在同学家里，不好意思当她爸妈面哭，回她房间哭。
- 6、晚睡早起，刻苦攻读，只为今朝;修身养性，博览群书，只为此时;奋发有为，尽展才智，只为此时。高考来临，愿你高考顺意，如鱼得水!金榜题名，美梦成真!
- 7、毫无经验的初恋是迷人的，但经得起考验的爱情是无价的。
- 8、女人结婚有什么用？答案是：有个鸟用！那男人为什么要离婚呢？因为不想干了！同性恋结婚有什么用？答案是：有个屁用！
9、很多东西宁缺毋滥，流星的光芒短暂而灼热闪耀。
- 10、今晚刚查完成绩感觉我又被生活摆了一道
- 11、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。
- 12、成年人的生活不会有容易两个字。
- 13、也许上帝让你在遇见那个合适的人之前遇见很多错误的人，所以，当这一切发生的时候，你应该心存感激。
- 14、书海遨游十几载，今日考场见真章。从容应对不慌张，气定神闲平时样。妙手一挥锦绣成，才思敏捷无题挡。开开心心出考场，金榜题名美名扬。祝你高考凯旋!
- 15、哇!分数居然比想象中的好(虽然也没好到哪去)
- 16、晚睡早起，刻苦攻读，只为今朝;修身养性，博览群书，只为此时;奋发有为，尽展才智，只为此时。高考来临，愿你高考顺意，如鱼得水!金榜题名，美梦成真!
- 17、我已分不清，你是友情还是错过的爱情。
- 18、我会继续努力加油的，希望爸爸妈妈放心。
19、感情久了，就不是爱了，而是依赖。然后当失去时，那并不是痛，而是不舍。
- 20、踏踏实实，努力备战;自信满满，迎接挑战;平心静气，对待高考;妙笔生花，金榜题名。相信自己，一定能行!
- 21、很多东西宁缺毋滥，流星的光芒短暂而灼热闪耀。
- 22、回味当年高考时，万千精英决雌雄，人海风云千机变，回头望时一场风。如今你要过此路，给句心得来呵护。凡事总有前中后。前莫焦，中莫乱，后莫回头。
- 23、一段感情能给你带来多大痛苦，就曾给你带来过多大快乐。
- 24、你笔下拥有一个色彩绚丽的世界：愿你，也相信你，拥有另一个笔下灿烂的图景。
- 25、归零是心与心之间，有时候很近，近得可以水乳交融；有时候又很远，远得好似冰火难容。其实，心还是尘世，活着就是面对；人生无常，难免会有时顺境，有时逆境，我们要学会转逆境为顺境。压抑的时侯，换个环境呼吸；困惑的时候，换个角度思考；走不通的时候，路旁边还有路；无需解释时，沉默是金。
- 26、你的知识给胆量加筹码，你的勤奋给自信加筹码，你的积累给从容加筹码，你的锻炼给细心加筹码。轻松应战，你就是卫冕的冠军。祝你高考成功。
- 27、现实总让人哭笑不得
- 28、十以前总觉得幸福是你打个喷嚏都有人来嘘寒问暖，你皱下眉都有人把天上的星星摘下来，你睡不着有人陪你疯，你无聊有人陪你闹。纵容你所有的无理取闹，包容你所有的胡搅蛮缠，最重要的是，他还觉得这随缘不是听天由命，而是用豁达的心态去面对生活。
29、人们往往事后才发现，真正去爱一个人，是一件多么痛苦的事，被爱却是那么幸福。可是偏偏有许多人，宁愿去爱人而不原被爱。
- 30、今晚刚查完成绩感觉我又被生活摆了一道。
- 31、遇顺境，处之淡然， 遇逆境， 处之泰然。
- 32、不妄求，则心安，不妄做，则身安。
- 33、透过蕾丝窗蔓，将自己隔离在尘世之外，明了，静怡，心，终是陷在了帘卷西风里，欲说还休吧。
- 34、应对高考试卷的“前分”，志在必得，细大不捐;“后分”多多益善，失不足惜。
- 35、除了对不起爸妈以外 真的并不care…几乎连难过都没有 就是解脱了
- 36、世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
- 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
- 38、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
39、“很久不联系,就连打声招呼都需要勇气.”
- 40、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
- 41、气质比年龄重要，笑容比外貌重要，快乐比一切都重要！
- 42、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
- 43、有些人一旦错过了，就是一辈子不再主动联系，不愿打扰你的生活，连偶尔的寒暄都没有，成长就是这样的，不断的告别，不断的遇见。
- 44、以前我高考就靠了那颗芝麻糖，果然结果各科成绩芝麻开花，节节高升。现在发给你这几个芝麻大的文字，也祝你高考节节高升吧!
- 45、把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，多学些挣钱的本事，你想要的，要拿本事去换，而不是靠别人的施舍。
- 46、在同学家里，不好意思当她爸妈面哭，回她房间哭。
- 47、如果我用你待我的方式来待你恐怕你早就离开了。
- 48、多少日你曾挥汗如水，多少日你曾身体疲惫，但是你的坚持，你的努力打动了自己，打动了内心的坚持，祝你成功，加油!
49、如果我用你待我的方式来待你恐怕你早就离开了。
- 50、捷报频传进家门，理科状元数你能。各大院校都临门，报考志愿费人心。心中理想要坚定，不选名气选兴趣。愿你今后宏图展，志向远大梦想成!
- 51、年寒窗苦，全待今朝验;十年磨一剑，实力今朝现。利剑出鞘，勇夺高考宝!
- 52、当不能够再拥有的时候，唯一可以做的，就是令自己不要忘记。有些故事，除了回忆，谁也不会留;有些无奈，除了沉默，谁也不会说;有些东西，除了自己，谁也不会懂。
- 53、生命要得到丰盛的收获，必需阳光;同时，也需要“雨”的浇灌。
- 54、寒窗苦读十余载，欢乐辛酸不间断。多年梦想今成真，胸有成竹赴考场。仔细审题不粗心，下笔从容如有神。志得意满出考场，单等金榜题名时。祝高考取得好成绩!
- 55、爱情的基本要素就是相信爱情本身是不朽的。
