成功的秘诀在于对目标的执着追求。

2023-05-09 01:32:18 1290

1、吃完饭一定要站起来走动，我每次吃完东西都会站半个小时，有助于消化，不要一吃饱就坐下来。
2、好久不见，你胖若两个人！
3、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。胖子的人生就像量筒，注定估读一生。照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”好久不见，你胖若两人了！我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

6、过年一般睡得晚，可晚起适当减少早餐摄入过年因为没有工作，运动量减少，因此要注意保持运动，比如羽毛球这类似对设备场地要求少的大鱼大肉不是不能吃，但是要搭配蔬菜瓜果一同摄入另外要注意前后的均衡搭配，头一天若确实摄入较多大鱼大肉，第二天则适当减少摄入，并在第二日加强有氧运动，以保持足够的代谢
7、体重秤:请勿两人同时使用。
8、泡脚，不过要注意泡脚的水温不要太高，时间也不要太长，15分钟就行。
9、“新的一年有什么理想？”，“不敢想！”
10、所以今天来和大家分享。其实现在和我以前最胖的时候绝对相差有20多斤以上，但我没有很痛苦！所以这篇文章是不是要认真看！全是字，但全是我的心血经验总结。
11、胖不是你的错！你出来查违章电器就是你的错！
12、明天就是大年三十啦，嗨起来吧小伙伴们。赶紧滴动起来，串串门，喝喝酒，吹吹牛，领领红包。
13、2021年，祝你愿望成真。

35、以前我是没有择偶标准，直到遇见你，我告诉自己，你这种不能要。
36、距离为5公里的TheColorRun™彩色跑无关乎速度与名次，步伐快慢不要紧，只要你与认识或即将认识的成千上万的彩色跑者一起，在跑步过程中尽情享受运动和色彩带来的快乐！
37、吃乎，胖也，不吃，馋也。
38、不要讨厌自己胖，你身上的每一块肥肉都是你亲口吃出来的，你说，你还有什么好抱怨的。
39、我只是瘦的不明显。
40、香港著名影星肥姐，她的女儿从小就是个胖墩，长大后体重一度飚到1各种辛苦之后减肥瘦身成功，然后一放松就反弹回去了。
41、对于减重的人群，水果的量是需要限制的，每天200g的纯水果，以低GI的水果优先，苹果、梨、桃、樱桃、柚子等都不错，而果汁不推荐，营养素在榨汁过程中损失不说，水果也是有热量的，不可无限制食用，每天一个中等拳头大小的苹果足矣。
42、这是对于有特色美食的城市，
43、少吃猪肉，尽量吃瘦肉，肥肉少吃。