谢谢邀请，我目前是科里面的住院总医师，每两天值一个夜班，第一天值班24小时，第二天下夜班休息。
2023-05-13 05:35:14
1426
1、蔡大姐说，现在生活条件好了，更加应该注重吃的健康。首先吃的东西，花样精要透，品种要多，时蔬、鲜果、五谷杂粮、各种蛋白质，最好每天餐桌上，能有18样东西左右。第早上吃得多，中午吃得好，晚上则要吃得少而精。
- 2、若要百病不生，常带饥饿三分。
- 3、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
- 4、甜言夺志，甜食坏齿。
- 5、多吃养精的食物，比如大豆制品和海鲜类，还有凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片也是很好的补精的，它能够蛋白锌硒同补，一般有精液不液化的人都先要注意养精，平时生活也要有规律，比如不熬夜，不酗酒，另外也要注意锻炼一下身体，凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是以葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、(富锌富硒)蛋白粉、牛磺酸、乳糖为主要原料制成，可以帮助很好的提高精液质量，增加精子数量及活力，改善和提高男性生育能力，是男性备孕很好的产品。
- 6、心安病自除。
- 7、已经进入冬季有一段时间了，在北方都已经下雪了，在这个寒冷的冬天，每个人都需要好好的补养自己的身体才能抵御严寒，那么，哪些食物适合女人冬季吃呢？
- 8、准备好150g的羊肉，150g的娃娃菜，1~2鸡蛋，1块生姜，几根小葱。然后将除了鸡蛋以外的材料都清洗干净，洗好以后分别剁成碎末备用。剁好了以后全部搅拌在一起，再打入鸡蛋清，放入适量的食盐、料酒、香油、地瓜粉搅拌均匀之后备用。之后洗锅烧水，等水煮沸了，将材料挤成肉丸子放入锅中煮沸，煮熟后加盐加味精加花生油调味就可以吃了。
- 9、熬一大锅白萝卜汤，早晚喝即可。有慢性咽炎、慢性扁桃体炎，常服用此汤，也可以清利咽喉。
- 10、养老不是返老还童，而是依然故我。
11、生姜去皮后用料理机打成姜蓉，再放纱布中挤出姜汁20克。
- 12、肉少吃，高蛋白食物少吃
- 13、“小跟班云升，认识了一个营养师蔡大姐，她也是健康达人。她注重吃，我总要学学嘞咯，今天我跟她来到了朝晖五区农贸市场，从挑菜开始，从买菜学起。”
- 14、补充水分，建议以脱脂牛奶、白开水、水果等作为补充。
- 15、长忧非生意，短愿不须多。
- 16、不贪最先，不恐独后。
- 17、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
- 18、红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。常食红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等症状，而且红枣是个温补的食物，还可以调和气血，达到暖身的效果。
- 19、白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。所以白萝卜对急慢性咽炎都有很好的辅助治疗作用，可以缓解咽痛、咽干、咳嗽这些症状，对于小孩也管用。熬一大锅白萝卜汤，早晚喝即可。有慢性咽炎、慢性扁桃体炎，常服用此汤，也可以清利咽喉。
- 20、若要百病不生，常带饥饿三分。
21、准备好1只老鸽子，1片阿胶，枸杞适量。然后将老鸽子宰杀，将毛发和内脏都清理掉。再切成小块备用，接着放入锅中加水没过肉块，等汤水沸腾了就可以捞出来了，洗净了以后放入电饭锅中的内胆里面备用。之后将阿胶弄碎并且也放入锅中，接着放入洗好的枸杞。最后盖下电饭锅的锅盖，按下炖汤键就可以了。
- 22、小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，能补虚损、益丹田，因其含铁量高，可用于气血亏损、体质虚损、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。有研究表明，小米中的维生素B无机盐含量明显高于大米。
- 23、甜言夺志，甜食坏齿。
- 24、要得身体好，常把澡儿泡。
- 25、老中医养生道，您健康路上的一个平凡铺路工。
- 26、气血足，万病无。
- 27、男不离韭，女不离藕。
- 28、还有一些患有缺铁性贫血的女性患者，可以适当的喝一些阿胶老酒。但是一定要坚持思量的原则不能够一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿胶老酒就足够了。这样坚持下来的话就能够让身体当中的血红蛋白含量得到一定的提高，对于治疗缺铁性贫血者这一病症能够起到有效的作用。
- 29、房宽地宽，不如心宽。
- 30、今天准备了两道生姜的食谱，一道甜品一道茶饮，让暖粉们都能安然度夏。
31、懒惰催人老，勤劳能延年。
- 32、施灸印堂，胜过你家的名贵护肤品！
- 33、【吃什么补身体最好】排骨炖山药，非常的补脾，送给大家，希望喜欢
- 34、顺应自然，阴阳平衡，气血畅通，从而达到养生目的。度百岁而去，终其天年。
- 35、已经进入冬季有一段时间了，在北方都已经下雪了，在这个寒冷的冬天，每个人都需要好好的补养自己的身体才能抵御严寒，那么，哪些食物适合女人冬季吃呢？
- 36、容易感染妇科病：有些女性打过胎后，对子宫造成一定伤害，宫颈口受到损伤。一般都会有不同程度的妇科炎症，而且之后很难怀孕。PWRH植物抗生素，预防炎症复发，增加日后怀孕的几率。
- 37、不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
- 38、人以水谷为生，故脾胃为养生之本。
- 39、准备好1只老鸽子，1片阿胶，枸杞适量。然后将老鸽子宰杀，将毛发和内脏都清理掉。再切成小块备用，接着放入锅中加水没过肉块，等汤水沸腾了就可以捞出来了，洗净了以后放入电饭锅中的内胆里面备用。之后将阿胶弄碎并且也放入锅中，接着放入洗好的枸杞。最后盖下电饭锅的锅盖，按下炖汤键就可以了。
- 40、“肾是先天之本，是生命之根”，因此肾工作是时刻也不能忽视的，肾功能的缺失就会导致身体机能的损害，但是补肾不能急，急是急不来的，必须要慢慢的补，这样的效果才是最好的。
41、功效：具有健脾暖胃、明目活血、滋阴补肾、滋阴补气的功效。
- 42、中医认为，黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。因此，居家补肾、乌发食疗可试试黑豆粥。
- 43、肉少吃，高蛋白食物少吃
- 44、月事腹痛因寒凉，寒则暖之把病防。
- 45、春不露脐，冬不蒙头。
- 46、要得身体好，常把澡儿泡。
- 47、按摩之处正气足，大病小病自然无。
- 48、间隔性洗脸，防止油脂分泌过多。
- 49、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
- 50、施灸印堂，胜过你家的名贵护肤品！
51、坚果：如果在健康饮食中每天添加28克坚果，可以将心脏病发作、中风和心脏病死亡的风险降低28％。
- 52、经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
- 53、这几句话精辟的纲领的向人们揭示了饮食的要义。提出了各类食物在膳食中的地位与数量概念。例如粮食作为主体食物的提供养分，果类为辅放在第2位，蔬菜不可缺，而且必须满足，而五畜对人有益，且不可少，但不能作为主体的地位，应因人而异，故不提出分量。
- 54、身痛无它因，只缘寒邪侵。
- 55、吃米带点糠，营养又健康。
- 56、购买21金维他60粒*5的
- 57、按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。
- 58、【吃什么补身体最好】排骨炖山药，非常的补脾，送给大家，希望喜欢
