只有能够看清自己，才能做到轻装上阵。
2023-03-11 09:17:02
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- 1、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。
- 2、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
- 3、若你想得到世上最好的东西，就让世上看到最好的你。
- 4、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
- 5、想要每天让生活没有厌倦和枯燥的时候就该保持着一个良好的心态。
- 6、不管暴风雨还是大风雪，我们应该要准备好继续前行。
- 7、尽管运动对人的心理情绪有广泛的好处，但是我们很难得到一个运动可以让情感改善令人信服的解释。运动的时候，肌肉的收缩，心率加快，呼吸加深，实际上是增加躯体的紧张与情绪的焦虑。很多人在运动后会有不短的一个时间处在躯体不舒服中，对想通过晨跑来清晰自己头脑的人，往往适得其反。如果真有点效果，那可能是清新的空气带来的，而非你身体运动后的疲惫。运动也会诱发情绪的激动，看看足球场上或竞技场上的暴力你就知道此言不虚。
8、不断发挥生命功能，才是活着的人生。
- 9、你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。
- 10、躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由心及身，这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好，常常夸大某种自我调节的功能，仿佛告诉读者只要坚持你就可以重整心态，摆脱烦恼。其实，这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样，要很好的通过自我情绪调节来完善心身，就要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如
- 11、保持好心态里成功才能更近，往往暴怒的人都是失败者。
- 12、你的心已不属于我，可我却还期待你的回应，明知不可以，却还是被牵引。
- 13、能给自己最大的鼓励是最完美的心态，自己给自己鼓励有着很大的机会去创造。
- 14、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
- 15、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
- 16、我难道的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。
- 17、当温柔不在，当泪水擦干，我现在的挽留还算不算？只愿不会成遗憾。
18、4)身体舒适舒展，肌肉张力减到最小；
- 19、早上睁开眼的一瞬间，发现物是人非，只能在梦里再把你回忆一遍。
- 20、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
- 21、能给自己最大的鼓励是最完美的心态，自己给自己鼓励有着很大的机会去创造。
- 22、如果你遇到前者就不用气馁，而后者小声劝你还是别生气，因为不值得，碰到这种事，谁都不想的，赶快再开一局吧。
- 23、我打游戏的理念:经济可以不高，团战可以不赢，但是坚决不能投降。就算敌方刻意不推塔，就算敌方刻意不推水晶，就算敌方还浪到己方的基地里，我也坚决不点同意。
- 24、改变！改变！自己为甚么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在情况不能吻合的梦想！
- 25、让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。——卡罗琳
- 26、不要在你的智慧中夹杂着傲慢；不要使你的谦虚心缺乏智慧。
- 27、我难道的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。
28、我一定要好好爱你，我们的爱情字典里没有曲终人散，我愿和你白发苍苍在温暖的夕阳里！
- 29、想要每天让生活没有厌倦和枯燥的时候就该保持着一个良好的心态。
- 30、要冷静着去等待任何的一件事，最好的总会在最后才出现。
- 31、这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。
- 32、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
- 33、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
- 34、最精彩的自我催眠是自我幻想，幻想自己是最魅力的，最可爱，最有前途的，最有能力的人，你会慢慢在这种自我催眠诱导下真正成为那样的一个人。对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易被影响的精神动力，除非你自己根本就不想给自己成长的动力。
- 35、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
- 36、能保持一天的心情就保持一天，因为你不知道意外和明天哪个会先来。
- 37、人们常常去怀念那些过去的事情，不是因为它有多美好，只是因为它再也回不来了。
38、沉思与放松之间有许多共同之处，沉思和放松都需要一种精神的集中，不同的是放松是慢慢掩藏住对意识的觉察，沉思却是慢慢强化这种觉察，通过反复思考同一件事，直到自己穷极一种思想，产生类似开悟的感受。关注当下是沉思中唯一最重要的概念，佛教将留意当下定义为“对当前的现实生活保持活跃的意识”。留意当下不会导向自我意识的飘逸，只能是对压力和情绪的接纳。心理的自我调节让人感觉是指向对现实苦恼的摆脱，这两者看起来是矛盾的。其实，两者并不矛盾，反复的思考是会激发一种顿悟，顿悟也是更彻底的摆脱、去执着、去妄念、去烦思，这在佛教修
- 39、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
- 40、人们常常去怀念那些过去的事情，不是因为它有多美好，只是因为它再也回不来了。
- 41、换个发型，换个心情，换种生活方式～我一定给大家一个大大滴惊喜～加油，自己！
- 42、改变！改变！自己为甚么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在情况不能吻合的梦想！
- 43、没必要刻意去迎合谁，或者去取悦谁。一个人，没有很快乐，也没有很难过。
- 44、有时候我们不开心、不幸福，是因为能力跟不上野心，欲望越过了需求。
- 45、什么是拍打？拍打身体有一个秩序，一般从头面部开始，两边对称的轻拍，要略微有些舒服的痛感，然后肩、上臂、前臂、胸、腹、腿直到脚。拍打是自我催眠的反向。人在痛苦的时候，会失去躯体感，处在一种盲目的恍惚的状态，通过拍打自己的身体，唤起对躯体的感觉是重获自我控制最快的心理干预技术。在严重的情绪紊乱时，人往往感觉意识与身体是分离的，怎么把灵魂唤回来，拍打自己的身体，让自己有疼的感觉，意识会起来掌管一切。
- 46、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
- 47、你的心已不属于我，可我却还期待你的回应，明知不可以，却还是被牵引。
48、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
- 49、你能多快搞定自己的情绪，就能多快的得到成功。脾气会赶走运气。所以，那些貌似心大的人，不过就是能忍。在成为你想要成为的人之前，做好两件事：活着。忍着。
- 50、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我？
- 51、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
