记住这十个字让你受益终生：“忍”能养福。
2023-05-02 05:47:29
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- 1、但是，这个世界上，没有什么东西或感情是一定要拥有的。
- 2、我已经不想因为任何人产生任何情绪上的失控。
- 3、所以我们常会觉得，专注把事情做好，并不见得有多累，可一旦涉及复杂的职场人际，就觉得心好累。
- 4、安徽的张同学查到自己高考总分数5不是很理想。
5、思考后立马行动，行动是减少损耗最有效的方法。
- 6、当你感到脆弱的时候就让自己的坚强休息这没什么大不了的因为着是你权利。
- 7、“人时时刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很内耗的事情。”
- 8、这才是精力管理的关键——上限太低，再怎么「管理」，也是无效的。
- 9、生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制。
- 10、什么事才会让我们烦心？
- 11、你觉得烦恼事很多，就是生活失控的表现，感觉自己都是在被迫的去行动，失去自主控制感的人都很累。
- 12、旧的信息让人疲惫，为了抵抗无聊，人就只能追逐更多新鲜刺激的内容，这个过程就是让你疲惫的原因。
- 13、要想减少内耗，成为高效能人士，我们就要学会缩小关注圈，扩大影响圈。
- 14、乐观的人首先要从心里上将心态放宽，不要把胜负把荣誉把面子看的那么重，要把自己的心态放的很低，对自己和他人的错误不要过分计较，时常为大局着想，把乐观当作自己的习惯，将良好的态度放到日常生活中去，把别人的鼓励放在心上要成为一个乐观的人，首先你得知道乐观的人是什么样的，乐观的人在遇到困难时总是以以笑容面对，无论困难多大，都会做自己最大的努力去克服，相信自己是最好的，不会唉声叹气，也不会把负能量传递给他人，总是将难处抛之脑后，专心做眼前的事，鼓励自己和他人，对目标总是充满了向往和期待。
15、忙碌并不是漫无目的的。琐碎的事才是最关键的事，不要让自己把不重要的事搁置，往往琐碎的事完成后你会收获很大，那些大事却是要慎重考虑的，所以不必急于一时。无论你怎么忙，都不要让自己走进自己的陷阱。
- 16、当你感到脆弱的时候就让自己的坚强休息这没什么大不了的因为着是你权利。
- 17、生活很少扔给我们重大创伤事件，但却常常给我们找点小麻烦。“日常烦心事(dailyhassles)”指的是日常生活中实际发生的给人们带来轻微而持续烦恼的事件、情境或冲突，也称为“日常压力事件”、“较小的压力事件”等。它可以是一些具体的事件，比如被老师提问了自己不会答的问题，明天有一个让自己压力大的展示；也可以是内心的一些矛盾或冲突，比如自己一直有上名校的理想，但事实上考研临近自己却仍未做好准备，现实与理想差距过大，令自己烦扰。
- 18、美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》一书中提到：
- 19、要想减少内耗，成为高效能人士，我们就要学会缩小关注圈，扩大影响圈。
- 20、我背上背包带上相机自己一个人去旅行走过那些没有你的城市。很久以后才真的懂得原来一个人也可以很好这就是旅行的意义吧迷失自我后发现真我。
- 21、这是粥左罗的第1660期分享
- 22、为了家人，有扛不完的重担。为了生活，有道不尽的心酸。
- 23、有些感情，你以为是你生命中不可缺少的一部分，但时间久了，那种感情最终也会慢慢被时间所消散干净。
- 24、一个人最大的内耗，就是不放过自己。
25、吃饭的时候，会经常感觉自己胃部不适，好像随时就要抽搐起来，那种感觉太糟糕了。
- 26、为了家人，有扛不完的重担。为了生活，有道不尽的心酸。
- 27、应对这个问题，有一个方法就是给自己一个外部大脑，不要再去记住琐事有没有结果，你就记录在笔记本，过段时间确认一次就行。
- 28、美国凯斯西储大学的心理学家罗伊·鲍迈斯特基于自我控制的研究，提出了自我损耗理论。自我损耗理论认为，控制意志、选择行为、做出决策都需要心理能量，而心理能量是有限的，短期内只能进行有限次的自我控制，你需要控制的行为越多，消耗的能量也越多。脑力劳动、情绪劳动、意志控制都需要能量消耗，而能量消耗后需要一段时间才能恢复，类似于健身后需要休息才能恢复体力。
- 29、我住单身公寓。总是一个人。但非常习惯。闲了收拾房子。感觉不错呀。
- 30、在她的身上，看不到任何执念。一旦执念太深，就会有怨念。
- 31、如果你给自己1小时时间，就算出点问题，也可以很从容地去应对。
- 32、《智识升级》作者、职业读书人，日更1000天、关注回复“电子书”送《学会读书》
- 33、这个时候，在问什么梦想，什么希望，怎么不开心，都是废话了。
- 34、不妨把它变成一种习惯：
35、如果是一些影响不大的事，都可以让别人来决定，这样就不会消耗太多个人精力。
- 36、当孤独成为一中习惯当生活再也少不了孤独人生也似乎无法改变了。所以最终还是喜欢与孤独为伍。
- 37、因为每当你有所进步，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不行，那也做不了。
- 38、英国国民级心理咨询书《蛤蟆先生去看心理医生》里说：
- 39、粥左罗21天视频号训练营
- 40、烦心事之所以被认为是烦心事,是因为这些事件在我们看来是有害、会产生威胁的,并且超出了我们觉得自己所能应付的范围。
- 41、因为人就是在压力中长大的，不曾有压力的人不会明白自己该做什么，压力促使我们一步步走向成熟，所以有压力是好的
- 42、因为选择纠结本身，就是一个需要思考权衡的过程，在你根据各种信息做选择的时候，就会消耗大量的能量资源。
- 43、这才是精力管理的关键——上限太低，再怎么「管理」，也是无效的。
- 44、这才是精力管理的关键——上限太低，再怎么「管理」，也是无效的。
45、也许，在吐槽和抱怨中，我们关注的不再是事情本身，而是被情绪放大的一种假象。
- 46、拿到奖金不会，吃到美食不会，小婴儿挥着粉嫩嫩的拳头不会；但是奖金带来的妒忌可能会，美食带来的脂肪可能会，人高马大者的怒目而视可能会。
- 47、学堂君经历烦心事的时候，会对自己说：“我知道你现在难过，现在面对的事确实很难，这是很正常的，对别人来说也会很难。但是你是很棒的，我喜欢你，无论怎样你都是值得我喜欢的。事情是可以解决的，我是会一直在的，抱抱～”
- 48、人虽然是群体动物，其实个人也需要距离，离得太近过度亲密关注，都会产生很多的压迫感。
- 49、事实上的她，只是为了周围人的眼光而不断忍耐，内心对工作和恋爱都很疲惫。
- 50、这是粥左罗的第1660期分享
- 51、学堂君经历烦心事的时候，会对自己说：“我知道你现在难过，现在面对的事确实很难，这是很正常的，对别人来说也会很难。但是你是很棒的，我喜欢你，无论怎样你都是值得我喜欢的。事情是可以解决的，我是会一直在的，抱抱～”
- 52、就像如果你想升职加薪，就去努力做业绩，影响老板的决定。
- 53、那个曾经熟烂于心的号码已渐渐模糊了就像你在我的世界里也越走越远了。
- 54、「关注圈」是指我们日常所关注的事情，比如家庭、天气、健康、事业、时事等。
55、有很多烦恼并不是同时发生，而是在不同时间地点出现，而你的大脑却想同时解决所有问题，比如，房贷，车贷，工作，各种琐事淹没。
- 56、破碎不是最残酷的事最残酷的是：踩着这些碎片假装着不疼痛固执地寻找着每个细小的碎片妄想着复原。
- 57、就像很多都东西，你以为少了它你的生活会非常不便，但当你准备搬家却带不了太多东西时，你会发现，那样东西也会变得可有可无。
- 58、就像如果你想升职加薪，就去努力做业绩，影响老板的决定。
- 59、有些感情，你以为是你生命中不可缺少的一部分，但时间久了，那种感情最终也会慢慢被时间所消散干净。
