更具体的讲，“直”就是真诚而正直。“真诚”是我如果不喜欢你，就不再跟你来往；如果说我觉得你可以原谅，就再给你一次机会。“正直”代表公平的法律，如果你违反法律，我一味忍让，就会变成“姑息养奸”，你可能还会再次伤害到别人，所以你需要接受法律的制裁。
2023-04-12 06:43:54
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- 1、只有智者视人生为节日。
- 2、找到心情不好的原因，可以用体育、音乐、聊天派遣，可以找找心理医生，其实朋友也不错。希望我的回答对您有帮助，也帮我点一下“好评”吧，谢谢了。
- 3、敏感之人，遭遇一点风声也会千疮百孔。
- 4、有哪些方式可以缓解情绪，赶走坏心情呢？
- 5、现任中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员；国际传统与现代睡眠医学会催眠专业委员会副主任委员；黑龙江省心理咨询师国家职业资格鉴定专家委员会主任委员；黑龙江省高校心理健康教育教师培训基地主任；黑龙江省高校学生心理咨询专业委员会秘书长。
- 6、只有智者视人生为节日。
7、接受自己的平凡，事情会往好的方向发展。
- 8、有的一时无法解决，就看你的修养造诣了，这就是信仰的力量。千万不要冲动，失去理智，干出傻事？
- 9、咨询个案数量近五千。擅长心理剧疗法、催眠治疗、家庭系统排列、沙盘游戏疗法、故事疗法，创造性将绘画疗法和音乐疗法结合，在咨询中效果显著。多家企业顾问。在儿童青少年早期心理干预、成人自我成长和婚姻、职场咨询中独具风格。
- 10、有句话说，如果你发现自己心情不好，总是无缘无故的心生烦躁，那回头想想，你有多久没有看过书，没有运动过了。去看一本自己喜欢有兴趣的书，会让你忘记你的烦躁，转换你的心情。
- 11、敏感之人，遭遇一点风声也会千疮百孔。
- 12、在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。
- 13、在室内或工作环境的醒目处悬挂(我要静静)、(求放过)等条幅。身处逆境或情绪低落时，千万不要心中默念(我牛我能行)，(咬紧牙关，老子总会克服困难)等警句。
- 14、选择动态性的运动项目，例如慢跑、打球、游泳、跳舞，每周3－5次，每次坚持20分钟以上，不要太剧烈，并形成规律。
- 15、你的负面情绪其实并不是来伤害你的，反之，负面情绪是为了提醒你，你可能有需求没有得到满足。
- 16、把让你感到难过或不舒服的事情写下来，写日记也是你发泄情绪的一种方式。
17、有句话说，如果你发现自己心情不好，总是无缘无故的心生烦躁，那回头想想，你有多久没有看过书，没有运动过了。去看一本自己喜欢有兴趣的书，会让你忘记你的烦躁，转换你的心情。
- 18、游山玩水是最好调剂方法，人本对山水有本能的特殊感情。游览高山大川，在河边海边盲目散步，甚至可以在小树林和庄稼地里走走都可以调整心情。文人墨客还可以高歌一曲，赋诗一首以抒情怀。
- 19、让负面情绪释放，我们才不会一直受负面情绪所困。
- 20、乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。
- 21、当你想哭的时候哭出来；当你愤怒不已的时候，找个没人的地方大声喊出来或多做几个深呼吸。
- 22、忙碌，使人不再有忧虑的空间，一个人不可能很兴奋地做某件事，同时又很烦恼。
- 23、但这种习惯性的做法有时候并不一定会奏效，一旦事情无法在当时或短时间内理清，或是自己当时的身心状况受到心情不好的干扰，没法快速地理出头绪，心情反而会因此变得更糟。比较先进的做法是，先迅速地调节一下心情，譬如唱唱卡拉OK、找人谈谈自己的心事、或者找一些简单但花脑力的事情做……虽然这些方法未必有助于改变现实，却能调节情绪，有了好的情绪，回过头来会让事情的处理变得更有效率。
- 24、6、志当存高远。
- 25、心理学学士，国家级心理咨询师。曾在宁波大学心理健康指导中心从事两年心理健康工作，擅长心理沙盘和心理绘画，对音乐治疗、戏剧治疗和舞动治疗也均有研究。致力于家庭教育，专注于个人心灵成长和助人自助的心理咨询工作，关爱儿童心灵，享受幸福生活！
- 26、希望这里成为你的能量补给站~
27、将心中的害怕、担忧坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于启齿，不妨写信告之。
- 28、趁我们还单纯着，青春着，快乐的生活吧
- 29、列几个最近回答的问题：
- 30、人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
- 31、不过要是心情继续糟下去，最后演变成恶性循环，心情越来越差，那才真是个大问题!一旦心情陷入越来越糟的恶性循环，不仅没法把事情做好，无法掌控心情的无力感更会伤了自尊，增添对自己的不满意。所以，心情不好的时候，我们费心的倒不是扭转心情，而是别让心情恶化，继续坏下去，变成对自己没有好处的坏心情。只要心情不再糟下去，心情便会反弹，开始“止跌回升”。所以当心情不好的时候，应对的重点是避免不好的心情陷入恶性循环，如此既可以享受到心情不好带来的好处，也不用承受坏心情恶性循环的痛苦。
- 32、每个人难免有心情不好的时候，有人会呐喊哭泣，有人会极限运动，还有人会用尼古丁和酒精麻醉自己，这些刺激神经的方式并不适合每个人。
- 33、同时也可以记下来让你感到幸福快乐的事情。
- 34、交际调节/可以与朋友聊天儿说些开心的；
- 35、你是不是看到我们这样身心健康没有性病的市民就打心眼里愤恨呢？
- 36、咨询个案数量近五千。擅长心理剧疗法、催眠治疗、家庭系统排列、沙盘游戏疗法、故事疗法，创造性将绘画疗法和音乐疗法结合，在咨询中效果显著。多家企业顾问。在儿童青少年早期心理干预、成人自我成长和婚姻、职场咨询中独具风格。
37、喜欢热闹也可以约上几个朋友出去吃吃饭，唱唱歌如果实在平复不好，那么就只能用时间来见证，慢慢的就过去了，没有过不去的坎
- 38、敏感之人，遭遇一点风声也会千疮百孔。
- 39、人会有开心，那么就会有失落的时候，毕竟人不是生活在真空中，喜怒哀乐是很正常的情绪发泄。人在低谷时期，总会连续地心情不好，心情不好会给很多方面都带来消极的影响，长时间下去，很可能诱发一些心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，所以，我们要正面面对生活中的不如意，不要深陷悲伤的回忆中不能自拔，更要注意调节自己的情绪。那么，心情不好怎么办？
- 40、接受自己的平凡，事情会往好的方向发展。
- 41、有的一时无法解决，就看你的修养造诣了，这就是信仰的力量。千万不要冲动，失去理智，干出傻事？
- 42、在快发生争吵时，让舌头在嘴巴里先转几圈，或把要说的话，采取的行动尽可能多拖延几分钟，最终达到用理智控制争吵和过激行为的目的。
- 43、接下来就和你分享几种调整心情的方法↓↓
- 44、在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。
- 45、有些人把负面情绪看作洪水猛兽，觉得自己不该难过，不该脆弱，不该愤怒。
- 46、心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。
47、喜欢热闹也可以约上几个朋友出去吃吃饭，唱唱歌如果实在平复不好，那么就只能用时间来见证，慢慢的就过去了，没有过不去的坎
- 48、美思果心理总部建于北京，以北京大学、中国人民大学、中国政法大学和哈尔滨工程大学以及国内外经验丰富的专家为专业支撑，应用国内外最先进的技术和理念，在儿童心理咨询、青少年健康性格养成和学生心理咨询、成人心理咨询和家长课堂、心智成长营、情商训练、感统训练、注意力训练、图书、EAP、大学生职业生涯规划等方面不断发展壮大。
- 49、“人嘛!心情难免会起起伏伏”，如果有这样的认知，就比较容易接受心情不好的出现，也会预期过一会儿心情会变好，所谓“心随境转”，事情发生之后，带来的冲击便会逐渐减低，心情也会跟着转变，所以现在也许不好受，不过待会儿就会转好。心情不好的时候，本来就容易把事情想得太严肃、太复杂，如果没有这个正确观念，会拖延心情转好的时间，自己就得多受一些不必要的情绪折磨。
- 50、6、志当存高远。
- 51、你好，心情不好考虑可能是心态不好的表现，可以调整好自己的心态，转移自己的注意力，多参加愉悦轻松的活动，同时保持放松的心情，祝健康
- 52、人会有开心，那么就会有失落的时候，毕竟人不是生活在真空中，喜怒哀乐是很正常的情绪发泄。人在低谷时期，总会连续地心情不好，心情不好会给很多方面都带来消极的影响，长时间下去，很可能诱发一些心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，所以，我们要正面面对生活中的不如意，不要深陷悲伤的回忆中不能自拔，更要注意调节自己的情绪。那么，心情不好怎么办？
- 53、最根本的办法还是找出影响心情的原因，有一线希望就搏一把，人生能有几次搏。
- 54、趁我们还单纯着，青春着，快乐的生活吧
- 55、⑤、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
- 56、在工作上保持忙碌，休闲时也可以多安排一些活动，特别是户外的爬山、运动或打球，让身体动一动，也让脑子连多想一下的机会都没有。
57、在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物。心情不好时应避免食用含有咖啡因的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
