在我心情不美丽的时候，我不怕你缠着问我原因，我怕的是，你不追问我。
2023-04-11 20:26:15
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1、受委屈，你第一时间想到的是她，
- 2、家，是这个世间最温暖的地方。所以，你最该带回家的是快乐，把最好的情绪，给最亲的人。
- 3、之前，邻居家在外省工作的孩子回来了，因为工作忙也常到国外出差，一年回家都不超3次，每次也待不了2天。
- 4、我们应该根据他们对我们的爱，随便浪费吗？
- 5、如果你觉得很难找到一个信得过的人去倾听你，那么你也可以尝试把压在心头的那些令人烦恼的事情给写下来。
- 6、有一位情感主持人说过这么一句话：“并不是每一个我们伤害过的人，都有机会道歉和补救。”
- 7、为什么我们会把好脾气给了陌生人，给了不熟的同学，朋友，不过是因为没有人惯着我们的臭脾气，没有人愿意跟黑着脸的你说话，没有人愿意跟脾气差劲的你做朋友，而且很明显的，你脾气不好人家就根本不搭理你了。
- 8、那是我刚从学校毕业出来，经表姐介绍进了一个鞋厂。
- 9、而最终的解药“又哭又笑、大火熄掉”其实讲述了：当我们遇到生活难题的时候，合理地宣泄情绪能够帮助我们重新找到内心的平衡。
- 10、最后，又饿又累、心力交瘁的阿古力，坐在地上大哭了起来，眼泪、鼻涕不停地流。
11、仔细回味自己的人生，那些把你当朋友，或者爱你的人才会直截了当的指正你的缺点。当他们在指正你的缺点的时候，却对不是嫌弃，而是希望你能够更加优秀。而一些所谓的酒肉朋友，更多时候，只会在你面前说奉承话。为此，我们需要忠言逆耳的朋友。
- 12、我们一开始说过暴力沟通的方式大都倾向于命令、批判、比较和指责，从而忽略了对方的感受和需要，从而导致情感伤害和隔阂。
- 13、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。
- 14、在过往的一切废墟之上，
- 15、把最坏脾气留给最亲近的人，这是典型的以德报怨。
- 16、要知道感受并没有好坏之分，消极感受也是正常的情绪，没有必要去压抑，我们可以逐渐建立一个感受词汇表：
- 17、去了解一下她为什么有坏情绪，对另一半一定要耐心，去真正用心爱她，理解她．帮她解决分析问题．这个时候她最需要的是一个男的安慰和保护．别退缩．勇敢一点，真正地去帮她．
- 18、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
- 19、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
- 20、那么怎样才能做到全身心倾听呢，本书作者给我们提了下面的三点建议：
21、慢慢要克制我们“坏脾气”，亲人给予的宽容和本能的爱是情分。尽管我们对自己最亲的人怀以坏脾气，而他们却总在理解和不计较我们的坏脾气。我们不能肆无忌惮，更不能因为他们是我们最亲的人而去任意伤害，如果本性不改，长期以来也慢慢会伤及他们的心，导致“总叛亲离”，这样的坏脾气是非常要命的。所以不让坏脾气伤害我们最亲的人是本分。
- 22、在爱我们的人面前，安全感充足，总是任性，嘴里有什么话想说的话，好像永远不会考虑伤害对方。
- 23、妻子对丈夫说，你从来就不肯听我好好讲话，我觉得你根本就不爱我。
- 24、——非暴力沟通最重要的作用，培养对自己的爱。
- 25、“我们总是把最好的一面留给陌生人，把最差的一面留给最亲近的人……”这句话似乎大家都知道。
- 26、“恶语六月寒，暖语三冬暖”，确实我们总是不能接受别人的恶语，但有一次我们变得讨厌了。
- 27、产生了情绪低落等原因，自己一个人在外面走走，不管什么情况在外面发泄够，不要带回家里或者传染给朋友。
- 28、我假装不在乎你，但痛的是我自己。
- 29、想想看，如果老板对你的升职加薪没有影响，你还会那么害怕他吗？如果考试不是为了竞争和提升，你还会这么紧张吗？所以说感受的根本来源不是别人做了什么，而是我们内心需要什么。
- 30、那么究竟怎样才能在沟通当中避免使用暴力，让沟通变得更加的友好和有效呢？
31、胡适在《我的母亲》一文中曾这样写道：
- 32、那是你受了伤可以疗伤的地方，是你可以卸下伪装不用小心翼翼的地方，是你可以痛快哭纵情笑的地方。
- 33、看到这一幕之后，蚊子波泰很惊讶地说道，“奇怪，他怎么知道，‘又哭又笑、大火熄掉’这个解药的？”
- 34、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。
- 35、当那些常年在外打工的游子，在逢年过节的时候，都会有迫切想回家的愿望。但是，真正到家以后，面对父母的唠叨，又会莫名的心烦。其实，所有游子都明白一点：父母的唠叨或叮嘱其实都是爱的表现，但是，却在接受这份爱的同时，会莫名的烦躁。通常，那些游子在家杵三天以上，就会丧失新鲜感，从而，又迫切的想回到工作的城市。
- 36、也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。这种情况下，我会选择出门跑步、步行、骑行或者做瑜伽。在做这些事情的过程中，我会不断地调整自己的想法和情绪。
- 37、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
- 38、予人快乐予己快乐。个人认为，缓解心情的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。太容易的人生就没多大意思了。珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好............
- 39、不愿再做“主动”的那个，或者也可以说是“被动”，很累，好脾气全部给了所谓的朋友们，坏脾气都就留给了最爱我的家人，大错特错。
- 40、我遇到过很多的来访者，他们过来找你做咨询的时候，其实心中早已有答案，只不过他们特别想找个人好好去倾听一下他们。
41、然而，在这个竞争激烈的社会里，每个人都被告诫要坚强、要凶猛，这样才能生存地更好。不过，这种伪装出来的坚强和凶猛，只会把我们带向一片心灵的荒芜，带走我们生命的活力。
- 42、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再矫情了，谁心里没有故事，只是学会了控制。
- 43、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
- 44、我们认为我们的关系是最密切、最安全、最稳定的，我们的家也是一个相对包容的环境，即使我发脾气了，他们也会对我不离不弃，也能理解包容我的一切。但这种心理是建立在对家人的伤害身上，我们的宣泄让我们的压力得到了释放，但却给家人带来了不同程度的伤害。如果同样遇到家人的心情也不好，那只会让矛盾越演越烈。
- 45、爱更换微信头像，频频发朋友圈的人，是一种美德，也纯属一种会欣赏，会品味人生的人，也是一种爱炫耀自己的一种表现。爱更换微信图像，这种人的心里有一种审美观念，总感觉这个图标做头像适合自己，那个山水画做图标符合自已的心里，所以最容易更换自己的微信图像。
- 46、阿古力尝试了很多办法来治疗自己的喷火病。无论是躲进冰箱、还是跳到水里，都无法把嘴里的火给熄灭掉。
- 47、接着问问对方的感受和需要，比如听起来你很灰心，你是不是希望得到肯定呢？
- 48、而你对自己的亲人，爱人发脾气的时候则不同，你发再大的脾气，他们会难过，会伤心，但是依然还会爱你，不会离开你，他们不会因为你发这次脾气就不搭理你了，不会因为你脾气不好就不爱你了，他们还会如之前一般爱你，你只要脾气好一点对他们，他们又回回到曾经那般对你，所以你敢在他们面前发火，也不怕在他们面前发火失去人们。
- 49、和我们被爱的人伤害时一样，抓住心很痛，但还是受不了。我们总是小心翼翼地保护自己，但粗率地对待别人。这不是自私吗？
- 50、很多时候心情低落只是因为你累了。一个舒服的热水澡能以最低的成本释放紧绷了一整天的压力。如果有空，去做个全身SPA或足底治疗，再美美睡上一觉，也能通过放松身心而排解负面能量。
51、因为人们习惯恃宠生娇，往往不在意最爱自己的那个人，认为她爱自己，就会包容自己。等发觉的时候，往往已经失去了，才发现自己最爱的是她
- 52、在外漂泊呢，她会在家等你；
- 53、语言是有魔力的，你所习惯使用的负面词汇无形之中会塑造你的性格，从而影响自己的心情。
- 54、情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。
- 55、好了，我们已经讲了非暴力沟通的两大作用：表达自己和理解他人，从而帮我们有效解决冲突，增进人际关系，改善生活。
