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2023-01-21 07:02:53
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- 1、缺优质蛋白质。谷类、蔬菜、水果、菌藻类、豆类及其制品均是素食者蛋白的重要来源，但是谷类、菌藻类，特别是蔬菜和水果蛋白质含量低，易造成优质蛋白质缺乏；
- 2、挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
- 3、关于茄子的做法有很多种，但是这一种比较简单，而且不需要切成小块，颜色也不会变得黑乎乎的。
- 4、美女演员急性子坏脾气如何变得温柔优雅.
- 5、别沮丧了，虽然你不曾拥有一场说走就走的旅行，但至少还有一个说胖就胖的体型呀！
- 6、孕育两个孩子后，为这位清新女神又增添了成熟美韵，孙俪用她的事迹，诠释了越孕越美丽这句话。
- 7、吃素减肥的方式有很多，许多减肥者改吃素的原因是素食不仅低热量且高蛋白质，如豆腐等。最近国外一项研究更表明，素食者平均成功减重5公斤，选择膳食纤维高的水果、蔬菜、豆类和粗粮甚至可以加快减肥的速度。
- 8、生活开始对我这种小鸡爪子放泡椒了。
9、097复旦博士生：学佛后看清自己惊人的宿世轮回！
- 10、世界上最治愈的是美食，记得吃早餐哦！
- 11、朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
- 12、周日晚餐有油淋金针菇、青椒炒腐竹、蒜苗土豆片、小米粥，周日晚餐就是很普通的家常菜了，简单实惠又好吃，最后告诉大家一个我最近发现的小秘密，大家看完后不要告诉别人，晚上吃素食可以减肥哦，即使减不下去肉也不会让你长肉的
- 13、041我这一生虽驱鬼无数，但只有一次看到真正的鬼
- 14、辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。
- 15、每天把牢骚拿出来晒晒讨厌，心情就不会缺钙了。
- 16、085此人用一生表明，命中注定的大劫是可以修改的
- 17、(周四晚餐)：胡萝卜炒鸡蛋+麻辣豆腐+炒面+煎茄饼，虽然现在天气很热，但是我依然想推荐大家试试麻辣豆腐，原因很简单，因为真的太好吃了，做法还简单，首先就是把豆腐放入砂锅里煮十分钟，煮好后倒出大部分的水，然后起锅烧油，油热后放入蒜末、小米辣末、花椒爆香，爆香后放入盐、味精、味极鲜、蚝油调味，炒匀后起锅淋在豆腐上即可。
- 18、最近吃素比较多，蛋白质偏低了，越来越喜欢自己做着吃。
19、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
- 20、他是一个素食主义者。
- 21、我很喜欢张果对于荤素的概念：呈现蔬食的味与美，以国际视野的东方意境为出发点，将“自然、脉、质朴、酵、风土、艺术、视野”作为菜品哲学。尊重食材，回归本初，菜品展现色彩斑斓，时令料理与艺术、空间相结合。植物的香气，其实一点都不平静清淡，从新鲜果蔬的香气，从精油里的一滴入魂，从食材发酵后转化出的美妙口感，素食的美感，反而比肉类更让人沉浸在自然丰厚的味道里。就像张果说的，他们不是想办法把素菜做好吃，而是这些食材本来就太好吃了。
- 22、撒上葱一起继续焖煮，放葱目的是让整个酱汁更鲜香
- 23、别沮丧了，虽然你不曾拥有一场说走就走的旅行，但至少还有一个说胖就胖的体型呀！
- 24、人类转变成素食，是进化过程中重要的一环。
- 25、这些人类历史上最聪明的人，均认为：素食更能让人接近智慧。
- 26、主料准备好，肥肉和瘦肉分开切碎，辣椒切丁，蒜苗、姜切丝。菜撕小朵，用滚水焯一下，沥干备用。
- 27、我之前喜欢吃素，不知道为啥现在超级爱吃肉 ，没事，想吃啥吃啥。
- 28、若能好好的实行，素食和净水的饮用，会使人没有心理和生理上的疾病。
29、绿豆芽炒豆腐皮+青椒土豆片+萝卜干+萝卜苗小咸菜，绿豆芽花了1块钱，豆腐皮花了2块钱，土豆花了2块钱，萝卜干花了2块钱，这个小咸菜是自己腌制的，不需要花钱，这顿晚餐总共花了7块钱，我最爱吃的就是这个青椒土豆片，大家炒这菜，一定要记得先炒土豆再放青椒，还有要多放蒜末，还有一点就是要把土豆片多洗几遍。
- 30、一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
- 31、素食里面的蔬菜是属于低热量的食物，可以不限量的多吃。有些根茎类蔬菜，比如土豆，因为淀粉含量高，也是要适合食用的。豆制品上面说过，不能吃太多。豆类，坚果类是脂肪含量较，少吃，每天吃最好不要超过手掌心那么大一摊。主食类也属于素食，也是要控制的，尽量吃全麦，糙米等粗加工的粮食。面包，泡面，饼干等这些尽量不要吃，没营养还热量高。
- 32、病情分析：拉肚子是肠炎的表现，也说明是消化不良了。一般是受寒着凉，或者是饮食不当引起的。意见建议：常用药物，例如藿香正气丸，乳酶生片，复方鸡内金片等等。不要吃生冷油腻，不容易消化的食物，注意饮食卫生。
- 33、唯美食与爱不可辜负。
- 34、关于茄子的做法有很多种，但是这一种比较简单，而且不需要切成小块，颜色也不会变得黑乎乎的。
- 35、过年回来，最重要的事情，莫过于刮油荤！大鱼大肉的吃的太多了，抓紧来点素食清一下胃口！
- 36、在大排档和朋友喝酒，突然想起媳妇还在家里饿肚子，瞬间给了自己一巴掌，喝酒怎么能分心，来来来，干一个！
- 37、0每到冬天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡，上个厕所都是出差。
- 38、晚餐吃素还可以防癌。如果晚餐时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
39、这辈子太痴情了，下辈子有机会一定要踏八条船。
- 40、073黄帝内经，说尽了人所有疾病的来源
- 41、010我的两个学佛的同修疯了！(警醒！)
- 42、喜欢一个人就要去表白，不用管那么多，虽然失败的可能性很大，但是万一成了备胎呢！
- 43、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。
- 44、我知道你很优秀，但我掐指一算，你五行缺我。
- 45、晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
- 46、病情分析：拉肚子是肠炎的表现，也说明是消化不良了。一般是受寒着凉，或者是饮食不当引起的。意见建议：常用药物，例如藿香正气丸，乳酶生片，复方鸡内金片等等。不要吃生冷油腻，不容易消化的食物，注意饮食卫生。
- 47、有这样想法的小伙伴可能是觉得素食热量低，是吗？
- 48、吃素带来不可思议的改变
49、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。收起
- 50、愿与你相遇l我自此成光l照亮一路行人
- 51、(周日晚餐)：爆炒卷心菜+素炒土豆丝+老虎菜+绿豆粥，周日晚餐很简单，都是一些家常菜，但是老虎菜我猜南方小伙伴应该没吃过，老虎菜主要是用香菜、葱丝、青椒丝、小米辣、姜丝、蒜片做的，把这些食材掺在一起，然后放些盐、味精、味极鲜、食醋、香油调味即可，非常好吃，有兴趣的可以试一试。
- 52、谛慈：素素更健康，素素更美丽，从小随父母吃素，基本没吃过肉。所以我只知道吃素的好处。
- 53、一百斤的石头我可能提不起来，但如果是一百斤人民币，我保证拎起来就跑。
- 54、若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
- 55、他是一个素食主义者。
- 56、计划要宝宝的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。
- 57、白菜鸡蛋虾皮素馅包子好吃，喜欢吃素的试一下。吃饭是必不可少的事情。
- 58、生命从来不是公平的，得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力的生活下去。
59、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。
- 60、小厨今天特别准备了这篇文章送给她们，同时也是送给所有女性读者的礼物。
