踝关节扭伤后，不要继续行走，也不要揉搓、转动受伤关节，以免进一步加重损伤。应立即用冷毛巾或冰块敷患处，有利消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。24小时后方可改为热敷。如果怀疑有内出血，最好用弹性绷带加压包扎，但不要过紧，以免妨碍包扎部位以下的血液循环。如果怀疑有骨折，最好用夹板或就近找木棍固定受伤的踝关节，并尽快去医院就诊。
2023-04-16 18:34:17
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- 1、怒放的玫瑰给人某种蓬头垢面的感觉。就像披头散发的女人，显得轻浮而粗俗。
- 2、怒放的玫瑰给人某种蓬头垢面的感觉。就像披头散发的女人，显得轻浮而粗俗。
- 3、当你下定决心时，你便有如火焰般燃烧的愿望，那么就要坚持，让每天一千次地重复自己的愿望吧。
- 4、有多少人没心没肺的为一个人掏心掏肺最后撕心裂肺。
5、笑确实是生活的解药，生活已经够苦了，为何不再来点甜。
- 6、曾经不敢吃药觉得太苦，如今喝药像喝水般自如，不是药变得不苦了，是你经历了人生百态，这点苦根本不算什么。
- 7、你从我的人生中无意走过，我却记下了你的所有。
- 8、你没来之前，我在这里，一直在这里，细数着光阴的岁月，安静地等待，你来之后，我依然停留在这里，微笑亭亭，在突起的唇角植一株相思的花，静静地为你盛开，悄悄地为你凋落。
- 9、你的苹果香极了，我从来没有见过这么好的苹果。
- 10、闷似蛟龙离海岛，愁如猛虎困荒田，悲秋宋玉泪涟涟。
- 11、那盛开的牡丹花，不正像一张张美丽可爱的脸儿吗？
- 12、没有半点距离的恋爱，看似缠绵悱恻如胶似漆，其实多半死得并不比异地恋来得慢。
- 13、总有一天，坚强的我们不会再疲惫，成熟的我们不会再流泪！
- 14、漫山遍野的牡丹，五彩缤纷，争奇斗艳，犹如一幅连绵不断、精妙绝伦的五彩锦缎。
15、不要埋怨别人让你失望了，怪你自己期望太多。
- 16、不要问我过得好不好，我只能说，还活着。
- 17、我们是异地恋，现在很幸福，祝我们好么。
- 18、 只要是醒着的时候就觉得累，想睡觉。睡着了就总在做梦，梦很乱，很杂，醒来后也回忆不起任何片段。
- 19、 已经抬不起头了，好想躺下来好好休息，觉得一切可以慢慢来。
- 20、 昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
- 21、距离不是难题，心的距离才是利器；时间不是苦药，爱的时间才是真谛。真爱经得起考验，也需要考验。若你失去一份异地恋，不必难过，只需明白：你失去的叫爱情，并不叫真爱。真正的爱情是求之不来，挥之不去。
- 22、异地恋，恋的不仅仅是爱情，还有一种坚持；离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
- 23、我如电影上的主角，骑在马背上，昂扬地看着奇美无比的冬日夕阳，那心灵的震撼，那浪漫，令我感动。可我不能哭，不想让眼泪幻变成冰，留住，留住，那最美的一刻和我珍贵的眼泪。
- 24、理想的境界是一片锦绣，老师，您就是我们的导游人；人生的道路坎坷不平，老师，您就是我们的铺路石。
25、生活就是这样的简单，吃饭睡觉做喜欢的事；生活就是这样的艰辛，奔波算计做无奈的事。
- 26、对不起，是我伤了你的心，请原谅我，我会一辈子疼你爱你作为补偿！很想多陪陪你，无奈身不由己。老婆，请谅解，我爱你！
- 27、如果累了，就选择忘掉，不要让思念变成毒药，不要让记忆斩断心肠，让我一个人哭到天亮，把我一个人埋葬在泪水的海洋。
- 28、一旦你有了省钱的脑子，就不会去培养赚钱的脑袋。
- 29、因为彼此对这段情付出太多，所以今日才会如此挣扎
- 30、孤独就是，你设置了一首很好听的手机铃声，却发现没有人给你打电话。
- 31、等到繁华落尽，苍生白头，终将是那场迟来的邂逅。
- 32、不是每一次努力都会有收获，可是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
- 33、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自我。
- 34、逆境使人成熟，绝境使人醒悟。麦穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。不要把别人对自己的放弃，变成自己对自己的放弃。
35、吃粽子，吃出生活的甜甜蜜蜜。赛龙舟，赛出事业的红红火火。挂菖蒲，挂出家庭的平平安安。喝黄酒，喝出节日的快快乐乐。端午节，祝你节日快乐!
- 36、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
- 37、习惯了，看透了，明白了，心死了，累过了，该睡了。
- 38、不要问我过得好不好，我只能说，还活着。
- 39、生活的无奈，有时并不源于自我，别人无心的筑就，那是一种阴差阳错。生活本就是矛盾的，白天与黑夜间的距离，春夏秋冬之间的轮回，于是有了挑剔的喜爱，让无奈加上了喜悦的等待。
- 40、逃生不避路，到处便为家。自古有几般：饥不择食，寒不择衣，慌不择路，贫不择妻。
- 41、多没心没肺的笑究竟在掩饰什么，其实累了，很累很累。
- 42、不是每一次努力都会有收获，可是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
- 43、树在，山在，大地在，岁月在，我在，你还要怎样更好的世界？
- 44、等到我们学会飞，飞越黑夜和考验，日子就要从孤单里毕业，
45、闷似蛟龙离海岛，愁如猛虎困荒田，悲秋宋玉泪涟涟。
- 46、爱情是一个人的事，一个人的义无反顾，一个人的冷暖自知，一个人的天荒地老，无关其它。
- 47、自然界的奇迹都是在静谧中酝酿。宇宙的巨轮无声地运转。我们处在这个嘈杂的时代，如果想保持圣洁，每天必须有一段孤独安静的时刻。
- 48、既不回头，何必不忘。既然无缘，何需誓言。昨日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。
- 49、有时候，一个人会莫名的无奈，一种无助的感觉，会突然袭上心头。心中有太多的无奈，多半是因为心受了伤。
- 50、说苦难能使人格得到升华，这是不确切的；幸福有时倒能做到这一点，而苦难常会使人心胸狭窄，产生复仇的心理。
- 51、宁可装傻也不要自作聪明，宁可装穷也不要显耀财富。
- 52、异地恋，恋的不仅仅是爱情，还有一种坚持；离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
- 53、一旦你有了省钱的脑子，就不会去培养赚钱的脑袋。
- 54、现在的我，无时无刻都在想念着你，思念着你。
55、我们是异地恋，现在很幸福，祝我们好么。
