可是无奈的是，跑步的时候听着音乐跑，是真的很爽啊！！有人踩着音乐节拍锻炼步频，有人听歌沉浸在自己的小世界里畅跑，而有人已经在大脑里上演了一出精彩的年度大戏
2023-04-02 23:34:03
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- 1、跑步，不发朋友圈，等于白跑
- 2、如果你长期都是发布一些负面情绪内容，那对于别人的事，他们最终只会连礼貌的关心都省去。严重者会屏蔽你，眼不看心不烦。自己的生活已经足够苦闷了，在朋友圈是在不想再感受这些，更没有余力每天去安慰照顾你的情绪。
- 3、天天练长跑，年老变年少。
- 4、早晨跑步应在8点左右开始。此时空气清新，含氧量高，各器官状态较好，对消化系统的不良影响较小。好处有：发育期增高；促进新陈代谢；增强体质，提高免疫力；燃烧卡路里，减轻体重；改善心情，调节心态。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣。
- 5、我必须自己挖掘。我必须深深地挖掘才能抵达我灵魂深处的黑暗部位，我的故事都藏在那里。也是因为这个原因，我必须有强壮的身体。自从开始跑步以后，我能够更持久地保持精力集中状态了，而要深入黑暗地带需要好几个小时的精力高度集中。
- 6、我终于见证了自己所有的努力，第一次跑十公里，我觉得这就是我人生当中是我的成长！
- 7、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
8、最后祝题主有个更好的身体。
- 9、人生有千百种滋味，绚烂总是一瞬间的事情，更多的是落寞。时间在不停地过，生活，就应该努力地使之美好起来。但不可强求，强求就会自己给自己过不去，处处感到不如意。有追求，但不苛求强求，人就会变得洒脱、快乐、幸福。早安！
- 10、早上的阳光为你照耀，早上的鸟儿为你欢笑，早上的花儿为你绽放，早上的我为你送来一天最美好的祝福：早安！早上的你要请我吃饭噢！
- 11、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
- 12、Liketoruninthemorning,blowingthemorningwind,asifeverythingcanbeoveragain.
- 13、刚刚成为专业小说家那会儿，我首先直面的问题，却是如何保持身体健康。我本是那种不予过问便要长肉的身体。从前由于每日从事繁重的体力劳动，体重才控制在稳定状态。过上了从早到晚伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则有所增加。因为需要高度集中精力，不知不觉香烟便抽过了头。那时候一天要抽60支香烟，手指熏成了黄色，浑身上下都发散出烟味，怎么说对身体也不好。打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。
- 14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心。
- 15、雾蒙蒙中10公里，按耐住性子，心率控制在145内，慢慢跑。
- 16、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。
- 17、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。
18、怎样寻求速死的技巧：在公众场合大声对一女生说：“呦！今天又穿女装出门啊！”
- 19、今日不运动，来日悔晚矣。
- 20、没有什么是火箭少女102天团做不到的，比如那个经常爽约的闺蜜又在底下评论：“亲爱的，我们下周继续约啊”。
- 21、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
- 22、540大卡×30天=16200大卡
- 23、生活是开水，不论冷热，只要适合的温度，就是最好；生活是口味，不论酸甜苦辣，只要适合的口感，就是最好；生活是旋律，不论快慢，只要适合的听觉，就是最好；生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的；生活，是实实在在的一种生存，生活，只要适合自己，就是幸福。早安！
- 24、千万别小看这些运动，初学者，比如本人几年前 ，心率直接上190/分。
- 25、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
- 26、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。
- 27、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
28、好习惯没了，果然回家就懒散了，晚上不睡白天不起，下午睡了晚上不睡，恶循环。
- 29、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
- 30、我是穿着一双旧鞋开始跑的，跑步需要的重点不是鞋，是跑。
- 31、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
- 32、问：你怎么一个人出来逛街？
- 33、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
- 34、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
- 35、开始跑步之后，有那么一段时间，我跑不了太长的距离。20分钟，最多也就30分钟左右，我记得，就跑这么一点点，便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。因为很长时间不曾做过像样的运动，本也无奈。跑步的时候被邻居看到，也觉得有些难为情，就和为那个偶尔加在姓名后面的、带括号的“小说家”头衔难为情一样。然而坚持跑了一段时间后，身体积极地接受了跑步这事儿，与之相应，跑步的距离一点一点地增长。跑姿一类的东西也得以形成，呼吸节奏变得稳定，脉搏也安定下来了。速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。
- 36、饮食不控制，觉得自己有运动所以可以多吃一点，结果不小心就吃多了，要知道减肥中饮食控制很关键的，因为随便吃点东西的能量就会把运动消耗的能量补回来。
- 37、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
38、听起来写的是种菜做菜，其实写的是亲情人伦，最好的亲子读物。
- 39、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
- 40、限于篇幅，今天就到这里，接下来我会继续和大家分享我们读书跑步群的故事，也希望更多志同道合的朋友加入到我们的群里，让我们一起早跑步晚读书日拱一卒！！！
- 41、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
- 42、我们先盘腿端坐，双手放在体侧地上。然后左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。重复两遍。侧屈时臀部不动，动作要做得慢而有节奏。这样会有效锻炼侧部腹肌，对瘦腰收腹有很好作用
- 43、天天练长跑，年老变年少。
- 44、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。
- 45、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
- 46、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
- 47、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
48、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
- 49、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。
- 50、跑步练耐力，散步练耐心。
- 51、我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,...明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你!
- 52、最后祝题主有个更好的身体。
- 53、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。
- 54、每天都要努力上进。每天都有坚持跑步，减肥，保持健康身体。
- 55、今天有点累，但还是坚持跑完。虽然配速下降，但是管他呢。
- 56、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊
- 57、爱跑步的女朋友：跟朋友一见面“哥们儿，你10km多长时间？”
58、为什么有的男生撩着撩着突然就不理你了？大面积撒网，选择性捕捞，你被放生了。
