健康是人生的第一财富，而生命又在于运动，所以我们提倡运动。可是现在，人们对运动有很多误区，认为只要运动就能健康，其实大错特错。运动不当和过量会造成机体损伤，医学专家提醒健身者，运动固然能提高人体免疫力，但急于求成的过度运动，结果却往往适得其反。如果运动不当，就会引发类似运动性贫血这样的疾病。所以，对健康人而言，从最低的运动量和强度开始，循序渐进，并确定适合自己的最大运动量，不要盲目跟随别人。尝试一项新的运动时，不要连续进行15分钟。还有，如果身体某一部位出现痛感，一定要减少或停止运动，待恢复后再说。
2023-02-19 10:17:54
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- 1、待人退一步，爱人宽一寸，人生自然活得很快乐。
- 2、再惊天动地的山盟海誓都抵不上不离不弃的陪伴相守，再刻骨铭心的爱恋都不如柴米油盐平实的幸福。
- 3、祝歌把酒黄昏时，父母亲情比金重。
- 4、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。赫伯特
- 5、光景太好了，不可能持久的。
- 6、你说的永远，不过是永不可能得到的长远。
- 7、山坡上的小草大树都变绿了。
- 8、只有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。周恩来
- 9、人生的路，那般复杂吗，让他不小心走岔了一个路口就再也找不到你。
10、一首歌，一曲词，一座城，在最美的流年里邂逅最初的你，从此，我的世界，花儿都笑了;我的天空，星星都亮了。
- 11、唉，残雪化蝶入梦飞，夜尽天明几时回？（十七）现在我们睡吧，数星星。
- 12、腮帮上有些褐斑，那是太阳在热带海面上反射的光线所引起的良性皮肤癌变。
- 13、如松柏之茂，无不尔或承，为祝寿辞。
- 14、【职场法则】【拿什么留住人才】1）8090后并未经历父辈稳定就业环境，而是不断面临动辄裁员、减薪的动荡。
- 15、让美丽的朝霞、彩霞、晚霞一起飞进您的生活，这就是我的祈愿。
- 16、第一口苦，第二口涩，第三口甜。
- 17、寂寞不是病，痛起来要人命。
- 18、你要坚信，你会被世界温柔相待，幸福只不过迟到了，它不会永远缺席。
- 19、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。柯林斯
20、如果你不被珍惜，不再重要，学会华丽的转身。
- 21、这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌只等你的生日赠与你，愿你喜欢。
- 22、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。亚当斯
- 23、祝歌把酒黄昏时，父母亲情比金重。
- 24、如果能保持心念的正确导向，即使是一个普通人也会得到极大的福报。
- 25、保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想傲的事情。马克·吐温
- 26、灯微暗、暧昧散尽。
- 27、曾经拥有，天荒地老。
- 28、灯微暗、暧昧散尽。
- 29、山坡上的小草大树都变绿了。
30、你说美人迟暮，镜中残颜何人赏，后来，黯然销魂，泣下沾襟两茫茫。
- 31、双手有点粗糙，有着农村老年人特有的茧子，是个勤劳且有朴实的农村主妇。
- 32、手机嘀嘀在枕边，盼君入梦做好梦。
- 33、待人退一步，爱人宽一寸，人生自然活得很快乐。
- 34、－席慕蓉《印记》我如星君如月，夜夜流光相皎洁。
- 35、家是参天大树的根，无论枝叶多高，也要回到你的身畔。
- 36、有健康的身体才有健全的精神。洛克
- 37、做擅长的事，勤于练习基本动作。
- 38、-柳永《雨霖铃》55诚知此恨人人有，贫*夫妻百事哀。
- 39、世上不爱的理由有很多：忙、累、为你好、、、、等等，而爱的表现只有一个：就想和你在一起。
40、祝好梦，--晚安。
- 41、你不爱我，却还非将我留在你的身边，这样的霸道我很受不了。
- 42、让美丽的朝霞、彩霞、晚霞一起飞进您的生活，这就是我的祈愿。
- 43、时间是一个过客，记住了，遗忘了。
- 44、曾是以为孝乎？——子夏老人受尊敬，是人类精神最美好的一种特权。
- 45、一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。
- 46、九月九日重阳情，温馨甜蜜多欢喜。
- 47、慈祥的眼睛总是笑眯眯的，说起话来又清脆又好听。
- 48、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。康德
- 49、沉甸甸的收获一重重。
50、面色红润的健康之神在阳光里生活，在大海里游泳，在野外呼吸着清新的空气。爱默生
- 51、这是一位慈祥的老人，头发梳得十分认真，没有一丝凌乱。
- 52、快乐是追寻的目标，却没有人知道它的轨道。
- 53、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。歌德
