告别过去是困难的，想象自己这一刻犹如新生儿一样，想象自己新的身份，放弃对过去荣耀、挫折的想念，不断对自己否定，不断寻找自己。
2023-04-15 11:18:39
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1、生活，其实并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸给它看。
- 2、长期的心理压力，是心理疾病如抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、失眠症、躯体形式障碍等的重要发病因素。
- 3、在市场经济下，相当一部分医院存在重医轻护，认为医生能开刀，给病人治病，普遍受到社会的尊重和承认，而护士则被认为是医生的助手，甚至有的人认为是“高级保姆”，而不是拥有专业知识和技术的专业人员，这不公平的社会评价会使护士怀疑自己的价值及能力。虽然工作勤奋、努力，但护士的收入与其护理水平和工作业绩没有呈明显的相关关系。护士的职称、文凭得不到应有的承认、肯定和补偿，发展机会、外出进修学习等问题上的不合理状况，造成护士心理不平衡，产生心理压抑、自卑、失望、焦虑，直接影响护士的心理健康，产生心理压力。
- 4、当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。
- 5、基层干部最辛苦最可敬最可爱
- 6、群众对护理工作的重要性认识不足，独尊医疗，不承认护士的价值。在工作中，长期“医生的嘴，护士的腿”的影响下，有的医生瞧不起护士，认为护士仅是医生的附属品，从而甚至在言语上也盛气凌人。因此造成护士心理不平衡，产生自卑、沮丧、失望、焦虑、抑郁，甚至人格异常。医护之间发生矛盾，就不能互相尊重和默契配合，势必影响工作。长期在这种状态下工作，更使护士感觉到与医生在各方面不平等，失去对护理工作的兴趣。
- 7、有些事情说着容易，可能却提不起心思去做，但是你不尝试一下，怎么知道不行呢？
- 8、多方寻找就业资源。辅导员不仅要帮助大学毕业生多方寻找就业资源，更要引导大学毕业生在就业期间遇到难题尝试求助。无论解决再多的就业心理压力问题，最终都要回归到就业问题本身来看，只有就业问题解决了，伴随就业产生的压力状态才会有较大幅度减轻。
- 9、时间总会在不经意间，让你不知所措。
- 10、有些事情说着容易，可能却提不起心思去做，但是你不尝试一下，怎么知道不行呢？
11、也许别人给得了你安慰，也给的了劝慰告诫，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。
- 12、劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。
- 13、其实，对于双方的不协调之处，两个人要做的是无条件接纳而不是强行改变，然后根据双方的不同逐渐调整、磨合，最终达到心有灵犀一点通。
- 14、抽出时刻去学习，凡事从小做起，不怕单调与重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
- 15、问：为了高考每天早上扇脸，打消杂乱情绪，这么做会不会落下病呀？?
- 16、另外就是孩子自我施压，要强的孩子易受外界环境影响，给自己定的目标过高，够起来有些吃力就会感到压力重。
- 17、仅剩100多天就高考了，特别迷茫，情绪也容易浮躁，我应该怎么办？
- 18、我们知道温水煮青蛙的道理。把一只青蛙放在热水中，因为突然受到热水的刺激，它一下就会跳出来，迅速逃生；如果把它放到温水中，慢慢地把水加热，虽然它也感到烦躁不安，却始终不会从越来越危险的水中跳出来，直到被煮死。
- 19、解决办法：拿优势和价值，找到沟通的突破口！
- 20、先摆正平等沟通的心态，再加上一些对前辈的敬重，尺度刚刚好！
21、谢正鹏：自从选择了军队文职这条路，压力就不断的产生。不管是工作上的压力，还是生活上的压力，归根结底与自己的能力不足以应付当下的状况有关，所以内心不断地怀疑自己、否定自己、想要逃避。在心理剧中，我们表现了面对体能考核时的压力，这是一个很小的压力，却在我们的工作生活中不断影响着我们。而解决这个压力的方法非常简单，就是不断增强自己的各种能力，通过自身的努力和同事的帮助解决压力。心理辅导课上，我们在欢声笑语中释放了积累的压力，平复了紧张的心情。在以后的工作生活中，我们要懂得及时疏导自己的情绪，缓解压力，保持良好的
- 22、5问：生活在「不确定」越来越多的时代，心理咨询有什么用？
- 23、第二个办法：让自己安静的宣泄。
- 24、因为人生其实只是你一个人的人生。
- 25、愿你被这个世界温柔以待，躲不过的惊吓都只是一场虚惊，收到的欢喜从无空欢喜。
- 26、编编委｜刘朵朵武峥贺佳
- 27、保持规律的运动,每周至少有2～3次规律运动,每次至少30min。规律的运动不但可以增强肌肉的张力,还可以减轻压力和促进肌肉放松。人处于放松状态时,骨骼肌松弛,自主神经系统及内分泌系统均处于低水平活动。也可以通过练瑜伽来达到有效的放松,主要是通过肌肉、骨骼、关节和呼吸的放松,以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗,降低心理应激水平,有效缓解自己的心理压力、焦虑和抑郁情绪。
- 28、重视护士的各种心理需要，当护士不被病人理解，受到漫骂和侮辱时，可以到管理者诉说，得到管理者理解并给予一定的奖励以释放压力。管理者应经常召开护患关系座谈会，加强沟通，减轻护士因不被患者理解而造成的较大心理压力，促进护患关系向更好的方向发展。另外，管理者可运用激励理论，帮助护士建立最佳工作状态。
- 29、释放法：当孩子感受到巨大的压力时，可以让他试着喊、跳、跑，或者选择适合自己的方式宣泄内心的烦闷，以获取心理平衡
- 30、我们知道温水煮青蛙的道理。把一只青蛙放在热水中，因为突然受到热水的刺激，它一下就会跳出来，迅速逃生；如果把它放到温水中，慢慢地把水加热，虽然它也感到烦躁不安，却始终不会从越来越危险的水中跳出来，直到被煮死。
31、过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。
- 32、如解决心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。这也要求我国的有关部门和企业应为职工提供相应的心理学学习的机构和机会，以利于员工及时消除心理问题，不至于形成“太累”的境况。
- 33、5问：生活在「不确定」越来越多的时代，心理咨询有什么用？
- 34、要学会冲锋陷阵，也要懂得承受压力之重。
- 35、战士孙喆由于体能基础差，在测试摸底中与同班同志差距大，产生了畏难情绪，想放弃年终考核。但班上的同志及时发现了他的心理变化，鼓励他，主动陪他加练，孙喆逐渐找到自信，最终考核合格。
- 36、错并不意味着损失，它同样也是收获将要来临的象征。
- 37、过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。
- 38、经验一：成为利益相关方(股东、顾客、员工、供应商及社区等)首选的世界级公司；经验二：善待员工。员工是公司的内部客户，也是“上帝”，同样需要关怀和爱护，公司真心实意地关心员工是最好的压力管理，真心实意关心员工的企业能够让员工拥有愉快的心情。
- 39、快乐的人生时光短暂，痛苦的人生时光漫长。
- 40、最好的选择是，去做你认为有意义的事，然后相信自己能应付随之而来的压力，战胜一切所谓的自卑等负面情绪，从而构建成一个减压的良性循环。
41、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起做运动，勤做深呼吸，多蹦多跳才会身体好，笑眯眯笑眯眯，心情愉快压力才会少!当你被压力压得透不过气来的时候，记住，碳正是因为压力而变成闪耀的钻石负担，挑得起就是礼物，挑不起就是包袱;压力，撑得住就是成长，撑不住就是苦难。
- 42、参加体育运动，适当发泄
- 43、如果你打心底认为谈心不能减轻压力那肯定就不会起到任何成效，如果你不去想压力大这回事，好好的跟家人进行情感互动，那么就会有效果，就像亨利福特说的：“不管你认为行不行得通，都没错
- 44、第二个办法：让自己安静的宣泄。
- 45、勇于挑战，实现自我。
- 46、学习压力大重要的还是自己调整心态，将压力化成动力，其实最好调节压力的方式是自己做出努力，将那些人的话语拋在身后。
- 47、保持规律的运动,每周至少有2～3次规律运动,每次至少30min。规律的运动不但可以增强肌肉的张力,还可以减轻压力和促进肌肉放松。人处于放松状态时,骨骼肌松弛,自主神经系统及内分泌系统均处于低水平活动。也可以通过练瑜伽来达到有效的放松,主要是通过肌肉、骨骼、关节和呼吸的放松,以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗,降低心理应激水平,有效缓解自己的心理压力、焦虑和抑郁情绪。
- 48、基层干部最辛苦最可敬最可爱
- 49、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。
- 50、一路走来，经历过风和雨的洗礼，收获了很多，历经磨难，发现自己成长了，这就是生活给我们最好的礼物。
51、如解决心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。这也要求我国的有关部门和企业应为职工提供相应的心理学学习的机构和机会，以利于员工及时消除心理问题，不至于形成“太累”的境况。
- 52、重视护士的各种心理需要，当护士不被病人理解，受到漫骂和侮辱时，可以到管理者诉说，得到管理者理解并给予一定的奖励以释放压力。管理者应经常召开护患关系座谈会，加强沟通，减轻护士因不被患者理解而造成的较大心理压力，促进护患关系向更好的方向发展。另外，管理者可运用激励理论，帮助护士建立最佳工作状态。
- 53、仰天大笑好心情，摒除压力工作利。
- 54、在市场经济下，相当一部分医院存在重医轻护，认为医生能开刀，给病人治病，普遍受到社会的尊重和承认，而护士则被认为是医生的助手，甚至有的人认为是“高级保姆”，而不是拥有专业知识和技术的专业人员，这不公平的社会评价会使护士怀疑自己的价值及能力。虽然工作勤奋、努力，但护士的收入与其护理水平和工作业绩没有呈明显的相关关系。护士的职称、文凭得不到应有的承认、肯定和补偿，发展机会、外出进修学习等问题上的不合理状况，造成护士心理不平衡，产生心理压抑、自卑、失望、焦虑，直接影响护士的心理健康，产生心理压力。
- 55、旅游，行走在异地，游览美好，释放压力，解脱思想。游客是为开心或者思念而来。在去的路上是抱着希望而去，需要的就是释放心情，所以你也不需太过严谨，需要轻松幽默的笑容，如邻家姐姐般即可。在回家的路上，心情有很多种，但是全都写在脸上，因为还未到家，所以所有的情绪都还未收敛于心。你会一目了然。这就需要你的随机应变喽。高兴而归者，带着兴奋之情，你的笑容更让人开心；失望而归者，带着郁结之情，你的言语更让人解脱；平平淡淡者，你需做好你的本职工作即可……
- 56、竞争无处不在，竞争是人向上的不竭动力，竞争是选拔人才的最佳方式，竞争是完善自我，实现民族自强的根本途径。
- 57、写的过程中，自己就会逐步冷静下来，就能写出理智，写出感悟来，慢慢就会把思维理顺。就会明白就这么大点事，值得如此大动干戈吗？还值得说吗？甚至写都不值得写了。
- 58、想要更能掌控自己的人生，我们就必须意识到希望和压力是相辅相成的。
- 59、解决办法：拿优势和价值，找到沟通的突破口！
- 60、答：从你入职的第一天起，就应该明白一个道理：你永远不会成为别人。
