从积极心理学的视角，可以通过多种积极的干预方式来提高人们的幸福感，从而使抑郁情况得到缓解，这些积极活动是有目的的去帮助人们体验积极情感，积极想法和积极行为，从而激励他们摆脱消极的情绪，保持积极心态。如：开设快乐课程，读书治疗，想想你的幸事，三件好事，感恩日记，感恩拜访，做善事做志愿者等，学会原谅和宽恕，在家庭和朋友上投入时间，关照自己的身体，发展应对压力的策略，培养乐观的心态。
2023-02-15 13:53:55
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- 1、流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。歌德
2、为山者基于一篑之土，以成千丈之峭；凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。刘昼
- 3、灾难本身即是一剂良药。考柏
- 4、坚定不移的智慧是最宝贵的东西，胜过其余的一切。德谟克里特
- 5、希望是漠漠沙海中的一片绿洲，昭示着新的生命；希望是茫茫狂涛中的一盏明灯，指引着前进的方向；希望是生命的发动机，源源不断地输送着能量；希望是困难时坚韧的拐杖，是忧愁时鼓舞人心的乐曲，是绝望时振奋人心的强心剂。佚名
- 6、大路无边，各走一边。俗语
- 7、以勇敢的胸膛面对逆境。贺拉斯
- 8、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。三浦绫子
- 9、磨难，对于弱者是走向死亡的坟墓，而对于强者则是生发壮志的泥土。卢梭
- 10、如果我坚持什么，就是用大炮也不能打倒我。巴浦洛夫
- 11、通过苦难而变得明智并非坏事。埃斯库罗斯
12、精诚所加，金石为亏。出自：汉·王充《论衡·感虚》
- 13、什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。鲁迅
- 14、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。巴金
- 15、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。徐特立
- 16、坚定不移的智慧是最宝贵的东西，胜过其余的一切。德谟克里特
- 17、其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路。鲁迅
- 18、我祈求，请不要把他引上平静安逸的道路，而要把他置于困难和挑战的考验和激烈之下。让他学会在暴风雨中挺立，让他学会对那些失败者富有同情心。麦卡瑟
- 19、上帝的恩惠像一支蜡烛，人的意志像制蜡烛的蜡，人要登上炼狱山顶的上地上乐园，也缺少不得自己的意志。但丁
- 20、一朝开始便永远能将事业继续下去的人是幸福的。赫尔岑
- 21、痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。哈兰
22、一个人的价值和评价在于心灵与意志。蒙田
- 23、对你有帮助的东西，并不都是唾手可得的。弗格森
- 24、得到一个最后的微笑胜于得到最初的一场欢乐。佚名
- 25、没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。赫胥黎
- 26、忍耐是对一切困难的最好治疗。普拉图斯
- 27、无畏的气概可去这避难。普劳图斯
- 28、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。爱因斯坦
- 29、逆境中，人靠希望得救。拜伦
- 30、给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。舒马赫
- 31、得到一个最后的微笑胜于得到最初的一场欢乐。佚名
32、什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。鲁迅
- 33、患难可以试验一个人的品格；非常的境遇方可显出非常的气节；命运的铁拳击中要害的时候，只有大勇大智的人，才能够处之泰然。莎士比亚
- 34、人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。马克·吐温
- 35、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。巴金
- 36、我祈求，请不要把他引上平静安逸的道路，而要把他置于困难和挑战的考验和激烈之下。让他学会在暴风雨中挺立，让他学会对那些失败者富有同情心。麦卡瑟
- 37、逆境不能使人富有，却能使人明智。英国谚语
- 38、信仰是伟大的情感，一种创造力量。高尔基
- 39、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。苏霍姆林斯基
- 40、我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。毛泽东
- 41、困难是一个严厉的导师。贝克
42、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？鲁迅
- 43、环境越是困难，精神越能发奋努力。郭沫若
- 44、在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。维吉尔
- 45、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？鲁迅
- 46、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。郑板桥
- 47、一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭！拜伦
- 48、顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。罗宾德拉纳特·泰戈尔
- 49、用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。毛泽东
- 50、幻想是丝毫没有害处的，它甚至能支持和加强劳动者的毅力。皮萨列夫
- 51、成功的脑子像钻子一样动作集中到一点。博维
52、顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。罗宾德拉纳特·泰戈尔
- 53、我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我的最高原则是：不论对任何困难都决不屈服！居里夫人
- 54、上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。雨果
- 55、顽强的毅力可以征服世界上任何一座**！狄更斯
- 56、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬
- 57、只有困难才能使人显出自己的本色。爱比克泰德
- 58、忍受灾祸不难，但忍受到底决非易事。塞内加
