褪黑素是人体正常的松果体分泌的引起睡眠的神经递质。褪黑素一般在晚上分泌，我们日照足够时，夜里褪黑素分泌能增加我们的睡眠驱动力。老年人有时随着年龄的增加，褪黑素分泌会变少，那么可以吃点褪黑素。而对于年轻人，如果是睡眠时相的变化，睡眠后移——即完全有时间睡觉但是又睡不着时，可以吃点褪黑素或者褪黑素受体的激动剂来改变我们的深睡眠。但并不是所有人吃褪黑素都管用。
2023-03-28 01:20:21
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- 1、你不会来矜持若有若无的，微笑是梦中的睡莲，美得神秘。
- 2、1 3、如果你爱我，我想我一定是世界最幸福的。
3、狂风咆哮着，猛地把门打开摔在墙墙上，风吹在电线上发出呜——呜——的惨叫声，一道道闪电划破了漆黑的夜幕，沉闷的雷声如同大炮轰鸣，使我惊恐万分。
- 4、爱情的味道是辣的，就猫在你假装的怒气里。
- 5、每个忽冷忽热的人，心里都烙着一个曾经烫伤自己的人。
- 6、如果有一天你找到了一个真心爱你的人，请记得一定要将我放下。
- 7、属于我的，会一直记得。不属于我的，我只能学着若无其事。直到现在才懂得，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
- 8、在这后面，有多少隐忍的泪水，我们不得而知，只是记得无数个也玩苦闷的挣扎。
- 9、心很久，没人关心了。
- 10、如果你不原谅我，你就去太平洋底找我!你有权拒绝我的爱，但你不能蔑视我的爱，因为那是一颗真诚地为你跳动的心。
- 11、宁可装傻也不要自作聪明，宁可装穷也不要显耀财富。
- 12、马路上时常会响起喇叭声，和汽车发动的声音，虽然天气很热，但依然有许多汽车在马路上来回穿梭，斑马线上也有许多人在行走。
13、他们的春天是在辛劳的耕耘，勤奋的播种。
- 14、青春无语，却焕发出活力，鲜花无语，却散发出芬芳，春雨无语，却滋润着大地。
- 15、感恩，是世间最美的语言，也是人与人之间最真诚的对待。
- 16、自知是一切美好的基石。
- 17、你没来之前，我在这里，一直在这里，细数着光阴的岁月，安静地等待，你来之后，我依然停留在这里，微笑亭亭，在突起的唇角植一株相思的花，静静地为你盛开，悄悄地为你凋落。
- 18、爱那么短，遗忘那么长。
- 19、你要的幸福我给不起，我要的幸福你赔不起。
- 20、你要的幸福我给不起，我要的幸福你赔不起。
- 21、◇【南乡子】·李珣乘彩舫，过莲塘，棹歌惊起睡鸳鸯。
- 22、情感，在梦幻意境里淡看，释怀，安静，人无千日好，花无百日红，美好永存于臆念，不存于现实。
23、●如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉。
- 24、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
- 25、怎样表现倾向性？中国的古话说得好：字里行间无论怎么写，都会有倾向性的。
- 26、春天是花的季节，百花齐放的景象让人想到了神仙居住的地方，芳香四溢又让人心旷神怡，倍感清新。
- 27、这不，今天就下了一场很大的雪。
- 28、金菊忙绽放，遍山红似火，竞芬芳。
- 29、一杯清澈的水，不停地摇晃，它不会清澈。
- 30、人到暮年青春忆，幸福时光情恋搂。
- 31、立夏温馨提醒：春去夏来天渐热，步行健体不宜车;冰镇啤酒虽解渴，切莫过量应少喝;别忙去把空调惹，正常室温最适合。
- 32、爱你没有原因,只需要有你一颗永远不变的心！
33、感恩，是世间最美的语言，也是人与人之间最真诚的对待。
- 34、世界上被辜负得最多的都是滥好人，亲密是留要给那些对你好的人。
- 35、云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。
- 36、1 3、如果你爱我，我想我一定是世界最幸福的。
- 37、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。
- 38、曾经你说的 你爱我，如今又对着几个人说
- 39、父亲时刻把握着我们人生的方向盘，不让我们的人生之船出现一点偏差。
- 40、云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。
- 41、这时候的我们，爱追逐灿烂的太阳。
- 42、我们离回忆太近，离自由太远。
43、（十七）相拥相吻在雨天，那种感觉真的好美。
- 44、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
- 45、我们每个人最初如同一张白纸，有人竭尽一生画上了满意的作品，有人在图图改改中变得满目疮痍，有人因为眼前的坎坷而匆匆交了作品，也有人从一片废墟中重塑了大写的人。
- 46、我相信，天使的羽翼就隐在雪中，用科学的显微镜只能探到一片虚无。
- 47、你从我的人生中无意走过，我却记下了你的所有。
- 48、当夕阳谱写这没有声音的美丽乐曲 晚霞时，你可听见我的心儿又唱起思恋之曲了？
- 49、青春无语，却焕发出活力，鲜花无语，却散发出芬芳，春雨无语，却滋润着大地。
- 50、总有一天，坚强的我们不会再疲惫，成熟的我们不会再流泪！
- 51、我爱你，关你什么事。
- 52、社会上总有着许多诱惑，翻杯好比喻翻身，一朝得势容易让人忘掉自我，这一翻变化很可能就失去了曾经的友谊。
53、一步一微笑，一步一伤心，一步一劫灰，尽管记忆再悲伤，我却笑着，不愿遗忘。
- 54、爱你没有原因,只需要有你一颗永远不变的心！
