一家三口吃素的故事朋友邀请我们几个好友一起吃饭。餐厅，自然选的是素食餐厅。这是我们城市中，比较大的一家素食餐厅，有包间，有大厅，可以接纳几百人同时就餐。开业有6～7年了，环境优雅，包间聊天比较安静。习间，朋友竟然聊起了一家三口吃素的故事。这是我们认识三年来，第一次听到她讲的话题。
2023-04-25 14:37:40
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- 1、周四晚餐有素炒豆角、西葫芦炒鸡蛋、萝卜炖粉条、青椒炒鸡蛋、花生米咸汤，周四晚餐这几道菜都很不错，其中萝卜炖粉条最适合现在吃，一是因为萝卜现在便宜，二是因为冬天吃萝卜对身体好，三是因为大冷天吃点热乎菜比吃肉舒服，这道菜最好用红皮萝卜，而且不需要削皮。
2、长得漂亮的人，即使犯了错，别人也很容易原谅。长得丑的人，光长相别人就不能原谅，更别提犯不犯错了。
- 3、据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐饮食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。
- 4、这对那些一直信奉她的粉丝们来说，不仅是人设的崩塌，也是他们信奉的价值观的崩塌。
- 5、她的茄子挑得胖瘦中等，取中间段做食材。
- 6、我们不要见面了，洗头发很累，洗发水很贵。
- 7、人类转变成素食，是进化过程中重要的一环。
- 8、朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
- 9、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。
- 10、我觉得选择吃素的人不一定都是一样的原因，但对我来说，我只是自然而然的觉得不想再吃肉食。这件事要从两年前我第一次内观十日课程说起。在厦门的内观中心，我第一次体验了连续十天的纯素食。家人都问我免费的食宿和课程，吃的一定很差吧。我说真不是，恰恰相反，那是我吃得特别舒服的十天。因为每顿饭实在是太丰盛了。
- 11、清淡饮食、阳光、健美、正能量……这一切都看起来很美好吧。我看了都想跟着吃素试试了……
12、我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。
- 13、(周日晚餐)：爆炒卷心菜+素炒土豆丝+老虎菜+绿豆粥，周日晚餐很简单，都是一些家常菜，但是老虎菜我猜南方小伙伴应该没吃过，老虎菜主要是用香菜、葱丝、青椒丝、小米辣、姜丝、蒜片做的，把这些食材掺在一起，然后放些盐、味精、味极鲜、食醋、香油调味即可，非常好吃，有兴趣的可以试一试。
- 14、小厨今天特别准备了这篇文章送给她们，同时也是送给所有女性读者的礼物。
- 15、二禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌
- 16、但对于不吃蛋类、奶制品的纯素食者来说，虽然发酵食品和菌藻类食品中含有维生素B但其吸收利用率不及动物性食品，因此建议纯素食者在膳食中增加发酵豆制品，如纳豆、腐乳、豆豉等，还应配合营养补充剂及营养强化食品。
- 17、撒上葱一起继续焖煮，放葱目的是让整个酱汁更鲜香
- 18、(赞叹)▏无肉~无烟~无酒，俄罗斯第一家素食主义社区2018年将建成。
- 19、真人分享丨修身改命：大叔到鲜肉的成功逆袭
- 20、我们不要见面了，洗头发很累，洗发水很贵。
- 21、最近一直在室外工作，都晒黑了，去超市想买点美白的护肤品，售货员竟然还夸我：“你中文说的真好。”
22、古代真好，承受太多，就会成妖、成神、成魔，而现代，只能成神经病。
- 23、素食符合人体结构、生理功能
- 24、一物降一物，钱能降万物。
- 25、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。收起
- 26、(周三晚餐)：热调豆腐皮+爆炒卷心菜+西红柿炒鸡蛋+绿豆粥，又是一桌好吃的素食晚餐，而且价格还不贵，我刚刚算了一下，这一桌菜加上粥总共才花了10块钱，是不是很实惠，这桌晚餐推荐大家试试热调豆腐皮，好吃又好做，首先就是把豆腐皮切条放入锅中焯一下，水开后煮三分钟即可，煮好后捞出放入盘中，然后放些葱丝、蒜末、干辣椒在上面，接着淋上一勺热油，最后放些盐、味精、味极鲜、食醋、香菜调味即可。
- 27、主料准备好，肥肉和瘦肉分开切碎，辣椒切丁，蒜苗、姜切丝。菜撕小朵，用滚水焯一下，沥干备用。
- 28、上面的内容就是关于三种晚餐，如同慢性自杀，一日三餐应该怎么吃，原来吃饭不正确也可以导致身体会出现一些疾病，那么以后吃饭的时候就应该多注意一点，在饮食方面就应该多吃一些清淡的食物，而且尽量的少吃一些辛辣的刺激的油腻的就行。
- 29、当你生活不顺心的时候，不要慌，看看你的钱包和存款，哭出来就好了。
- 30、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
- 31、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
32、晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
- 33、白菜鸡蛋虾皮素馅包子好吃，喜欢吃素的试一下。吃饭是必不可少的事情。
- 34、豆沙月饼100克441大卡热量，一般一块85克，热量是350大卡左右。
- 35、晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，含蛋白质、脂肪类食物则越少越好。由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，所以晚上都吃得比较丰富，其实这样对健康不利。晚餐若脂肪吃得太多，可使血脂升高。而偏素的碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
- 36、整块茄子一起做，摆盘也非常好看。待客、自己吃，都是色香味俱全的一道好菜。
- 37、我不光吃方便面，我还吃辣条呢
- 38、三禁晚餐吃太饱：晚餐吃少睡眠好
- 39、晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。
- 40、哪一种蔬菜、水果、茶叶、食物可以防癌，这些说法可能更多的是某种宣传。肿瘤的种类非常多，致病原因也非常复杂，靠吃什么就可以预防应该是某种意义上的忽悠。但是我们提倡健康的饮食习惯，也包括了食品卫生与安全等等各个方面。需要大家共同关注。
- 41、交话费的时候才发现自已的废话那么值钱。
42、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
- 43、时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快；早上常常关怀；人生充满真爱；这条短信不赖；转发迅速。星期早安，朋友！
- 44、请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
- 45、然后在食欲上呢，他依然会有这种匮乏感的阴影，他会潜意识里觉得自己不会得到足够的食物，特别是当有行运行星途径月亮的时候，这种食物的匮乏感可能会特别明显。当然，与此同时，他也可能遇到前所未有的情绪困扰。
- 46、最近一直在室外工作，都晒黑了，去超市想买点美白的护肤品，售货员竟然还夸我：“你中文说的真好。”
- 47、(周三晚餐)：热调豆腐皮+爆炒卷心菜+西红柿炒鸡蛋+绿豆粥，又是一桌好吃的素食晚餐，而且价格还不贵，我刚刚算了一下，这一桌菜加上粥总共才花了10块钱，是不是很实惠，这桌晚餐推荐大家试试热调豆腐皮，好吃又好做，首先就是把豆腐皮切条放入锅中焯一下，水开后煮三分钟即可，煮好后捞出放入盘中，然后放些葱丝、蒜末、干辣椒在上面，接着淋上一勺热油，最后放些盐、味精、味极鲜、食醋、香菜调味即可。
- 48、(周日晚餐)：爆炒卷心菜+素炒土豆丝+老虎菜+绿豆粥，周日晚餐很简单，都是一些家常菜，但是老虎菜我猜南方小伙伴应该没吃过，老虎菜主要是用香菜、葱丝、青椒丝、小米辣、姜丝、蒜片做的，把这些食材掺在一起，然后放些盐、味精、味极鲜、食醋、香油调味即可，非常好吃，有兴趣的可以试一试。
- 49、“我第一次尝试，没想到连我自己都喜欢吃，所以真的很希望介绍给大家。”
- 50、人就好像从一个震耳欲聋的卡拉ok厅里走出来，才发现真实的世界原来如此宁静而美好。把浮华和鼓噪过滤掉，听到自己内心真实的声音，人不能这么表面而随波逐流的活着，生命应该去勇于尝试不同的可能性。
- 51、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
52、(周六晚餐)：辣炒杏鲍菇+凉拌黄瓜+凉拌茄子+素炒菜花，周六晚餐我觉得很适合天热吃，凉菜开胃热菜下饭，即使再热的天也让你有胃口吃饭，这四道菜我觉得最好吃的就是凉拌茄子，我给大家说下做法，首先就是把茄子去皮切成条，然后放入电饼铛里煎熟，茄子煎熟后撕成小条放入盘中，然后把蒜瓣、小米辣、青椒放入蒜臼子里捣碎，捣碎后倒入碗中，放些盐、味精、味极鲜、食醋、麻汁调味，拌匀后淋在茄子上即可。
- 53、这些最原始、最天然的味道
- 54、端午节，某公司统一给员工们发了粽子。第二天老外员工来上班，见面就对公司行政经理说：“公司昨天发的那个中国点心很好吃，就是外面那个生菜有点硬。”
- 55、说到吃素的缺点，您会想到什么呢？有人说，吃素会蛋白质不足、可以减肥、会营养不良等等。这些想法是真的吗？接下让来我们一一破解各项吃素的迷思吧。吃素容易肚子饿？有些人觉得吃蔬食，没吃肉，很容易肚子饿。其实，不是因为没吃肉的问题，而是因为饮食中没有摄取足够的纤维质、油脂或蛋白质。纤维质可让身体有饱足感同时稳定血糖，而油脂或蛋白质可提热量，所需消化的时间较长。所以在肚子饿的时候，不妨抓一把坚果，可同时补充了纤维质、油脂和蛋白质。
- 56、据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐饮食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。
- 57、周日晚餐有油淋金针菇、青椒炒腐竹、蒜苗土豆片、小米粥，周日晚餐就是很普通的家常菜了，简单实惠又好吃，最后告诉大家一个我最近发现的小秘密，大家看完后不要告诉别人，晚上吃素食可以减肥哦，即使减不下去肉也不会让你长肉的
