朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
2023-02-23 08:54:55
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1、「所以我这么多年坚持吃素，都是错的吗？」
- 2、从今天开始我要吃素了。为什么？因为你是我的菜。
- 3、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
- 4、广州动物园宣布一件大事！让30万人为此点赞！
- 5、年轻的时候，还是尽量不要早恋，过早知道自己缺乏魅力又丑又矮，影响考试。
- 6、我们平时的饮食太过油腻，偶尔用吃素的方式减轻身体的负担，减少油腻的摄入，是一种好的方式。
- 7、她的茄子挑得胖瘦中等，取中间段做食材。
- 8、公老虎和男人也差不多，身边也都需要雌的，公老虎是不是有一个就行，我不知道！可男人绝对是多多益善！
- 9、世界就减少了很多饥饿而死的人
- 10、缺铁。铁的主要食物来源是动物血、肝脏、瘦肉，其中的铁为血红素铁，吸收利用率高；而黑木耳、紫菜、蘑菇等植物性食物虽然铁含量较高，但主要是非血红素铁，吸收利用率低。
11、素食是有钱人的饮食方式！
- 12、每到冬天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡，上个厕所都是出差，上个班就是出国。
- 13、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
- 14、我相亲了一个女孩，我妈特喜欢，我爸也很喜欢，最后认她做干女儿了，还说我配不上她。
- 15、发酵豆制品也是锌的良好来源，因为经发酵后，植酸被分解，减少了对锌吸收的阻碍，因此素食者特别是纯素食者，可以适当增加这些食物的摄入，但要注意控制坚果类食物的摄入量，以防摄入过多脂肪，增加肥胖风险，建议每天只吃一小把。
- 16、我用一麻袋的钱上大学，换了一麻袋书；毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋！
- 17、下雨天就适合在家睡觉，晴天就适合出门走走，漫长岁月，居然没有一天适合上班。
- 18、朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
- 19、18年吧，她又能走路了，经常去跳跳广场舞什么的，不过菜还是儿子儿媳做，她说他们做的好吃，而且有机蔬菜她也买不到，那可是她儿子开车去乡下自己采摘的！
- 20、早早起来真的可以做很多事比如...再睡一觉~
21、我承认我家晚餐花钱挺少，但是不是抠门，我是觉得女人年纪大了也要保持身材，所以晚上少吃肉多吃素，这素食多了，花的钱自然而然就少了，再说更年期的女人要科学的安排生活，少吃动物脂肪，多吃蔬菜水果，我这也算是合理安排饮食，和抠门省钱是没有关系的。下面我就给大家晒晒更年期女人的一周晚餐，简单实惠还不长肉，大家看看怎么样，看看适不适合女人吃。
- 22、素食里面的蔬菜是属于低热量的食物，可以不限量的多吃。有些根茎类蔬菜，比如土豆，因为淀粉含量高，也是要适合食用的。豆制品上面说过，不能吃太多。豆类，坚果类是脂肪含量较，少吃，每天吃最好不要超过手掌心那么大一摊。主食类也属于素食，也是要控制的，尽量吃全麦，糙米等粗加工的粮食。面包，泡面，饼干等这些尽量不要吃，没营养还热量高。
- 23、我曾在38度的高温下扬言，我宁可冻死也不愿热成狗，直到今天我被冻成狗，我才明白太美的承诺因为太年轻。
- 24、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
- 25、当你觉得自己又丑又穷的时候，不要悲伤，至少你的判断是对的。
- 26、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。
- 27、爱笑的女生运气不会太差。说实话，如果一个女生运气一直不好，我不知道她怎么笑得出来。
- 28、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
- 29、女朋友生气跟恐怖分子有什么区别，恐怖分子至少愿意沟通。
- 30、晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。
31、猪肉(3肥7瘦)200g菜花1颗蒜苗2颗小米椒2个生抽1汤匙姜1块盐2g鸡粉2g
- 32、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。
- 33、完了，你也不理我了，我成狗不理了。
- 34、刚刚一辆兰博基尼从我身边开过，溅得我一身水，当时我就发誓，等我有钱了我一定要买一套属于自己的雨衣。
- 35、适合各年龄层、孕妇、运动员食用
- 36、身边总有几个姑娘每天晒出健康有色彩缤纷的蔬菜水果沙拉，配上一杯果汁，一张自拍的笑脸。
- 37、找不到对象，不要老是怨天尤人，要多想想自己的原因，也许是因为你太优秀而没人配得上你呢。
- 38、整块茄子一起做，摆盘也非常好看。待客、自己吃，都是色香味俱全的一道好菜。
- 39、若能好好的实行，素食和净水的饮用，会使人没有心理和生理上的疾病。
- 40、接着是素食品尝活动，由师姊们烹调十几样高品味的素食料理，令人垂涎三尺。
41、一个小孕妇的午餐！每天什么都不想吃，什么都吃不下，一点肉都不要吃，就喜欢吃素。
- 42、据研究表明，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，由于种种原因，很多家庭晚餐都非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。而且如果摄入过多脂肪，还会使血脂升高。因此，晚餐最好以含纤维和碳水化合物的清淡食物为主，因为碳水化合物类食物可以在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作
- 43、有人喜欢你的脸，有人喜欢你的声音，有人喜欢你的性格，有人喜欢你的生活，而我不一样，我不喜欢你。
- 44、古代真好，承受太多，就会成妖、成神、成魔，而现代，只能成神经病。
- 45、冬天到了，如果我不回你消息，一定不是因为我高冷，而是因为我手冷。
- 46、但是，当有人劝你去做一件和你几十年生活经验背道而驰的事情时，千万不要因为这样很「特别」很「酷」就去做。
- 47、(推荐)▏演员孙俪拍摄震撼视频！呼吁大家冬季抵制皮草！
- 48、不是我熬夜，是黑夜需要我这颗璀璨明亮的星。
- 49、缺优质蛋白质。谷类、蔬菜、水果、菌藻类、豆类及其制品均是素食者蛋白的重要来源，但是谷类、菌藻类，特别是蔬菜和水果蛋白质含量低，易造成优质蛋白质缺乏；
- 50、晚餐建议要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大
51、鸡胸肉100克133大卡热量，一般手掌大一块鸡肉是200克，热量是266大卡左右。
- 52、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。
- 53、如果贫穷限制了你的想象力，为什么你还能想出那么多省钱的办法呢？
- 54、国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。
- 55、古代真好，承受太多，就会成妖、成神、成魔，而现代，只能成神经病。
- 56、我是个很重感情的人，当感情失去了，这才发现，我是个很重的人！
