吃素减肥的方式有很多，许多减肥者改吃素的原因是素食不仅低热量且高蛋白质，如豆腐等。最近国外一项研究更表明，素食者平均成功减重5公斤，选择膳食纤维高的水果、蔬菜、豆类和粗粮甚至可以加快减肥的速度。
2023-04-10 19:22:17
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- 1、凉拌萝卜丝+素炒藕条+辣炒木耳笋干+萝卜片炖粉条，萝卜一共花了2块钱，莲藕花了2块钱，笋干和木耳花了8块钱，粉条和豆皮一共花了3块钱，这顿晚餐总共花了15块钱，重点跟大家说下凉拌萝卜丝，就是把萝卜切成丝，然后放入适量的盐、白糖、食醋拌匀即可，酸酸辣辣特别爽口，还有一点就是大家要记得用红皮萝卜做。
- 2、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
- 3、喜欢一个人就要去表白，不用管那么多，虽然失败的可能性很大，但是万一成了备胎呢！
- 4、诶？先等等！一个小说家，居然写了一部非虚构类书籍，还畅销了？奇怪吧？这个非虚构类书籍，就是我们今天开始要说的这本——《吃动物》(EatingAnimals)。
- 5、辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。
6、耗用掉的资源，一去不返，只减不增，总有一天会彻底用尽。所以，为了我们的生存，为了人类的繁衍生息，我们必须珍惜每一份资源，保护环境，义不容辞，爱护地球，刻不容缓！
- 7、经常食荤不食素，各种疾病把你绕；为防疾病把“方”找，原来素食把病“解”，素食也的讲搭配，营养均衡才有效。
- 8、生活开始对我这种小鸡爪子放泡椒了。
- 9、这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。
- 10、最近吃素比较多，蛋白质偏低了，越来越喜欢自己做着吃。
- 11、看看体重秤上的自己，还好意思说是妈妈的贴心小棉袄吗，简直就是军大衣啊。
- 12、端午节，某公司统一给员工们发了粽子。第二天老外员工来上班，见面就对公司行政经理说：“公司昨天发的那个中国点心很好吃，就是外面那个生菜有点硬。”
- 13、缺维生素B这种维生素能营养神经，如果缺乏易引起巨幼红细胞性贫血，还会增加心脑血管疾病风险。维生素B12主要存在于动物性食品、发酵食品和菌类食品中，未发酵的植物性食品中几乎不含这种营养。对于摄入奶制品和蛋类的素食者，即便不吃其他动物性食物，也可以摄入足量的维生素B
- 14、旅行，只是一种生活态度。你选择什么样的生活态度，自然就有相应的解决方式。
- 15、给生活一个微笑，道路还在继续，不管未来有多远，微笑着走下去，做生活的主人，不做情绪的奴隶。给他人一个微笑，种下一个善念，收获一种良知；付出一份真诚，得到一份尊重；传递一份爱心，感受一份温暖。给自己一个微笑，让心情豁然开朗，不为昨天而懊恼，不为明天而迷茫，快乐而知足，宁静而致远。星期早安！
16、一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
- 17、我是同学中走的比较的晚的，离开的那天，海歌同学也还没走，互道珍重，就此别过。此后多年里，见过几面，他在北京广播学院进修时还帮我拍过音乐电视，没有发表。后来也都各忙各的，鲜少联系。
- 18、端午节，某公司统一给员工们发了粽子。第二天老外员工来上班，见面就对公司行政经理说：“公司昨天发的那个中国点心很好吃，就是外面那个生菜有点硬。”
- 19、一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
- 20、素菜主要以绿叶菜、果品、菇类、菌类、植物油为原料，味道鲜美，富有营养，容易消化。从营养学角度看，蔬菜和豆制品、菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水，以及少量的脂肪和糖类。
- 21、到了晚上，回到宿舍，有时候我们会在三号楼西侧女生楼一楼对外开的一间卖店里买点火腿肠、方便面、花生米和啤酒，在我们楼门口阿姨的小吃摊上买几只茶叶蛋或几只甜心棕子，回到宿舍边吃边聊，记得当年济南的主打啤酒是趵突泉，如果再去济南，希望还能喝得到。息灯后，借着窗外的光亮，继续喝，继续神聊，然后各自上床，继续天南海北的聊到深夜，具体聊啥倒不记得，但常常聊的兴奋。
- 22、干不完的活，睡不够的觉，喂不胖的钱包，买不起的貂，半辈子就挣了两个亿，一个失忆，一个回忆。
- 23、那次北京之行，地安门的大地唱片搬了家，没找着。
- 24、老楼住新生，从此开始了我们四年的大学生活。
- 25、这对弗尔来说真是日复一日的灵魂拷问啊！
26、缺优质蛋白质。谷类、蔬菜、水果、菌藻类、豆类及其制品均是素食者蛋白的重要来源，但是谷类、菌藻类，特别是蔬菜和水果蛋白质含量低，易造成优质蛋白质缺乏；
- 27、我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。
- 28、粗茶淡饭，素食斋饭，最能修身养性，心平气和，心旷神怡。忍，是告诉你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今将一切思想止住不起，如海水不起波，这个是佛性否？答：非佛性，都是见闻觉知脑筋的作用。
- 29、好，介绍就简单到这里，
- 30、真是让我又惊又喜啊有没有！
- 31、再比如烤红薯，又甜又好吃，还是粗粮，好多女孩子减肥期间当饭吃，其实一块中等大小的烤红薯就相当于2碗米饭的热量。
- 32、朋友约了几周去吃素食，中午终于成行。二十元一个人，自助餐形式，整一排的各种粥与煲汤，虽是素食但品质绝对不亚于荤菜，有炒菜、水果、蔬菜沙拉，两人吃了整二大盆，吃到撑。晚餐是吃不下了，看明天早上是否能完全消化吸收。都是嘴馋惹的祸啊！
- 33、(周一晚餐)：凉拌豆腐皮+酸辣土豆丝+西葫芦炒鸡蛋+绿豆粥，别看三道菜都是素菜，但是道道好吃又下饭，不仅我爱吃，我老公和孩子也都觉得不错，尤其是西葫芦炒鸡蛋，吃着特别香，我家孩子都吃上瘾了，我把做法给大家说一下，大家有时间做给孩子尝尝，做法很简单，首先就是把鸡蛋液倒入锅中翻炒，鸡蛋炒熟后放入葱花和蒜片，炒出香味后放入西葫芦片，然后放些盐、味精、味极鲜、蚝油调味，炒熟即可。
- 34、今天体检抽血，左胳膊找半天找不到血管，护士说平时不锻炼找不到血管，果断亮出右胳膊，一下就找到了血管！
- 35、确实，我们不会伤害家人，也不会伤害朋友或陌生人，我们甚至都不会去破坏沙发上的坐垫，不是嘛？同理，我们也从来没有想过要刻意伤害动物，所以动物，当然也不该是例外。
36、我承认我家晚餐花钱挺少，但是不是抠门，我是觉得女人年纪大了也要保持身材，所以晚上少吃肉多吃素，这素食多了，花的钱自然而然就少了，再说更年期的女人要科学的安排生活，少吃动物脂肪，多吃蔬菜水果，我这也算是合理安排饮食，和抠门省钱是没有关系的。下面我就给大家晒晒更年期女人的一周晚餐，简单实惠还不长肉，大家看看怎么样，看看适不适合女人吃。
- 37、要知道，并不是所有素食主义者都乐意去充当说客，但因为保姆也还只是个青少年，所以不像成年人那样“知道该在何时打住”而已，小保姆只是不加掩饰地分享自己的看法罢了。
- 38、粗茶淡饭，素食斋饭，最能修身养性，心平气和，心旷神怡。忍，是告诉你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今将一切思想止住不起，如海水不起波，这个是佛性否？答：非佛性，都是见闻觉知脑筋的作用。
- 39、若能好好的实行，素食和净水的饮用，会使人没有心理和生理上的疾病。
- 40、似乎处在一个佛系老年人的生活状态，吃素食、喝粥、每日虔诚。三月天气回暖，刚换个薄点的裤子都腿疼。
- 41、与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
- 42、对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
- 43、(周四晚餐)：胡萝卜炒鸡蛋+麻辣豆腐+炒面+煎茄饼，虽然现在天气很热，但是我依然想推荐大家试试麻辣豆腐，原因很简单，因为真的太好吃了，做法还简单，首先就是把豆腐放入砂锅里煮十分钟，煮好后倒出大部分的水，然后起锅烧油，油热后放入蒜末、小米辣末、花椒爆香，爆香后放入盐、味精、味极鲜、蚝油调味，炒匀后起锅淋在豆腐上即可。
- 44、撒上葱一起继续焖煮，放葱目的是让整个酱汁更鲜香
- 45、有时候挺讨厌自己的，不会说话，太过善良，没什么心眼，还这么可爱。
46、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
- 47、长得漂亮的人，即使犯了错，别人也很容易原谅。长得丑的人，光长相别人就不能原谅，更别提犯不犯错了。
- 48、周四晚餐有素炒豆角、西葫芦炒鸡蛋、萝卜炖粉条、青椒炒鸡蛋、花生米咸汤，周四晚餐这几道菜都很不错，其中萝卜炖粉条最适合现在吃，一是因为萝卜现在便宜，二是因为冬天吃萝卜对身体好，三是因为大冷天吃点热乎菜比吃肉舒服，这道菜最好用红皮萝卜，而且不需要削皮。
- 49、饿时只知荤食好，胖时方知素食佳，世上没有后悔药，请君莫忘猪肉贵，蔬菜便宜营养好，健康就在一念间。
- 50、这对弗尔来说真是日复一日的灵魂拷问啊！
- 51、用这道茄子做菜，田源其实是看中它的营养丰富，并且还因为茄子随处可得，大家对它的接受度高。
