我每周至少三个晚上自己煮粥，基本都是黑米粥+紫薯/红薯+芡实+薏米+红豆等等五谷杂粮粥，也不要放太多东西吧，两三样豆子再加一点的白扁豆花。因为我脾虚，湿气重，所以粥里放一些些白扁豆花，非常有利于健脾祛湿，常吃第二天就不会那么湿困倦怠啦。白扁豆花在药房买。

2023-02-12 07:30:21 8290

11、如果我是姐，那你一定是妹，这世上又多了对绝佳姐妹。
12、最好保证每天晚上是10点钟休息睡觉。
13、现在的努力，是要她后悔。
14、尼玛，瞬间被三四个保安按地上了，这猪一样的队友以后真不敢带身边啊。
15、糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风;
16、竹雨松风悟月，茶烟琴韵书声。
17、做一个有价值的女人，是女人一生永恒的目标。它不会因暂时的成功而忘乎所以，它像一个方向，指引着女人永远向前。成功只能是人生的某一个阶段的标志，价值却涵盖了人的整个一生。停留在某一阶段的成功上，人很快就会感到无聊没有意思，而价值的追求却让人永远年轻。
18、这样的“惩罚”我很乐意接受哦。

21、祝福你夏天天天开心，修成正果——“开心果”。
22、哭有什么用，这个世界从来不会对任何人温柔。
23、疼爱妻儿，你时刻当宝护着，眼里有着老公和咱的娃。
24、原谅我好吗？我知道不管怎么说都不会脱离我想给你道歉的心态，太多的对不起也不知你能否接受，只希望你能明了我爱你的心不会变。
25、大配方上搭载了山茶花精华PFA以及蓝姜精华PFA，一个是山茶花保湿系列的核心明星，另一个则具有修护、增强肌肤抵抗力的效果，说白了就是让肌肤更皮实，拥有自我更好的调试功能，这两种成分也是多重蒸馏提纯下的产物，精纯呵护。
26、暗恋注定是一场自导自演又没有结果的戏。
27、②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)
28、同力创新业，好合乐长春。
29、⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化;

45、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。
46、女性朋友在冬季一定要注意保护好自己的皮肤，每天起床以后就要喝一杯清水，这样有润肺清肠的作用，可以把身体里面的毒素彻底排出体外。清水是最好的护肤品，另外还一定要注意防辐射，可以在电脑旁边摆上一盆绿色植物。女性想要拥有健康的皮肤需要多喝水，尤其是早上喝一杯水可以帮助排毒，而且还可以滋润肠道，每天喝不少于8杯水，多喝水有助于新陈代谢，排出体内毒素，而且它还会杜绝让皮肤干燥。
47、也没有谁会懂得，一抹斜阳，会为谁流连，珍惜缘分，懂得随遇而安。
48、保养是女人一生必修课，不要感觉自己年轻就有恃无恐，你是否发现自己的皮肤越来越糟糕了。
49、三拜纳定夫妻义，恩重如山似海情。