一个人单独跑步，心情是静静的安心的想一件事情，或者在跑步的途中可以从心灵里感受到人生是如此的美妙，看破红尘的想法，再听一首柔情的歌曲。会给自己也增加一点快乐。
2023-01-24 19:23:10
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1、三宝是我的小伙伴们！此次，我们首都媒体跑团共有13位团员参赛，不仅全部安全完赛，黄业同学还跑出了25公里组男子第8名的好成绩。我们分成两个梯队，实力强、有望创造好成绩的是第一梯队，一马当先，绝尘而去；我们几个半马成绩在2小时30分左右的，则组成第二梯队，互相鼓励，互相照顾，相伴而行。我们的口号是，要安全完赛，更要好好享受赛道的美景！
- 2、越野跑是孤独的，能够“享受”孤独的人是强大的。
- 3、越野跑是孤独的，能够“享受”孤独的人是强大的。
- 4、一路都在给我们担当摄影师的扎西哥自己却没有照片，这里补一张赛后的，哈哈，我们都爱你
- 5、北京娱乐信报体育部主任张健
- 6、你会发现，越野赛的出发仪式都很热闹，高手云集，同好相聚，摩拳擦掌，整装待发。但无论越野赛的出发有多热闹，跑着跑着，人都会慢慢进入相对宁静的氛围，最开始和旁边的人还有说有笑，后来言语会变少，只剩下低头赶路和无尽的岁月静好……开始还能够听到热闹的欢呼呐喊，渐渐被深林中的静谧所提到，只有脚步的沙沙声和偶尔传来的鸟叫虫鸣……
- 7、全新升级的赛事服务与顶级体验，组委会的倾情相邀，装备赞助商的从头到脚一条龙服务。
- 8、途达空间够大，我183的身高，前排空间绰绰有余，非常好。后排老婆和孩子坐了，都没问题，我自己停着坐进去试试看，头顶上也有空余。以后孩子大些就打算开车去来次全家游
- 9、我是土生土长的吉林人，目前所有的比赛也都是在吉林完成的，吉林省的第二大城市，也是我国唯一一个与省重名的城市。境内居住汉、满、朝鲜、回、蒙等35个民族。吉林是一个依山傍水的美丽城市。吉林原名“吉林乌拉”，满语的意思是“沿江的城池”。环绕的群山和回转的松花江水，使吉林形成“四面青山三面水，一城山色半城江”的天然美景。
- 10、呼吸在长跑中，呼吸节奏需要自己控制。呼吸时，你必须尽可能用鼻子吸气，用嘴呼气。节奏可能是通过三步一次吸气和三步一次呼气来控制的。还可以增加步骤数。建议遵循这一点。同时，呼吸节律也会影响心率和节奏，所以这一点非常重要。
11、此番测试距离限于25公里，不算超赛级别，但从鞋款基本特质可知，这是一款适合中长距离越野赛的优质跑鞋，值得拥有。
- 12、这些，都是首都媒体跑团来到崇礼的原因。
- 13、可以用两边的风景作为跑步速度的标志，一些跑步者把身体的反应和呼吸频率作为判断跑步速度的标准。然而，身体状况变化很大，因此不容易做出准确的判断。然而，如果我们通过视觉判断两边的风景，控制速度就会变得更容易。然而，根据道路的宽度和风景的变化，两边的风景会产生一些错觉。请注意这个。提高耐力，促进脂肪燃烧
- 14、首保就更换了机油、机滤，空气滤芯拆出来做了清洁，整个首保花的时间并不长，大概半小时就做好了。
- 15、如果你喜欢的是越野男的越野气质，你就不要抱怨他不省油。这个道理很简单，如同你养个鸡，鸡不下蛋你抱怨，你要养一藏獒，你就不能指望它像鸡一样定时下蛋。——陈彤《如果你爱上了藏獒……》
- 16、我曾经写过一篇文章《越野跑的真正价值——找到你的“角色定义关键时刻”》，越野跑很孤独，未知的信息多，很像一个商业开发的岗位去拓展未知的市场，像一位研究者在探寻某个未知领域，必须努力的评估每时每刻的环境变化，而这，很精彩、很激情。越野跑更多给我们“反观内心的成就感”，并且，和你自己日常的生活息息相关。越野跑说到底还是给人一个“强迫自己去思考的环境”，能收获什么，还是要看自己平时是什么人，功夫在诗外。
- 17、你会发现，越野赛的出发仪式都很热闹，高手云集，同好相聚，摩拳擦掌，整装待发。但无论越野赛的出发有多热闹，跑着跑着，人都会慢慢进入相对宁静的氛围，最开始和旁边的人还有说有笑，后来言语会变少，只剩下低头赶路和无尽的岁月静好……开始还能够听到热闹的欢呼呐喊，渐渐被深林中的静谧所提到，只有脚步的沙沙声和偶尔传来的鸟叫虫鸣……
- 18、弹指一飞间，24年不长也不短，四分之一个世纪，各种坎坷，各种荣耀...
- 19、要说越野跑装备，阿迪达斯的就挺好的，毕竟是做了那么多年的品牌了，值得信赖。越野跑鞋的话，个人比较推荐阿迪达斯在11月推出的CHFASTSHELL，鞋面采用Primaloft材质，在潮湿环境下也能带来温暖效果，感兴趣的话你也可以去官网看看。
- 20、空调出风口，造型有点特别。
21、这个盖板打开里面是手机无线充电，另外可以放点常用的东西，不用的时候就关上。
- 22、崇礼，是大山掩映中的一座长城边上的一座华北小城。
- 23、在准备参加越野跑之前，就要做好准备，在开始前的一个月就要开始练习慢跑，调节自己的呼吸，然后由慢到快，由快到慢，反复练习自己，还要到医院检查好自己的身体，是否能够参加这样高强度运动，如果不可以，就还是不要勉强自己啦
- 24、越野越野就要去没有人走过的路去越野！
- 25、路越走，心越宽，性越野。
- 26、继续奔向西山，下山的路终于会跑了，队友不厌其烦的教我下坡技巧，西山的路上我们分享了彼此最糗的事，小时候的故事，边走边谈不觉得累
- 27、答：比赛路线可设计成环形。山地越野跑的主要路线应离开公路在山野举行，其中包含一定数量的上坡(主要是上坡)跑或上坡/下坡跑，后者的起终点在同一高度。全程跑经沥青公路的距离不得超过国际比赛上坡总量(距离)
- 28、于是有了这张照片。路上高队长因为鱼汤喝多导致岔气儿，我们走了好一段，好一段的路跑才发现山里是那么有趣。路过了一座村庄，摘了几个果子
- 29、答：比赛路线可设计成环形。山地越野跑的主要路线应离开公路在山野举行，其中包含一定数量的上坡(主要是上坡)跑或上坡/下坡跑，后者的起终点在同一高度。全程跑经沥青公路的距离不得超过国际比赛上坡总量(距离)
- 30、在准备参加越野跑之前，就要做好准备，在开始前的一个月就要开始练习慢跑，调节自己的呼吸，然后由慢到快，由快到慢，反复练习自己，还要到医院检查好自己的身体，是否能够参加这样高强度运动，如果不可以，就还是不要勉强自己啦
31、路越走，心越宽，性越野。
- 32、当我一次次置身于越野赛的环境中，我一次次为自己的能力渺小所震颤，也一次次为自己的内省而兴奋，踏过千山万水，跑过日升月落，迎来一个新的朝阳，地球转了一圈，跑者却成长一大截。
- 33、这些，都是首都媒体跑团来到崇礼的原因。
- 34、从越野跑中收获到的最重要一点是：越野跑将你带到当下，它把你带到你正处于的环境中，把你的注意力吸引到你需要注意的地方
- 35、另外，组委会的补给也非常棒(红糖水、蛋花汤、香蕉、面包、西瓜、可乐、纯水可谓应有尽有)。
- 36、后来，加入了一个跑团，起初我是很尴尬的，话都不敢多说几句(当然现在己经是老油条了)，参加了几次活动，渐渐跟小伙伴们变得熟络起来，看着他们到处去跑马拉松，真心佩服，想着自己什么时候也能跑一个就好了。接近年底，就迎来了深圳宝安国际马拉松，在小伙伴们的鼓动下我报了半程21公里。
- 37、不得不说发生这样的事情的时候，真的是非常的意外，因为突然出现这种灾害性的天气不仅仅是预料不到的。更重要的话是在出现在寒冷天气的时候，没有及时的得到搜救和救援，很多人都说过了两天之后才发现的尸体。
- 38、磨损是长距离越野赛或超马赛中非常致命的麻烦，即使你是一个意志坚强的越野跑者，满脚的水泡也可能让你没有勇气迈出下一步。
- 39、这个盖板打开里面是手机无线充电，另外可以放点常用的东西，不用的时候就关上。
- 40、我跑过很多场越野比赛，每一场比赛我都能有新的感受和突破，也许是因为我平时训练不充足的原因吧，每次都挺艰苦的。但也正因为如此，每一场都苦不堪言，但却铭刻心扉。我忽然想到电影里面常用的一个词“角色定义关键时刻”。就像《星球大战原力觉醒》中女主角蕾伊发现自己拥有原力的那一刻，就像《夺宝奇兵》印第安纳琼斯跳过蛇堆选择战胜恐惧继续任务的时刻。而这，就是人生突破的时刻。哲学家管这叫顿悟。物理学家管这叫量变到质变。而我，愿意称这为“内观后的醒悟”。
41、老天爷似乎是为了吓唬我们这帮菜鸟，还未到崇礼，一场大雨夹杂着冰雹突袭了我们，在车上的我们一边担心车窗会不会被砸坏，一边担心赛道将会多么艰难。好在第二天一睁眼，阳光普照，心下顿时踏实了不少。及至赶到起点，一切井然有序。
- 42、跑团的兄弟姐妹们一起了
- 43、我曾经写过一篇文章《越野跑的真正价值——找到你的“角色定义关键时刻”》，越野跑很孤独，未知的信息多，很像一个商业开发的岗位去拓展未知的市场，像一位研究者在探寻某个未知领域，必须努力的评估每时每刻的环境变化，而这，很精彩、很激情。越野跑更多给我们“反观内心的成就感”，并且，和你自己日常的生活息息相关。越野跑说到底还是给人一个“强迫自己去思考的环境”，能收获什么，还是要看自己平时是什么人，功夫在诗外。
- 44、不要在迷恋福特猛禽和丰田的海拉克丝了，长城炮越野版依旧可以让你热血沸腾！
- 45、H2作为一个10万以内级别的车，搭载的各种配置还是非常高的，让普通上班族可以体验高端的功能，例如多功能方向盘、一键启动、高清多媒体、天窗等等
- 46、羊毛产品在使用多次之后，都会发生起球现象，这种情况其实更提高了五指袜的防滑性能，跑者也大可不必担心。
- 47、这个话了，听着特别熟悉，为什么呢，哦，玩的，我叔叔就是他是在新疆，在我很小的时候我那就是还没有上小学她就在新疆当兵呢，嗯，记得特别清晰，小的时候呢，家里有一个礼物就是那子弹壳做的一个坦克，他是从新疆给我邮寄回去的，好玩嘛呢。然后呢也是我二爹这个在新疆当兵的时候呢，把它给带回到的，我感觉，而是有一种似曾相识的感觉就是特别特别的熟悉，而且会没有一点点的陌生，昨天真想玩呢，嗯。
- 48、发掘力量最深处，点击关注
- 49、此番测试距离限于25公里，不算超赛级别，但从鞋款基本特质可知，这是一款适合中长距离越野赛的优质跑鞋，值得拥有。
- 50、跑到17公里的时候，看到全程的黑人选手已经折返了，太他娘的快了。熬到18公里的时候我已经不想跑了，感觉腿已经不是自己的了，干脆停下来，大约走了5公里左右吧，在接近终点还有一公里左右的地方，借着道路两边的加油鼓励声再次跑起来，感觉又有状态了，就这样终于坚持到了终点，用时2:33分，拿到了人生中第一块奖牌，还和女神一起拍了第一张合照。
